재료

• 신선한 오이 250g
• 페타 치즈 150g
• 양상추 잎 1 묶음
• 식물성 기름 2큰술
• 반 레몬 주스
• 소금과 후추의 맛을 내기 위해

관리

치즈와 오이 샐러드는 가볍고 구성이 간단하며 테이블에 아주 맛있는 요리입니다. 이 샐러드는 칼로리가 낮기 때문에 적절한 영양 섭취를 고수하고 체형을 모니터링하는 사람들에게 적합합니다.

파삭 파삭 한 녹색 잎은 비타민을 공급하고 신선한 오이는 육즙을 더하며 페타 치즈는이 샐러드에 풍미를 제공하고 단백질 공급원이기도합니다.

* 비용은 레시피 출판 당시의 가격입니다.

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재료

	신선한 오이 250g
	페타 치즈 또는 페타 치즈 150g
	양상추 잎 1 묶음
	식물성 기름 2큰술
	반 레몬 주스
	소금과 후추의 맛을 내기 위해

오이와 상추 잎을 헹구고 말립니다.

치즈와 오이를 입방체로 자릅니다.

양상추 잎을 굵게 자릅니다.

모든 재료를 볼에 옮기고 저어줍니다.

그런 다음 샐러드에 식물성 기름을 넣고 섞습니다.

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준비된 샐러드를 샐러드 그릇에 옮기고 레몬 주스를 뿌리고 원하는 경우 치즈에 소금이 없으면 소금과 후추를 넣으십시오.

맛있게 드세요!