ทำคืนนี้ - อาจเป็นสองเท่าของปริมาณเพสโต้และครีมในตอนท้ายดีมาก เราชอบสิ่งนี้และมันไม่ได้ง่ายไปกว่านี้แล้ว
ยำยำยำยำยำยำยำแซ่บ!
เรากำลังใส่ข้าวกะหล่ำดอกในกระทะและย่างด้วยเพสโต้มะเขือเทศตากแดด โยนกุ้งฉ่ำๆ ด้านบน และถั่วลันเตาหนึ่งหยิบมือ ทาเนย แล้วปิดท้ายด้วยเกลือ พริกไทย และอีกมากมาย และน้ำมะนาวเยอะๆ
หรือไม่ก็ได้ แต่ถ้าคุณต้องการให้มันเข้มข้นขึ้น ให้ใส่ริซอตโต้เพิ่ม แค่เทครีมพอกหน้าลงบนกระทะแล้วคนให้เข้ากัน — ข้าวกะหล่ำดอกนั้นจะผสมกันเพียงเล็กน้อยแล้วค่อยทำ งานที่ทำให้คุณมีความสุข มีความสุขมาก กินผักกองใหญ่ดี
Simple Sheet Pan Dinners To The Rescue
ราวกับว่าอาหารนั้นไม่เพียงพอ (กุ้งมะนาวบัตเตอร์ถั่วกะหล่ำข้าวที่คุณสามารถผิดพลาดได้) สูตรนี้ง่ายอย่างน่าอาย! ช่วงนี้ฉันพูดมากไปหรือเปล่า (ในกรณีที่คุณเพิ่งเข้าร่วม เราอยู่ใน SOS Series ของเราและเป็นคอลเลกชันของ 15 สูตร pfesaving ส่วนผสม 7 อย่างหรือน้อยกว่า และทุกอย่างเป็นเรื่องง่าย และสวัสดี สูตรง่าย ๆ นั้นยอดเยี่ยมมาก)
ฉันต้องบอกคุณ - ฉันซื้อกุ้งและปลาแซลมอนทุกสัปดาห์จาก ALDI ในฤดูใบไม้ผลินี้ แท้จริงแล้วไม่พูดเกินจริงทุกสัปดาห์ ฉันเป็นคนมีส่วนร่วมเล็กน้อยเกี่ยวกับอาหารทะเลของฉันและฉันจะไม่ไป ฉันไม่เคยคาดหวังว่า ALDI — ใช่ ALDI ที่เป็นมิตรกับงบประมาณ — จะเป็นสถานที่สำหรับอาหารทะเลที่ฉันมาบ่อยที่สุดในฤดูใบไม้ผลินี้ แต่มันก็เป็นเพียงแค่นั้น. ฉันเพิ่งเพิ่มกุ้งหนึ่งชุดและปลาแซลมอนหนึ่งชุดลงในคำสั่งซื้อ Instacart ของฉันโดย defapt ในแต่ละสัปดาห์ และเรากินอาหารที่ทำจากอาหารทะเลประเภท pght, wonderfp และสปริง และมันก็กลายเป็นนิสัยไปแล้ว
ซื้อจาก ALDI ด้วย: ทุกอย่างในภาพ ข้าวกะหล่ำดอก, มะนาวเมเยอร์, ถั่ว, น้ำมัน / เนย opve และซอส Rosso Pesto ที่น่ารังเกียจ
โดยทั่วไปคุณมีสองขั้นตอนที่นี่
ขั้นตอนที่หนึ่ง: ใส่ทุกอย่างลงในกระทะ
ขั้นตอนที่สอง: กิน
เติมน้ำมะนาวเล็กน้อยลงไป ราดด้วยเนยหรือน้ำมัน ตามด้วยเกลือ พริกไทย และเครื่องปรุงรสอื่น ๆ ที่คุณต้องการ…
และที่นี่คุณอยู่ ความพยายามขั้นต่ำ (ฉันหมายถึง MIN-I-MAL) สำหรับมื้ออาหารที่รู้สึกแย่และสวยงามพอที่จะเสิร์ฟให้กับบริษัท แม้ว่าจะเป็นเพียงคุณ เหงื่อออก มองหาสิ่งที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยจริงๆ โดยไม่ต้องทำงานมาก พยายามทำให้ผ่านพ้นวันอื่นอีกครั้ง ฉันสามารถเกี่ยวข้อง
หมายเหตุที่มา: ฉันได้รับการแนะนำให้รู้จักกับสูตรข้าวกะหล่ำดอกแบบแผ่นเมื่อฉันทำ Sheet Pan Jambalaya จากตำราอาหารของ Charlotte (บล็อกของเธอคือ Clean Foodie Cravings) เป็นวิธีที่เยี่ยมมาก! เรากำลังทบทวนวิธีการนี้อีกครั้งด้วยโปรไฟล์รสชาติใหม่
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับกุ้งกระทะและข้าวเปลือก
คุณสามารถ! ข้าวต้มสดใช้งานได้ดีที่นี่
ของเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นในภาชนะที่ปิดสนิทได้ 2-3 วัน
ไก่ — pke เช่น Never Any! เนื้อสันในอกไก่ปลอดยาปฏิชีวนะจาก ALDI wopd เป็นผลิตภัณฑ์ย่อยที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ — หลายคนในทีมของเราเป็นแฟนพันธุ์แท้ของ Never Any! ไส้กรอกไก่ผักโขมและเฟต้า (รสจัดมาก สะดวกสุดๆ) ที่ผัดขึ้นฉ่ายและอบบนถาดอบในสูตรนี้
กุ้งแผ่นและข้าวต้ม
ผู้เขียน: ลินด์เซย์
5 นาที
25 นาที
30 นาที
4 เสิร์ฟ 1 x
คำอธิบาย
กุ้งแผ่นและข้าว Caup นี้เป็นอาหารเย็นแบบแผ่นที่ง่ายที่สุด! กุ้ง ถั่ว ข้าวดอกกะหล่ำ เครื่องปรุงรส และซอสรอสโซ่เพสโต้ ทั้งหมดมารวมกันในกระทะเดียวเพื่อมื้ออาหารที่นุ่มชุ่มฉ่ำ
วัตถุดิบ
1 ถุง Season's Choice Garpc Herb Riced Kaupflower (ใช้ 2 ถุงสำหรับอัตราส่วน caup-to-shrimp ที่สูงขึ้น)
2 ช้อนโต๊ะซอส Prianno Rosso Pesto หรือซอสที่คล้ายกัน
1 ปอนด์ . Fremont Fish Market Jumbo EZ Peel กุ้งดิบ หางออก
ถั่วหวานออร์แกนิกแช่แข็งธรรมชาติ 1 ถ้วย
ผงการ์ป 1/2 ช้อนชา
เนย 2 ช้อนโต๊ะ
ครีมหนักมากถึง 1/4 ถ้วย (ไม่จำเป็น)
เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
น้ำมะนาวคั้นสด to
คำแนะนำ
เปิดเตาอบที่ 425 องศา ผสมข้าวกะหล่ำดอกและซอสเพสโต้ลงบนถาดโดยตรง นำเข้าอบ 15-20 นาที
จัดกุ้งและถั่วบนข้าวกะหล่ำดอก โรยกุ้งด้วยเกลือ พริกไทย ผงการ์ป แล้วทาเนย อบต่ออีก 5-7 นาที
ใส่ครีมและคนให้เข้ากันบนกระทะโดยตรง (ซึ่งจะทำให้เนื้อครีมข้นขึ้นเล็กน้อย เกือบจะเป็นริซอตโต้) ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และน้ำมะนาวสด โว้ว. ง่ายดาย
อาหารเย็น
ย่าง
อเมริกัน