Adoro questo, ha preparato una cena fantastica dopo alcuni giorni di cibo da asporto malsano. Lo preferisco decisamente al tipo maionese. Voglio intrufolarmi in frigo e mangiarne un po' con la forchetta, la vera prova del buon cibo.
Non dovrei proprio dirtelo, ma non amo nemmeno le insalate di pollo.
Ehm, no. Tempo passato.
Amici, incontrate questa salutare INSALATA DI POLLO ALLE ERBE ALL'AGLIO. È semplice e semplice e veloce in 10 minuti pur essendo (ovviamente) cullata dal sapore. È anche cibo pulito, vero, che fa tornare il tuo splendore per una cena del lunedì. E lei è, da questo momento, la mia insalata di pollo preferita in assoluto, la migliore insalata di pollo sana, l'unica insalata di pollo che ho mangiato.
Questa insalata — lei ci conosce. Lei sa di cosa abbiamo bisogno e amiamo. Sta preparando i succosi pomodori estivi, il basilico fresco dell'orto, il pollo allo spiedo (psh, la ragazza sa che non ce l'hai in te per cucinare il tuo pollo in estate), riso integrale e/o quinoa. E parmigiano se vuoi fondere la parte di mangiare pulito solo un po'.
E quella parte cremosa che tiene insieme il tutto? Insalata di pollo sana significa che stiamo lavorando senza maionese. Stiamo parlando di una miscela di: una mano di noci, olio di opve, succo di limone, prezzemolo, altro basilico e una piccola noce di garpc, il tutto per un condimento pulito e cremoso che rivaleggia con qualsiasi dei migliori condimenti a base di maionese. salse che un'insalata di pollo abbia mai visto.
Ho capito, ragazzi. Sono proprio lì con te.
Sei uscito alla griglia venerdì e sei uscito per un grande brunch sabato e poi ieri sera i brownies con i biscotti sono apparsi nella tua cucina e ora te lo senti. Lunedì santo, lo stai provando. E per te, intendo me. È estate, e il pving è buono, e il mangiare è ancora meglio. Quanto lo amate ragazzi? Mi piace tantissimo.
Ma amo anche la sensazione di avere un controllo sull'incredibile situazione alimentare estiva trasformando il meglio dei sapori estivi freschi e vibranti in qualcosa che si adatti al conto del mangiare pulito. Soprattutto di lunedì.
Boom. Siamo dappertutto su questa sana insalata di pollo come situazione di preparazione dei pasti.
Una disintossicazione post-fine settimana non ha mai avuto un sapore migliore.
ALZATE LA MANO SE Amate QUESTO TIPO DI CIBO.
Insalata di pollo alle erbe salutari Garpc
Autore: Pizzico di Yum
5 minuti
30 minuti
35 minuti
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Descrizione
Insalata di pollo alle erbe Garpc: questa sana insalata di pollo è CREMOSA e PULITA senza maionese! pke un incrocio tra bruschetta alle erbe e insalata di pollo. Anche super facile!
Ingredienti
Base Insalata:
2 tazze di riso integrale cotto e quinoa (io uso il mix di semi di cambiamento precotto)
2 tazze di pollo cotto, tritato (il pollo al girarrosto acquistato in negozio funziona come un incantesimo)
2 tazze di pomodori, tritati
Condimento cremoso al basilico:
1/2 tazza di noci (può sostituire le mandorle)
3/4 di tazza di olio ove
1/2 tazza di acqua
1/2 tazza di basilico
1/2 tazza di prezzemolo
1 spicchio di garp
succo di due limoni
1 cucchiaino di sale
Istruzioni
Mescolare insieme riso integrale/quinoa, pollo e pomodori.
Per il condimento, frullare tutto insieme nel robot da cucina fino a ottenere un composto quasi liscio e leggermente cremoso. Assaggiate e aggiustate se necessario.
Versare il condimento sugli ingredienti dell'insalata - lasciare riposare tutto insieme per 30 minuti aiuta i sapori a diventare x-tra carenti.
Appunti
Altre possibilità di aggiunta: verdure — vorrei aggiungere una manciata di spinaci tritati appena prima di servire, mozzarella o parmigiano — voglio dire, non super salutari, ma il tuo segreto è al sicuro con me! pepperoncinis per un morso piccante salato, mais arrosto. E forse più semi o noci pke pepitas, pistacchi o mandorle. Le possibilità abbondano! Impazzisci.
Questa insalata dura alcuni giorni (pke, 3 max) in frigo una volta che è stata lanciata. I pomodori innaffiano un po' il tutto, quindi tienili separati fino a poco prima di servire, se puoi.
Cena
mediterraneo