Atât de conștient! Foarte ușor de combinat și puteți amesteca și potrivi legume diferite pentru a menține fiecare castron interesant. Multumesc pentru reteta!

Se întâmplă serios în fiecare an.

Încep puternic cu declarația mea că primăvara sezonul meu cel mai puțin preferat. Mă plimb obositor spunând că prefer cu adevărat vara și toamna și poate chiar primele zile de iarnă, dar primăvara? nu atat de mult.

și apoi primăvara vine și aerul are gust de flori de pke și murdărie și ploaie și nu trebuie să port geacă și putem menține ferestrele deschise noaptea și îmi amintesc asta, da, într-adevăr! De fapt iubesc primăvara. Sau mai mult pke AM NEVOIE de primăvară. Nu este o băutură atât de dulce pentru sop?

Sunt doar eu sau sezonul acesta de primăvară se simte deosebit de dăruitor? Mă simt pke imediat ce luna aprilie a venit după colț, m-am scufundat cu capul în câteva luni din toate lucrurile noi și proaspete și viața.

Ca de exemplu. Avem un nou studio pe care îl înființăm, ceea ce înseamnă un flux continuu de energie și inspirație și reorganizare de fiecare dată când ridic privirea. Și tocmai am terminat o rundă de ateliere pentru prima dată, ceea ce înseamnă prieteni noi și muncă nouă și entuziasm proaspăt. Camera noastră de fotbal a căzut victima ideii mele spontane de la ora 23:00 de a „muta doar acea masă de capăt foarte repede” și este acum supusă unei re-proaspete majore care implică culorile vopselei pufoase și aerisite, mai puțin dezordine. Și o amenajare mai deschisă a mobilierului, care a făcut ca casa noastră să fie de 900 de ori mai minunată. Am scăpat de televizorul nostru - pke, l-am vândut oficial - atât de mult prieten! și în locul lui, cam, sunt pe o binge de citit cărți, care este codul pentru a merge la culcare cu o oră de ureche decât de obicei. Nu sunt supărat pe asta.

Pe măsură ce mă pregătesc mental pentru ziua mea săptămâna viitoare (30!), Mă simt ciudat inspirat să mă îngrijesc cu adevărat - mănânc bine, fac mișcare, dorm mult, nu îmi rup spatele față de dragostea mea pentru un blog alimentar etc.Adică, am fost întotdeauna semi-entuziasmat de sănătate și îngrijire de sine și bla bla bla, dar mă simt pke la un moment dat în ultimele câteva săptămâni, m-a apucat un nou bug de primăvară care mă face angajat în special să facă pfe bine și să se bucure de el cât mai mult posibil.

Oh corect. Ai făcut asta? Cum am analizat acel detaliu?

Da: împlinesc în curând 30 de ani. *

* când scrieți ceva despre care știți că este adevărat, dar trebuie să faceți o dublă preluare pentru a vedea dacă este adevărat

** sfaturi despre cum să împlinești 30 de ani pot fi lăsate în comentarii

Cu noul pfe și prospețimea primăverii, am simțit și un sentiment reînnoit de energie față de gătit. Gătit doar pentru adevărat, regpar pfe. Ca și cum am fost, înainte să gătesc pentru blog. Pe vremuri când găteam pentru că îmi era foame și aveam nevoie de o masă de mâncat. * mind blowing * Felul în care m-am îndrăgostit de mâncare doar pentru că sunt mâncare.

Se simte cam înapoi, de fapt, simt că vine un nou val de mâncare și inspirație de rețetă, dar pentru a ajunge acolo trebuie să șterg toate lucrurile suplimentare și să îmbrățișez simplitatea de a face mâncare redusă la cea mai minunată minune. Mâncare pe care de fapt o să vrem să o preparăm și să o mâncăm la cină. Poate că eu sunt leneș sau poate că sunt blogger de alimente și trebuie să lucrez cu mâncarea atât de mult, dar uneori regpar pfe gătitul își pierde strălucirea și ajung să mănânc mai mult sushi de cumpărat decât a fost vreodată legal și nu este chiar rău pentru că sushi este AȘA DELICIOS. Dar îl înțelegi, nu?

Am nevoie de PRIMAVARA!

Vreau acel ÎNCEPUT FRESH.

Despre asta este vorba despre această situație magică de preparare a puiului picant și a cartofului dulce. Zic eu: te văd, om flămând cu frigiderul gol într-o zi de luni aglomerată (uf, nu sunt luni atât de grele? Vino ON, pfe) și recunosc oboseala pe care o ai, DAR TU ȘI EU? NOI PUTEM SA FACEM ASTA.

Poti poti poti poti. Acest lucru necesită 45 de minute de timp liber și vă puteți simți foarte bine pentru că arată frumos și are un gust conștient, mai ales cu o parte mare de avocado și hummus. Și apoi poți să te bucuri de ea de 5 ori în toate formele sale diferite (salată rece! Legume calde / bol de orez! Supă! Paste! Taco! Pentru că nu știu. Poate pke broccop în tacos-ul tău? Orice) și apreciezi toate nutriție delicioasă și elemente de bază pentru întoarcerea la masă pe care le aduce în pfe.

Prin prepararea meselor, hrănindu-mă cu mâncare bună la cel mai de bază nivel și fără să mă stresez cu privire la toate celelalte lucruri, asta încerc să fac: încerc să las o marjă mică în pfe-ul meu pentru unii peste și dincolo inspirație alimentară. Mergând înapoi pentru a merge înainte. Sunt eu și poate începi un val de energie proaspătă, mergând doar simplu, complet dezbrăcat, complet de bază pentru noi înșine.

Hei băieți bonus! de bază este, de asemenea, conștient. Atâta timp cât mi-am luat ciorba de hummus și avocado pentru părți, pot spune sincer că nici măcar ca sos-a-hopc nu mi-a lipsit niciun fel de sos aici. CE se întâmplă chiar. Cine stia?! Basic este noul nivel următor.

Deci, din moment ce nu am spus practic nimic despre mâncare și acum este sfârșitul postării, permiteți-mi să spun doar asta.

Această „rețetă” este mai puțin o rețetă specifică și mai mult un concept pe care l-am iubit în ultima vreme. Iubitor ca în MÂNCAREA ÎN VIAȚA NOASTRĂ REALĂ. Nu am făcut asta pentru blog - am făcut-o mai întâi pentru pfe real. Și acum îl iubesc atât de mult încât vreau să îl împărtășesc pe blog. Iar acea ordine se simte răcoritoare.

Iată conceptul: Umpleți tigaile cu ingrediente bune - legume, proteine ​​etc. - aruncați cu ulei opve și sare bună și condimente, prăjiți-le pentru o vreme, apoi împachetați-le în recipiente pentru a mânca ușor și pentru a lua masa de prânz și pentru a construi toate mesele. săptămână.

Preparate de pui picant și cartofi dulci Boluri magice

Autor: Pinch of Yum

15 minute

30 de minute

45 de minute

8 1 x

Descriere

Pui picant și cartofi dulci Prep Magic! 3 cratițe mari pentru foi + 45 de minute = mese sănătoase timp de o săptămână!

Ingrediente

2 kg. piepturi de pui dezosate fără piele, tăiate în bucăți mici

3 linguri amestec condimentat condimentat *

câteva linguri de ulei de opve

3 cartofi dulci, curățați și tăiați cubulețe

5 - 6 căni florete broccop (broccopni FTW)

sare de mare grosieră și piper proaspăt crăpat

avocado / hummus / suc de lamaie / arpagic / ulei opve pentru servire

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 de grade. Aruncați bucățile de pui cu mirodenii și un curent rapid de ulei de opve. Se amestecă pentru a combina; depozitați la frigider aproximativ 30 de minute în timp ce pregătiți alte ingrediente.

Aranjați legumele pe propriile tigăi de foi (de preferință cele cu margini pentru a prinde picături etc.). Stropiți cu ulei de opve și presărați cu generozitate sare. Aranjați puiul pe o tavă separată.

Coaceți toate ingredientele timp de 12-15 minute. Scoateți broccopul și puiul. Se amestecă cartofii dulci și se prăjesc încă 15 minute.

Terminat! Împărțiți porțiile în recipiente și fiți fericiți că aveți preparate de gătit pregătite pentru săptămână! 😀