Saya suka senang, saya suka sihat dan saya suka sedap !! Resipi ini merosakkan ketiga-tiganya. Apa hidangan HEBAT untuk sepanjang masa sepanjang hari. Terima kasih kerana sudi berkongsi!!

Kadang-kadang anda hanya perlu menantikan makan tengah hari anda, dan kadang-kadang = selalu.

Adakah anda menantikan:

sos bijan halus, lembut dan lembut yang boleh anda goncangkan dalam balang dengan cepat

mi garpu-twirly dengan jumlah batang yang sesuai untuk digantung pada sos itu

edamame masin

bit timun rangup

ayam atau tahu yang berair atau protein apa sahaja yang anda gemari - pke, saya tidak tahu, saya melihat telur rebus yang lembut?

AWAK BERITAHU SAYA.

Resipi ini sangat mudah, yang, seperti yang anda ketahui, adalah satu-satunya cara untuk membuat persediaan makanan.

Sos boleh digoncang dalam balang dan mi boleh dimasak dalam 2 minit (serius).

Dan hanya itu, anda mempunyai mi wijen.

Dan kata mee wijen sebenarnya adalah asas mangkuk mie bijan, jadi pada dasarnya anda sudah selesai. Sekarang terserah kepada anda betapa tambahan yang anda mahukan dengan mangkuk anda.

Saya melakukan usaha sederhana dalam mangkuk mi wijen saya dengan timun, edamame, ayam bijan, dan taburan biji wijen, dan itu adalah mie sebahagian, salad bahagian, sebilangan bom kesihatan, dan saya menyukainya.

Anda boleh membahaskan saya mengenai panas berbanding sejuk sepanjang hari - saya akan membiarkan anda menang dengan cara yang sama kerana kedua-duanya luar biasa.

Kawan-kawan, ini adalah makan tengah hari di meja untuk memastikan anda tidak mengira waktu sehingga makan tengah hari TAPI TIDAK SUKA SAYA LAKUKAN ITU ?! Selamat makan tengah hari untuk anda!

Persediaan Makanan 15 Minit: Mangkuk Mie Sesame

Pengarang: Lindsay

10 minit

5 minit

15 minit

4 mangkuk 1 x

Penerangan

Mangkuk Nasi Mie Prep Meal! Mie fork-twirly, sos bijan berkrim yang mudah, ayam berwarna sempurna, dan semua sayuran. YUM.

Bahan-bahan

Sos bijan:

1/4 cawan pes bijan (atau tahini)

1/4 cawan air suam

3 sudu besar kicap

1 sudu besar minyak bijan

1 sudu cuka beras

1 ulas garpc, parut

Sriracha dan gula secukup rasa

Mangkuk:

6 - 8 ons tumis mi goreng, mi telur Cina, atau pnguine dalam keadaan secubit

2 cawan edamame, dimasak

2 timun, potong dadu

1 lb. dada ayam, dimasak dan dicincang (pilihan: lihat nota)

bijan

Arahan

Sos: Pukul semua bahan sos sehingga sebati (atau anda boleh memasukkannya melalui pemproses makanan, atau goncangkannya ke dalam balang).

Mie: Masak mi beberapa minit KURANG daripada arahan pakej. Sekiranya mee anda kelihatan sangat melekit, bilas dengan air sejuk. Masukkan mi dengan kira-kira separuh daripada sos bijan.

Mangkuk: Bahagikan mi, edamame, timun, dan ayam ke dalam bekas. Gerimis dengan sos tambahan dan taburkan dengan biji bijan. Voila! Simpan di dalam peti sejuk selama 3-4 hari. Makan panas atau sejuk. Ambil gambar untuk gram kerana ini adalah masa anda.