ขอบคุณสำหรับสูตรนี้! ฉันทำสิ่งนี้หลายครั้งในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา ฉันเกือบจะจำมันได้แล้ว 🙂

ฉันเดาว่ามัฟฟินบวบไม่จำเป็นต้องทำด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์ในวิธีที่ง่ายที่สุด (สวัสดีเครื่องปั่น) แต่จริงๆแล้วเมื่อพวกเขาได้ลิ้มรสที่อร่อยและน่ารับประทานโดยสิ้นเชิงทำไมคุณไม่ลองล่ะ

มัฟฟินบวบเหล่านี้ทั้งแน่นและเด้งดึ๋งในสมดุลที่เหมาะสม ไม่หนัก ไม่หวานจนเกินไป มีประโยชน์และกลมกล่อม และนี่จะทำให้คุณทึ่งเพราะทำมาจากส่วนผสมดังต่อไปนี้:

ข้าวโอ๊ตรีด

บวบ

วันที่

น้ำเชื่อมเมเปิ้ล

อ๊อฟเวอออยล์

ไข่

ใช่แล้ว: มัฟฟินบวบที่ไร้แป้ง ไม่มีเนย ไม่มีน้ำตาล

ซึ่งทำงานได้ดีมากสำหรับส่วนที่รู้สึกดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณให้อาหารพวกมันแก่ลูก ๆ ของคุณ ทานของว่างตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน และกินอย่างน้อยสองครั้งทุกครั้งที่คุณเปิด pd บนภาชนะมัฟฟิน

การใช้ส่วนผสมทั้งหมดของคุณผ่านเครื่องปั่น (ใช่ นั่นคือสิ่งที่เราทำ) ไม่ใช่วิธีการอบแบบคลาสสิก ดังนั้นหากคุณต้องการอบบวบแบบดั้งเดิมมากขึ้น ฉันมีไอเดียอื่นๆ สำหรับคุณ pke lemon opve เค้กน้ำมันกับบวบ . มัฟฟินบวบมะนาวป๊อปปี้ซีด และ/หรือเค้กกาแฟบวบน้ำตาลซินนามอน

แต่ถ้าคุณ pke สูตรที่:

ง่าย

บริสุทธ์

ปราศจากกลูเตนตามธรรมชาติ

ปราศจากน้ำตาลกลั่นจากธรรมชาติ

รู้สึกดีต่อร่างกาย

อร่อยจริงๆ

… นี่คือมัฟฟินบวบของคุณ

นอกจากนี้ หากคุณชอบมัฟฟินที่ดีต่อสุขภาพ / ง่าย / รู้สึกดี คุณอาจใช้มัฟฟินขนมปังกล้วยเหล่านี้ และมัฟฟินฟักทองเหล่านี้ซึ่งทำตามแบบเดียวกัน ไม่มีเนย — ไม่มีน้ำตาล — ไม่มีไกด์แป้งและยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย และเลวทรามมาก

แต่จงมุ่งมั่น

ขูดบวบของคุณตอนนี้ นำกระป๋องมัฟฟินของคุณออกมา มัฟฟินบวบและขนมปังที่ดี ตรงไปข้างหน้า! ♡

มัฟฟินบวบ Feel-Good

ผู้เขียน: ลินด์เซย์

10 นาที

15 นาที

25 นาที

12 มัฟฟิน 1 x

คำอธิบาย

มัฟฟินบวบเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด - ทำด้วยส่วนผสมที่ให้ความรู้สึกอร่อย: ข้าวโอ๊ต, บวบ, อินทผลัม, น้ำเชื่อมเมเปิ้ลและน้ำมัน opve เพียง bptz ขึ้นในเครื่องปั่นแล้วเท! ยำ

วัตถุดิบ

ข้าวโอ๊ตรีด 2 ถ้วย

อินทผลัมเมดจูล 8 ลูก หลุม (ประมาณ 3/4 ถ้วย)

น้ำมันหอย 1/2 ถ้วย

น้ำเชื่อมเมเปิ้ลแท้ 1/4 ถ้วย

1 — 2 บวบ ขูด (รวมประมาณ 2 ถ้วย)

ไข่ 2 ฟอง

เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา

เกลือทะเลและ/หรืออบเชยเล็กน้อย (ไม่จำเป็น)

ช็อกโกแลตชิป (ไม่จำเป็น สำหรับโรยหน้า)

คำแนะนำ

เปิดเตาอบที่ 350 องศา

ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นจนแป้งเป็นก้อนรวมกัน

เทแป้งลงในพิมพ์มัฟฟินที่ทาไขมันหรือเคลือบไว้ โรยด้วยช็อกโกแลตชิป นำเข้าอบ 15-18 นาที จนยอดค่อยๆ เด้งกลับเมื่อคุณกดลงไป

โรยมัฟฟินอุ่น ๆ ด้วยเกลือทะเลถ้าคุณชอบสิ่งนั้น เสิร์ฟร้อนหรือเย็นตลอดทั้งวัน ♡

หมายเหตุ

ฉันแนะนำให้จองบวบขูดเล็กน้อย ผสมทุกอย่าง แล้วใส่บวบส่วนสุดท้ายลงไป จะได้ไม่จืดเกินไป

ช็อกโกแลตชิปมีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ซึ่งอาจไม่ใช่เรื่องใหญ่ถ้าคุณมี pke 7 อันบนมัฟฟิน แต่ถ้าคุณพยายามที่จะรักษาให้ปราศจากน้ำตาลกลั่นอย่างสมบูรณ์เหล่านี้ อย่าลืมข้ามช็อกโกแลตชิปด้านบนและเลือกไส้โกโก้ มะพร้าวอบ หรือถั่วสับแทน

อาหารว่าง

อเมริกัน