あなたは長い間、おいしいベジタリアン料理と無害なファーストフードを夢見ていましたか？ イースタンファラフェルはあらゆる面から見てとてもヘルシーな料理です

材料

• 乾燥ひよこ豆250g
• 大さじ3。 l。 ブルグア
• 大さじ4。 l。 小麦粉
• 玉ねぎ1個
• にんにく5片
• コリアンダー
• 小さじ0.25 カイエンペッパー
• 大さじ3。 l。 グラウンドクミン
• 小さじ0.25 挽いた黒コショウ
• グランドコリアンダー
• 地上カルダモン
• パセリのみじん切り
• カレー粉
• 小さじ1 重曹
• 味わう塩

深脂肪用

• 植物油

ステップバイステップの調理レシピ

ステップ1

ステップ3

ステップ4

ステップ5

ステップ6