Masa persediaan	Masa memasak	Bahagian
sepuluh	35	2-3

Bahan-bahan

• Kubis - 300 g
• Bawang mentol - 2 pcs.
• Akar saderi - 1 pc.
• Minyak sayuran - 3 sudu besar. l.
• Lobak merah - 3 pcs.
• Oatmeal - 1/2 cawan
• Garam secukup rasa
• Lada secukup rasa
• Hijau secukup rasa

Kaedah memasak

Kupas sayur-sayuran, potong halus, sediakan sup sayur-sayuran.

Masukkan oat dan masak sehingga bubur nipis terbentuk.

Tambah minyak sayuran pada akhir memasak.

Bagaimana dan dengan apa yang hendak dihidangkan

Hidangkan sup panas. Selamat menjamu selera!

Muffin biji popia tanpa lemak