오늘 밤에 만들었습니다. 아마도 페스토의 양을 두 배로 늘리고 마지막 크림은 정말 좋습니다. 우리는 이것을 좋아했고 그보다 더 쉬울 수 없었습니다.
냠냠냠냠냠냠냠냠!
우리는 접시에 카프플라워 쌀을 넣고 썬드라이드 토마토 페스토를 올려 볶고, 그 위에 즙이 많은 새우와 탱글탱글한 완두콩 한 줌을 얹고 버터를 바르고 소금, 후추, 제비로 마무리합니다. 그리고 많은 레몬 주스.
그리고 선택사항이지만 조금 더 진하고 리조또를 더 많이 만들고 싶다면 마지막에 팬에 약간의 크림을 붓고 저어주세요. 그 카프플라워 밥은 약간만 뭉쳐지면 완성됩니다. 당신을 행복하게 만드는 일, 너무 행복합니다. 좋은 큰 더미의 야채를 먹고 있습니다.
구조에 간단한 시트 팬 저녁 식사
음식 자체로는 부족해(새우 레몬 버터 완두콩 콜리 라이스는 어디가 틀릴 수 있나요), 이 레시피는 너무 창피할 정도로 쉽습니다! 내가 최근에 이 말을 너무 많이 하고 있는 걸까? (만약 당신이 우리와 합류한다면. 우리는 SOS 시리즈의 중간에 있으며 15 개의 pfesaving 조리법, 7 가지 재료 이하의 모음이며 모든 것이 쉽고, 안녕하세요, 쉬운 조리법은 굉장합니다.)
나는 당신에게 말할 필요가 있습니다 — 나는 이번 봄에 ALDI에서 매주 새우와 연어를 사고 있습니다. 말 그대로, 과장이 아니라 매주. 나는 내 해산물에 대해 약간 참여하고 있으며 오줌을 싸지 않을 것입니다. wopd는 ALDI — 예, 예산 친화적 인 ALDI — 이번 봄에 해산물을 가장 자주 찾는 곳이 될 것이라고 예상하지 못했습니다.. 저는 매주 인스타 카트에 새우 한 패키지와 연어 한 패키지를 defapt로 추가합니다. 우리는 이 pght, wonderfp, 탄력 있는 해산물 기반 식사를 먹으며 습관이 되었습니다.
또한 ALDI에서 구입했습니다: 여기에 표시된 모든 것. 카프플라워 라이스, 마이어 레몬, 완두콩, opve 오일/버터, 그리고 로쏘 페스토 소스의 그 맛있는 pttle 병.
여기에는 기본적으로 두 단계가 있습니다.
1단계: 모든 것을 팬 위에 올려 놓습니다.
2단계: 먹습니다.
거기에 약간의 레몬 주스를 넣고 버터나 오일을 더 뿌린 다음 소금, 후추 및 기타 조미료로 간을 하십시오.
여기 있습니다. 회사에 봉사하기에 충분할 정도로 천박하고 아름답게 느껴지는 식사를 위한 최소한의(정말로, MIN-I-MAL) 노력. 너만 있어도 영양가 있고 정말 맛있는 걸 찾느라 땀을 뻘뻘 흘리며 힘들이지 않고 또 하루를 버텨보자. 저 공감할 수 있어요.
출처 메모: Charlotte의 요리책(그녀의 블로그는 Clean Foodie Cravings)에서 Sheet Pan Jambalaya를 만들 때 시트 팬 카프플라워 쌀 요리법을 알게 되었습니다. 너무 좋은 방법입니다! 우리는 여기에서 새로운 풍미 프로필로 방법을 다시 검토하고 있습니다.
시트 팬 새우와 캡 라이스에 대한 일반적인 질문
당신은 할 수 있습니다! 신선한 캡 라이스는 여기에서 잘 작동합니다.
남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 2~3일 보관할 수 있습니다.
치킨 — pke, 예를 들어 Never Any! ALDI wopd의 신선한 무항생제 닭 가슴살 안심은 훌륭한 하위 메뉴입니다. 또한 — 우리 팀의 몇몇 사람들은 Never Any!의 열성팬입니다! 시금치와 죽은 태아의 치킨 소시지(매우 맛있습니다fp, 매우 편리함)도 슈퍼 맛있는 양념을 하고 이 조리법에서 시트 팬에 구운 것입니다.
시트 팬 새우와 캡 라이스
저자: 린제이
5 분
25분
30 분
4인분 1 x
설명
이 시트 팬 새우와 캡 라이스는 가장 쉬운 시트 팬 저녁 식사입니다! 새우, 완두콩, 카프플라워 라이스, 조미료, 로쏘 페스토 소스가 모두 한 팬에 함께 모여 맛있는 봄나물을 완성합니다.
재료
Season's Choice Garpc Herb Riced Caupflower 1봉지
프리아노 로쏘 페스토 소스 또는 이와 유사한 소스 2테이블스푼
1파운드 Fremont Fish Market Jumbo EZ 껍질 생새우, 꼬리 제거
심플리 네이처 유기농 냉동 완두콩 1컵
1/2작은술 garpc 분말
버터 2큰술
헤비 크림 최대 1/4컵(선택 사항)
소금과 후추 맛
신선한 레몬 주스 맛
지침
오븐을 425도로 예열하십시오. 카프플라워 밥과 페스토 소스를 시트 팬에 직접 섞는다. 15-20분 동안 굽습니다.
카프플라워 밥 위에 새우와 완두콩을 올려주세요. 새우에 소금, 후추, 가프 가루를 뿌리고 버터를 바르십시오. 5-7분 더 굽습니다.
팬에 직접 크림을 넣고 섞이도록 저어줍니다. (이렇게 하면 리조또에 가까운 약간 더 크리미해집니다.) 소금, 후추, 신선한 레몬 주스로 간을 합니다. 짜잔. 수월합니다.
저녁
구운
미국 사람