سلطة بسيطة وصحية مع البروكلي والطماطم تكمل منزلك أو طاولة العطلات بشكل مثالي. لتحضيره ، ستحتاج إلى تركيبة صغيرة من المنتجات المتاحة وقليل من الوقت. جميع المكونات في السلطة تكمل بعضها البعض جيدًا.
- عام \ أصل وقت الطبخ: \
- الجرعات بكل عبوة: 2 حصص
- السعرات الحرارية (100 جرام): 106 كيلو كالوري
- التكلفة: اقتصادية للغاية
طريقة عمل سلطة بالبروكلي والطماطم
- بروكلي - 320 جم
- طماطم - 3 قطع.
- جبنة - 150 جم
- ملح للتذوق
- فلفل أسود - مطحون حسب الرغبة
- عصير ليمون - 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون - 2 ملعقة كبيرة
- سكر - 1 ملعقة صغيرة
- خردل - 1 ملعقة صغيرة
- سمسم - 1 ملعقة كبيرة