Iubesc ușor, iubesc sănătos și iubesc delicios !! Această rețetă depinde de toate cele trei. Ce fel de mâncare MARE pentru orice moment al zilei. Vă mulțumim pentru distribuire !!
Uneori trebuie doar să aștepți cu nerăbdare masa de prânz, iar uneori = întotdeauna.
Vei aștepta cu nerăbdare să:
sos de susan cremos, catifelat și delicios, pe care îl puteți scutura într-un borcan foarte repede
tăiței cu două furculițe, cu cantitatea potrivită de băț, care să atârne de acel sos
edamame sărat
bucăți de castravete crocante
pui suculent sau tofu rumenit sau orice proteină îți place - pke, nu știu, am viziuni despre un ou fiert moale?
TU SA-MI SPUI.
Această rețetă este incredibil de ușoară, ceea ce, după cum știți, este unicul mod în care pregătesc masa.
Sosul se poate scutura într-un borcan, iar tăiței se pot găti în 2 minute (grav).
Și doar asta, aveți tăiței de susan.
Și zice că tăiței de susan sunt, de fapt, baza bolurilor de tăiței de susan, așa că practic ai terminat. Acum depinde doar de dumneavoastră cât de mult doriți să obțineți cu bolul.
Am făcut un efort mediu pe bolurile de tăiței de susan cu castraveți, edamame, pui de susan și o stropire de semințe de susan și a fost în parte tăiței, în parte salată, în parte bombă de sănătate și mi-a plăcut.
Puteți să mă dezbateți cu privire la cald la frig toată ziua - vă voi lăsa să câștigați în ambele sensuri, deoarece ambele sunt uimitoare.
Băieți, acesta este un prânz de birou, pentru a vă ține cont de orele până la prânz, DAR NU CA AS FAC ?! Prânzuri fericite pregătite pentru tine!
Pregătirea mesei de 15 minute: boluri de tăiței de susan
Autor: Lindsay
10 minute
5 minute
15 minute
4 boluri 1 x
Descriere
Meat Prep Boluri de tăiței de susan! Fidea cu două furci, un sos de susan ușor cremos, pui perfect rumenit și toate legumele. DA.
Ingrediente
Sos de susan:
1/4 cană de pastă de susan (sau tahini)
1/4 cană apă caldă
3 linguri sos de soia
1 lingura ulei de susan
1 lingura otet de orez
1 cățel garpc, ras
Sriracha și zahăr după gust
Boluri:
6 - 8 uncii tăiței prăjiți, tăiței de ou chinezi sau pnguine într-un vârf
2 cani edamame, fierte
2 castraveți, tăiați cubulețe
1 lb piept de pui, gătit și tăiat cubulețe (opțional: vezi notele)
seminte de susan
Instrucțiuni
Sos: amestecați toate ingredientele sosului până se omogenizează (sau îl puteți trece prin robotul de bucătărie sau îl puteți scutura într-un borcan).
Taitei: gatiti taiteii cateva minute MAI MIC decat instructiunile de ambalare. Dacă tăiței vă par foarte lipicioși, clătiți-i în apă rece. Aruncați tăiței cu aproximativ jumătate din sosul de susan.
Boluri: împărțiți tăiței, edamame, castraveți și pui în recipiente. Stropiți cu un sos suplimentar și presărați semințe de susan. Voila! A se păstra la frigider timp de 3-4 zile. Mănâncă cald sau rece. Faceți o lovitură pentru că gramul este momentul vostru.