مع وصول الأول من سبتمبر ، مثل جميع الأمهات ، أسأل نفسي بشكل متزايد السؤال: ماذا أعطي الطفل للمدرسة ليأكله ، وما هو الشيء المثير للاهتمام واللذيذ وضعه في صندوق الغداء؟
أقدم وجبة خفيفة جميلة ولذيذة - لفة البيض! يتم تحضيره بسرعة وببساطة ، يبدو فاتح للشهية ، يمكن أن تكون هذه اللفة وجبة خفيفة جيدة في المدرسة.
- عام \ أصل وقت الطهي: 12 دقيقة / 12 دقيقة
- الجرعات بكل عبوة: حصة واحدة
- السعرات الحرارية (100 جرام): 177 كيلو كالوري
- التكلفة: متوسط التكلفة
طريقة عمل لفائف البيض بخبز البيتا وحشوة لذيذة
- بيضة دجاج - 2 قطعة.
- جبنة صلبة - 30 جم
- طماطم - 1 جهاز كمبيوتر.
- الجبن المطبوخ - 2 ملعقة كبيرة
- لافاش - 1 جهاز كمبيوتر.
- سجق - 50 جم
- زيت نباتي - 1 ملعقة صغيرة
- ملح للتذوق
- فلفل أسود - حسب الرغبة
- خضروات حسب الرغبة