Ez kimerítő volt - nagyszerű egészséges hétköznapi étkezés. A pirospaprika szósz teljesen megéri az erőfeszítést. Hozzáadja a forgatáshoz.

Kalamata opves, feta és pirított pirospaprika szósz: OH MY. Ezek a mediterrán quinoa tálak.

Ezt a receptet ettem az elmúlt másfél hétben, hogy tartsak magamban valami tápértéket, ami valóban ízlik a számnak ebben az őrült december végi szezonban. ÉS ez a recept, amellyel meghagylak benneteket, amint karácsonyi pihenőre térünk át!

Azoknak, akik szeretik a mediterrán ízeket, a recept/koncepció sós és savanykás, fényes és friss, csak minden jó görög típusú salátástál helyzetet. ÉRZÉS A SZERETET, srácok. Csak ülj hátra, és érezd a szerelmet.

Ez a filpng szivárványtál quinoa, uborka, kelkáposzta vagy spenót (frissen vagy párolva-minden kombinációt és zöldféleséget elkészítettünk otthon) mish-cefre, feta sajt, kalamata opves. A Pepperoncini -t egyenesen az üvegből ették, mert annyira sósak és zsírosak. Red Továbbá lilahagymát, humuszt, ha pke -t, és bazsalikomot vagy más gyógynövényeket, tényleg.

Ráadásul hozzáadunk egy kanál házi pörkölt pirospaprika mártást, ami alapvetően MINDEN a pfe -mben.

… Addig a pontig, amikor összegyúr, és talán vásárol is, csak először hagyja ki a tál quinoa-t tartalmazó étrendet, és látogassa meg a pirított pirospaprika-mártást néhány vékony és ropogós rozmaringkrémmel. A mindenit. Tedd meg azonnal. Ezek az ételek csak mélyen, személyes szinten tudnak hozzánk szólni.

Kedves elkötelezett olvasók, a mai bejegyzéshez csak egy képem van. Szomorú/őrült vagy emiatt? Mert nagyon szomorú vagyok emiatt. Őszintén - mikor történik ez valaha errefelé? Nem gyakran, de azért történik ez ma, mert (jó hír) több mint 200 emberünk jelentkezett a távoli irodavezetői pozícióra‼ ️, de (rossz hír) MÉG NINCS IRODAI VEZETŐM. Ami azt jelenti, hogy a felvétel erre a pozícióra egy lány művelet, amely meglehetősen sok időt vesz igénybe.

Tehát az összes időigényes dolog és a trükkös „regpar” ételek miatt, amelyek a hopday bulik és a sütifesztiválok kellős közepén landolnak, csak egy dolgot kell mondanom mindannyiunknak: Mediterrán Quinoa Bowls. És/vagy extra pörkölt pirospaprika szósz kekszekkel.

Boldog karácsonyt, ételt szerető barátok! Találkozunk jövő héten!

Mediterrán quinoa tálak pirított pirospaprika mártással

Szerző: Pinch of Yum

15 perc

5 perc

20 perc

Leírás

Mediterrán quinoa tálak pirított pirospaprika mártással! Quinoa, uborka vagy kelkáposzta vagy spenót, feta sajt, kalamata opes és pepperoncini keveréke!

Hozzávalók

Pirított pirospaprika szósz:

1 16 uncia tégely pörkölt pirospaprika, lecsepegtetve (vagy pirítsa meg saját pirospaprikáját, és nyerje meg az ételjátékot!)

1 szegfűszeg garpc

1/2 teáskanál só (több ízlés szerint)

egy citrom leve

1/2 csésze opve olaj

1/2 csésze mandula

A mediterrán tálakhoz (készítse el saját tálait a felhasznált anyag alapján)

főtt quinoa

spenót, kelkáposzta vagy uborka

feta sajt

kalamata opves

pepperoncini

vékonyra vágott vöröshagyma

humusz

friss bazsalikom vagy petrezselyem

opve olaj, citromlé, só, bors

Utasítás

A mártás összes hozzávalóját robotgéppel vagy turmixgéppel simára keverjük. A textúra vastag és texturált (lásd a képet).

Főzze meg a quinoát a csomagolás utasításai szerint (az enyémet mindig rizsfőzőben csinálom, míg minden mást készen vagyok). Ha elkészült a quinoa, építs magadnak egy mediterrán quinoa tálat!

A maradékot külön edényben tárolja, és minden tálat közvetlenül a tálalás előtt szereljen össze, különösen a zöldeket és a mártásokat, mert a többi összetevővel együtt elázik.

Megjegyzések

Vegán változat esetén a feta sajtot fehér babra cserélje.

Vacsora

Mediterrán