Adakah anda membezakan antara jenis ikan salmon, jika ia sudah berbentuk fillet? Saya sebenarnya tidak. Ia ditulis - ikan trout, jadi saya ambil, baik, dan salmon - biarlah. Jadi, hari ini - stik dari ikan trout di dalam ketuhar: enak, berair, berlemak (ikan merah - itu), ditambah dengan sayur-sayuran panggang … nasi juga tidak akan menyakitkan.

• Am \ aset masa memasak: \
• Hidangan Setiap Bekas: 3 Porsi
• Kalori (100g): 114 kkal
• Kos: kos purata

Cara memasak stik trout di dalam ketuhar

• Trout - 600 g fillet tanpa tulang
• Mentega - 30 g
• Bawang merah - 40 g atau putih
• Mustard - 1 sudu kecil Perancis, tanpa slaid
• Bawang putih - 2 gigi kecil
• Jus lemon - 2 sudu besar
• Garam secukup rasa
• Pasli - 3 tangkai tangkai
• Lada hitam - secukup rasa