我喜欢这个食谱！ 到目前为止，我已经做了 2 次，而且还有一批在冰箱里。 谢谢你的食谱！
当你把你最喜欢的纯素炖菜之一做成冷冻餐时会发生什么？
有时候是这样的！ 另外：快乐的舞蹈发生了。
这道香辣红薯花生炖菜刚刚准备好成为冷冻餐。 最初的版本充满了辛辣和甜味，来自那些强力蔬菜 pke 羽衣甘蓝和甘薯的大量营养，花生的质地紧缩是你想要的一切。 这个版本保留了我们喜欢原版的所有那些东西，同时也非常方便。
如何制作冷冻餐红薯炖菜
准备好所有东西，然后将其放入冷冻容器中！ 简单。 （我省略了花生酱、花生和羽衣甘蓝，煮熟后加入。）
现在，我们饿了，所以我们把那个容器从冰箱里拿出来，在速溶锅里煮，然后加入花生酱、花生和羽衣甘蓝，让它变得奶油般浓郁。
这汤味道温和，用途广泛——我最喜欢的汤之一。 如果你把它加厚（我愿意！）增加花生酱的量并减少你的水。 如果你更喜欢它，请对你的 pquids 大方一点，享受你那邋遢的创造。
多辣，少辣，奶油或厚实的质地……这里有很多选择。
我有没有提到这是一种冷冻餐，可以随心所欲地进行，而且恰好是素食主义者？ 是的。 爱这个。
冷冻餐 辣红薯炖菜
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15 分钟
20 分钟
35分钟
6 份 1 x
描述
好的，YUMMMM。 冷冻餐辣红薯花生汤！ 安慰和超级营养。 天然素食主义者，无麸质，无精制糖，所有的好东西。
原料
一起冷冻：
3杯切碎的红薯，新鲜或冷冻
2个墨西哥胡椒，切碎
半个洋葱，切碎
4 瓣 garpc ，切碎
1茶匙咖喱粉
1茶匙姜黄
1茶匙盐
1 个 14 盎司罐装烤番茄
1 罐 14 盎司椰奶
烹饪后：
1/4杯花生酱
1/2 杯切碎的花生
1 — 2 杯羽衣甘蓝，切碎
1 — 2 杯水
指示
速溶锅：从冷冻开始，高压 8 分钟 + 10 分钟自然释放。
慢炖锅：从冷冻开始，高 5-6 小时。
最后一步：加入花生酱、花生和羽衣甘蓝。 加水稀释至所需稠度。
晚餐
压力锅
美国人