Miluji snadné, miluji zdravé a miluji báječné !! Tento recept závisí na všech třech. Jaké SKVĚLÉ jídlo pro jakoukoli denní dobu. Děkuji za sdílení!!

Někdy se prostě musíte na oběd opravdu těšit a někdy = vždy.

Budete se těšit na:

hedvábně hladká, sladce krémová sezamová omáčka, kterou můžete ve sklenici opravdu rychle protřepat

nudle vidličkově twirly se správným množstvím tyčinky, které se zavěsí na tu omáčku

solené edamame

křupavé okurkové kousky

šťavnaté hnědé kuře nebo tofu nebo jakýkoli protein, který milujete - pke, nevím, mám vize měkkého vařeného vejce?

TO MI ŘEKNI TY.

Tento recept je neuvěřitelně snadný, což je, jak víte, jediný způsob, jak připravuji jídlo.

Omáčka se může ve sklenici protřepat a nudle se mohou vařit za 2 minuty (vážné).

A právě to máte sezamové nudle.

A řekl, že sezamové nudle jsou ve skutečnosti základem misek na sezamové nudle, takže jste v podstatě hotovi. Nyní je jen na vás, jak extra chcete s mísou získat.

Na své misky se sezamovými nudlemi s okurkami, edamamem, sezamovým kuřetem a pokropením sezamových semínek jsem vynaložil střední úsilí a byly to částečně nudle, částečně salát, částečně zdravotní bomba a miloval jsem to.

Můžete se mnou debatovat o žhavém vs. studeném celý den - nechám vás vyhrát v každém případě, protože oba jsou úžasní.

Lidi, tohle je oběd na stole, abyste mohli počítat hodiny do oběda, ALE NENÍ TO, JAK TO DĚLÁM ?! Šťastné připravené obědy pro vás!

15 minutová příprava jídla: mísy na sezamové nudle

Autor: Lindsay

10 minut

5 minut

15 minut

4 mísy 1 x

Popis

Meal Prep Sesame Noodle Bowls! Nudle z vidliček, snadná krémová sezamová omáčka, dokonalé opečené kuře a veškerá zelenina. MŇAM.

Ingredience

Sezamová omáčka:

1/4 šálku sezamové pasty (nebo tahini)

1/4 šálku teplé vody

3 lžíce sójové omáčky

1 lžíce sezamového oleje

1 lžíce rýžového octa

1 hřebíček strouhaný

Sriracha a cukr podle chuti

Bowls:

6 - 8 uncí za stálého míchání smažte nudle, čínské vaječné nudle nebo pnguine

2 šálky edamame, vařené

2 okurky, nakrájené na kostičky

1 lb. kuřecí prsa, vařená a nakrájená na kostičky (volitelně: viz poznámky)

sezamová semínka

Instrukce

Omáčka: Všechny ingredience na omáčku rozšlehejte dohladka (nebo můžete projít kuchyňským robotem nebo protřepat ve sklenici).

Nudle: Nudle uvařte MÉNĚ než pokyny k balení. Pokud se vám nudle zdají velmi lepkavé, opláchněte je ve studené vodě. Promíchejte nudle s přibližně polovinou sezamové omáčky.

Misky: Nudle, edamame, okurku a kuře rozdělte do nádob. Zalijeme extra silnou omáčkou a posypeme sezamovými semínky. Voila! Uchovávejte v chladničce po dobu 3-4 dnů. Jezte teplé nebo studené. Podívejte se na gram, protože toto je vaše chvíle.