Обожаю это, приготовила фантастический ужин после нескольких дней нездоровой еды на вынос. Я определенно предпочитаю это майонезу. Я хочу прокрасться в холодильник и съесть немного вилкой - истинное испытание отличной еды.
Я не должен тебе этого говорить, но я даже не люблю куриные салаты.
Э, не сделал. Прошедшее время.
Друзья, встречайте полезный САЛАТ КУРИЦЫ ИЗ ЧЕСНОЧНЫХ ТРАВ. Она проста и проста, работает 10 минут, но при этом (ессно) потрясена вкусом. Она также чистая, настоящая, свежая еда для обеда в понедельник. И на данный момент она - мой любимый куриный салат, лучший здоровый куриный салат, единственный куриный салат, который я готовлю.
Этот салат - она нас знает. Она знает, что нам нужно и что мы любим. Она упаковывает сочные летние помидоры, свежий садовый базилик, курицу-гриль (ну, девочка знает, что у вас нет возможности приготовить себе курицу летом), коричневый рис и / или киноа. И пармезан, если вы хотите немного помазать чистую часть еды.
И эта кремовая составляющая, которая заставляет все держаться вместе? Здоровый куриный салат означает, что мы НЕ БЕЗ майонеза. Мы говорим о смеси грецких орехов, масла опве, лимонного сока, петрушки, большего количества базилика и небольшого количества гарпса - все это делает чистую сливочную заправку, которая может соперничать с любой из лучших на основе майонеза. соусы, которые когда-либо видел куриный салат.
Я понял, ребята. Я здесь с тобой.
В пятницу вы жарили на гриле, а в субботу ходили на большой бранч, а вчера вечером на вашей кухне появились пирожные с печеньем, и теперь вы ЧУВСТВУЕТЕ ЭТО. Страстный понедельник, ты его радуешь. И под тобой я имею в виду меня. Сейчас лето, и дорожка хорошая, а еда еще лучше. Насколько вам это нравится, ребята? Мне это ОЧЕНЬ нравится.
Но мне также нравится возможность понять удивительную ситуацию с летним питанием, превратив лучшие свежие, яркие летние ароматы во что-то, что соответствует счету за чистое питание. Особенно в понедельник.
Бум. Мы все привыкли к этому полезному куриному салату как к приготовлению еды.
Детокс после выходных никогда не был таким вкусным.
ПОДНИМАЙТЕ РУКУ, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ ЭТО ФОООООД.
Здоровый салат с курицей и травами Garpc
Автор: Pinch of Yum
5 минут
30 минут
35 минут
6 1 х
Описание
Garpc Herb Chicken Salad - этот полезный куриный салат СЛИВОЧНЫЙ и ЧИСТЫЙ, без майонеза! Это нечто среднее между брускеттой с травами и куриным салатом. И очень просто!
Ингредиенты
Салатная база:
2 стакана приготовленной смеси коричневого риса и киноа (я использую предварительно приготовленную смесь Seeds of Change)
2 чашки вареной курицы, нарезанной (курица-гриль, купленная в магазине, подарит очарование)
2 стакана нарезанных помидоров
Сливочная заправка из базилика:
1/2 стакана грецких орехов (можно меньше миндаля)
3/4 стакана опвэ масла
1/2 стакана воды
1/2 стакана базилика
1/2 стакана петрушки
1 гвоздика гарпц
сок двух лимонов
1 чайная ложка соли
Инструкции
Перемешайте коричневый рис / киноа, курицу и помидоры.
Для заправки смешайте все вместе в кухонном комбайне до однородной и слегка кремовой консистенции. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте.
Вылейте заправку на ингредиенты салата - оставьте все вместе на 30 минут, чтобы аромат стал ужасно отвратительным.
Примечания
Другие возможности надстройки: зелень - я бы хотел добавить ручную порцию нарезанного молодого шпината непосредственно перед подачей, сыр Моцарелла или Пармезан - я имею в виду, не очень полезно, но ваш секрет в безопасности со мной! пепперонцинис для соленого острого укуса, жареная кукуруза. И, может быть, больше семян или орехов, например, пепита, фисташек или миндаля. Возможностей предостаточно! Неистовствовать.
Этот салат хранится в холодильнике в течение нескольких дней (pke, максимум 3) после того, как его бросят. Помидоры немного поливают все это водой, поэтому держите их отдельно до подачи на стол, если можете.
Ужин
Средиземноморье