Begitu berharga! Sangat senang digabungkan dan anda boleh mencampurkan dan memadankan sayur-sayuran yang berbeza agar setiap mangkuk menarik. Terima kasih kerana resipi!

Ia berlaku dengan serius setiap tahun.

Saya mula kuat dengan pengisytiharan saya bahawa musim musim paling kegemaran saya. Saya berjalan-jalan dengan menjengkelkan dengan mengatakan bahawa saya lebih suka musim panas dan musim gugur dan mungkin juga beberapa hari pertama musim sejuk, tetapi musim bunga? tidak begitu banyak.

dan kemudian musim bunga tiba dan udara terasa seperti bunga dan kotoran dan hujan dan saya tidak perlu memakai jaket dan kita boleh membiarkan tingkap terbuka pada waktu malam dan saya masih ingat, ya! Saya sebenarnya suka musim bunga. Atau lebih lagi saya memerlukan musim bunga. Bukankah ini hanya minuman manis untuk sop?

Adakah hanya saya, atau musim musim ini terasa sangat memberi? Saya merasa secepat April menjelang, saya baru sahaja memasuki beberapa bulan semua perkara Baru dan Segar dan Hidup.

Seperti contohnya. Kami mempunyai studio baru yang kami siapkan yang bermaksud aliran tenaga dan inspirasi tanpa henti dan menyusun semula setiap kali saya melihatnya. Dan kami baru sahaja menyelesaikan satu bengkel buat pertama kalinya, yang bermaksud rakan baru dan kerja baru serta keseronokan baru. Bilik pving kami menjadi mangsa idea 11:00 malam saya secara spontan untuk "memindahkan meja satu hujung itu dengan cepat" dan kini sedang menjalani proses penyegaran semula yang melibatkan warna cat yang ringan dan lapang, kurang berantakan. Dan susunan perabot yang lebih terbuka yang secara keseluruhan menjadikan rumah kami 900x lebih hebat untuk disiapkan. Kami menyingkirkan TV kami - pke, menjualnya secara rasmi - kawan yang SANGAT PANJANG! dan di tempatnya, saya suka membaca buku yang merupakan kod untuk tidur lebih awal satu jam daripada biasa. Tidak marah mengenainya.

Oleh kerana saya bersiap sedia untuk ulang tahun saya pada minggu depan (30!), Saya terinspirasi secara aneh untuk benar-benar menjaga diri saya - makan dengan baik, bersenam, banyak tidur, tidak putus cinta dengan blog makanan, dll.Maksud saya, saya selalu bersemangat mengenai kesihatan dan rawatan diri dan bla bla bla, tetapi saya merasa terkadang dalam beberapa minggu terakhir ini, saya mendapat sedikit bug baru yang membuat saya terutama berkomitmen untuk melakukan pfe dengan baik dan menikmatinya semaksimum mungkin.

Oh betul. Adakah anda berjaya? Bagaimana saya mengupas perincian yang satu itu?

Ya: Saya akan berumur 30 tahun tidak lama lagi. *

* apabila anda menulis sesuatu yang anda tahu adalah benar tetapi perlu melakukan dua kali ganda untuk melihat apakah sebenarnya ia APA saya baik-baik saja

** petua bagaimana untuk menjadikan 30 dengan baik boleh ditinggalkan dalam komen

Dengan pfe baru dan kesegaran musim semi, saya juga menggunakan tenaga yang baru untuk memasak. Hanya memasak untuk nyata, pfe biasa. Seperti dulu, sebelum saya memasak untuk blog. Kembali ketika saya biasa memasak kerana saya sebenarnya lapar dan memerlukan makanan untuk dimakan. * minda bertiup * Cara saya jatuh cinta dengan makanan hanya kerana menjadi makanan.

Rasanya agak mundur, sebenarnya, saya dapat merasakan gelombang baru makanan dan inspirasi resipi akan datang, tetapi untuk sampai ke sana, saya hanya perlu menghapus semua perkara tambahan dan merangkumi kesederhanaan membuat makanan yang dikurangkan wonderfpness paling minimum. Makanan yang sebenarnya kita mahu buat dan makan untuk makan malam. Mungkin saya malas atau mungkin menjadi blogger makanan dan perlu banyak mengusahakan makanan, tetapi kadang-kadang masakan yang biasa-biasa saja kehilangan kilauannya dan akhirnya saya makan lebih banyak pengambilan sushi daripada yang pernah dibeli di kedai dan tidak menjadi buruk kerana sushi adalah SANGAT SEDAP. Tetapi anda faham, bukan?

Saya perlukan SPRING!

Saya mahu itu MULAI FRESH.

Itulah keadaan Ayam Pedas dan Sihir Kentang Manis Pedas ini. Ini saya katakan: Saya melihat anda, orang lapar dengan peti sejuk kosong pada hari Isnin yang sibuk (ugh, bukankah hari Isnin begitu kasar? Datang, pfe), dan saya mengakui keletihan yang anda bawa, TAPI ANDA DAN saya? KAMI BOLEH MELAKUKAN INI.

Anda boleh, anda juga boleh. Ini memerlukan masa selama 45 minit, dan anda boleh merasa sangat gembira kerana ia kelihatan cantik dan rasanya enak, terutamanya dengan bahagian besar alpukat dan hummus. Dan kemudian anda dapat menikmatinya 5x dalam semua bentuknya yang berbeza (salad sejuk! Mangkuk sayuran / nasi hangat! Sup! Pasta! Taco! Sebab saya tidak tahu. Mungkin anda membuat broccop di taco anda? Apa sahaja) dan menghargai semua pemakanan yang enak dan asas-asas-makan-makan-meja yang dimasukkan ke dalam pfe anda.

Dengan membuat makanan biasa, memberi makanan yang baik kepada diri saya pada tahap paling asas dan tidak memberi tekanan kepada semua perkara lain, inilah yang saya cuba lakukan: Saya cuba meninggalkan margin pttle dalam pfe saya untuk beberapa perkara di atas dan seterusnya inspirasi makanan. Melangkah ke belakang untuk maju. Ini saya dan mungkin anda memulakan gelombang tenaga baru dengan hanya menggunakan cara yang sangat sederhana, sepenuhnya dilucutkan, benar-benar mendasar pada diri kita sendiri.

Hai lelaki bonus! asas juga berharga. Selagi saya mendapat hummus dan alpukat saya, saya boleh dengan jujur ​​mengatakan bahawa walaupun sebagai sos-hop, saya tidak terlepas apa-apa sos di sini. APA yang sedang berlaku. Siapa tahu?! Asas adalah Tahap Seterusnya yang baru.

Oleh kerana pada dasarnya saya belum mengatakan apa-apa mengenai makanan dan kini sudah berakhir, saya hanya akan mengatakannya.

"Resipi" ini kurang daripada resipi khusus dan lebih kepada konsep yang kita gemari sejak kebelakangan ini. Suka seperti MAKAN DALAM KEHIDUPAN NYATA KAMI. Saya tidak membuat ini untuk blog - pertama kali saya membuatnya untuk pfe sebenar. Dan sekarang saya sangat menyukainya sehingga saya mahu berkongsi di blog. Dan pesanan itu terasa menyegarkan.

Inilah konsepnya: Isi kuali dengan bahan-bahan yang baik - sayur-sayuran, protein, dan lain-lain - masukkan minyak opve dan garam dan rempah yang baik, panggang sebentar, kemudian masukkan ke dalam bekas untuk makan dan makan tengah hari serta membina makanan dengan mudah minggu.

Ayam Pedas dan Ubi Keledek Prep Mangkuk Ajaib

Pengarang: Cubit Yum

15 minit

30 minit

45 minit

8 1 x

Penerangan

Sihir Prep Ayam Pedas dan Ubi Keledek! 3 kuali besar + 45 minit = makanan sihat selama seminggu!

Bahan-bahan

2 paun dada ayam tanpa kulit tanpa tulang, potong kecil

3 sudu campuran perasa pedas *

beberapa sudu minyak opve

3 keledek, dikupas dan dicincang

5 - 6 cawan bunga brokop (broccopni FTW)

garam laut kasar dan lada segar

alpukat / hummus / jus lemon / chives / minyak opve untuk dihidangkan

Arahan

Panaskan ketuhar hingga 425 darjah. Masukkan kepingan ayam dengan rempah-rempah dan aliran minyak opve cepat. Kacau untuk digabungkan; simpan di dalam peti sejuk selama kira-kira 30 minit semasa anda menyiapkan bahan lain.

Susun sayur-sayuran di atas kuali lembarannya sendiri (lebih disukai dengan tepi untuk menangkap titisan, dan lain-lain). Gerimis dengan minyak opve dan taburkan dengan garam. Susun ayam di atas loyang berasingan.

Bakar semua bahan selama 12-15 minit. Keluarkan brokop dan ayam. Kacau ubi jalar dan panggang 15 minit lebih kurang.

Selesai! Bahagikan porsi anda ke dalam bekas dan semoga anda menyediakan makanan permulaan untuk minggu ini! 😀