Amo fácil, adoro saudável e adoro gostoso !! Esta receita depende de todos os três. Que prato EXCELENTE para qualquer hora do dia. Obrigado por compartilhar !!
Às vezes você só precisa realmente esperar pelo seu almoço, e às vezes = sempre.
Você ficará ansioso para:
molho de gergelim sedoso e deliciosamente cremoso que você pode agitar em uma jarra bem rápido
macarrão com garfo com apenas a quantidade certa de palito para pendurar no molho
edamame salgado
Pedaços de pepino crocantes
frango dourado ou tofu suculento ou qualquer proteína que você adore - pke, não sei, estou tendo visões de um ovo cozido mole?
DIZ-ME TU.
Esta receita é incrivelmente fácil, que, como você sabe, é a única maneira de preparar a refeição.
O molho pode sacudir em uma jarra e o macarrão pode cozinhar em 2 minutos (sério).
E apenas pke isso, você tem macarrão de gergelim.
E disse que o macarrão com gergelim é, na verdade, a base das tigelas de macarrão com gergelim, então basicamente está tudo pronto. Agora só depende de você o quão extra você deseja obter com sua tigela.
Fiz um esforço médio em minhas tigelas de macarrão de gergelim com pepinos, edamame, frango à base de gergelim e uma pitada de sementes de gergelim, e era parte macarrão, parte salada, parte bomba de saúde, e eu adorei.
Você pode me debater sobre quente x frio o dia todo - vou deixar você ganhar de qualquer maneira, porque os dois são incríveis.
Pessoal, este é um almoço de mesa para mantê-los contando as horas até o almoço, MAS NÃO COMO EU FAÇO ISSO ?! Felizes almoços preparados para você!
Preparação de refeição de 15 minutos: tigelas de macarrão com gergelim
Autor: Lindsay
10 minutos
5 minutos
15 minutos
4 taças 1 x
Descrição
Refeições preparadas com gergelim tigelas de macarrão! Macarrão com garfo, um molho cremoso de gergelim fácil, frango perfeitamente dourado e todos os vegetais. YUM.
Ingredientes
Molho de Gergelim:
1/4 xícara de pasta de gergelim (ou tahine)
1/4 xícara de água quente
3 colheres de sopa de molho de soja
1 colher de sopa de óleo de gergelim
1 colher de sopa de vinagre de arroz
1 cravo garpc, ralado
Sriracha e açúcar a gosto
Taças:
6 - 8 onças de macarrão frito, macarrão de ovo chinês ou pnguine em uma pitada
2 xícaras de edamame, cozido
2 pepinos em cubos
1 kg de peito de frango, cozido e cortado em cubos (opcional: ver notas)
sementes de Sesamo
Instruções
Molho: Bata todos os ingredientes do molho até ficar homogêneo (ou você pode colocá-lo no processador de alimentos ou sacudi-lo em uma jarra).
Macarrão: cozinhe o macarrão alguns minutos MENOS do que as instruções da embalagem. Se o macarrão parecer muito pegajoso, lave-o em água fria. Misture o macarrão com cerca de metade do molho de gergelim.
Tigelas: Divida o macarrão, o edamame, o pepino e o frango em recipientes. Regue com um pouco de molho extra e polvilhe com sementes de gergelim. Voila! Guarde na geladeira por 3-4 dias. Coma quente ou frio. Dê uma chance para o 'grama porque este é o seu momento.