ทำไว้สำหรับอาหารเช้าวันอาทิตย์เมื่อวานนี้ เลวทราม! และแพนเค้กที่เหลือเพียงตัวเดียวที่ฉันซ่อนจากคนอื่น ๆ ก็ร้อนขึ้นเมื่อเช้านี้🙂

ปุยและน่าพอใจยัดไส้แอปเปิ้ลและโรยด้วยน้ำตาล

เป็นไปได้ไหมที่จะบันทึกใครบางคนที่พูดว่าเป็นสำเนียงอังกฤษและทำเป็นนาฬิกาปลุกของฉัน สิริ ช่วยผู้หญิงคนหนึ่ง

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีการเปิดเผยนี้: CARBSSS ฉันไม่ได้ตั้งใจจะเป็นอิทธิพลที่ไม่ดีเพราะฉันโดยสิ้นเชิงใน pfestyle ที่ปราศจากน้ำตาลหรือปราศจากน้ำตาลบริสุทธิ์ - สัญญา ฉันรู้สึกถึงพลังที่สมดุลและได้ประโยชน์จากการเตะชูกกี้ชูการ์ผู้คลั่งไคล้ของฉันจนหมดหนทางใน 60 วันเหล่านั้น

ทานคาร์โบไฮเดรตแม้ว่า? ทิ้งขนมปัง แครกเกอร์ พาสต้า พาสต้า พาสต้า พาสต้า และพาสต้าของฉันไว้เบื้องหลัง เย้ๆๆๆ ฉันไม่เคยไปถึงที่นั่นเลย

บางครั้งฉันคิดว่าฉันอาจจะไม่กลับมาทบทวนว่า pfe ของฉันหมุนไปรอบ ๆ กลุ่มอาหารที่ฉันโปรดปรานซึ่ง a) น่ากลัวและ b) อันตราย

เมื่อน้องสาวของฉันพักอยู่กับเราสองสามวันเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว หลังจากทานอาหารว่างตอนบ่ายเสร็จ เราก็ตัดสินใจประเมินสิ่งที่เรากินด้วยกันใน 24 ชั่วโมง นั่นคือแพนเค้ก คุ้กกี้. ก๋วยเตี๋ยว. ข้าว. แกงกะทิ (ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรตในตัวมันเอง แต่ฉันแค่ต้องพูดถึงมันเพราะมันดีมาก — มีคนไปทำแกงสำหรับมื้อเย็น) โดนัท มัฟฟินฟักทองกับเมเปิ้ลเคลือบ ยี่สิบสี่ชั่วโมง. ฉันไม่ได้สอดแนมแม้แต่ผักเดียวในส่วนผสมที่นั่น เว้นแต่คุณจะนับฟักทองเป็นผัก และสำหรับคุณ ฉันขอขอบคุณที่คุณเป็นคนใจกว้าง

ซึ่งทิ้งเราไว้ในหนึ่งในสองแห่ง:

รับทราบความร่าเริงของฉันเมื่อฉันออกไปเที่ยวกับน้องสาวของฉัน —->เธอทำให้ฉัน

ยอมรับว่าแปลกที่เราประเมินทุกอย่างที่เรากินใน 24 ชั่วโมงเพียงเพราะ ใช่. ที่.

เมื่อฉันทำสิ่งเหล่านี้กับน้องสาวของฉัน เราก็ไปหาแพนเค้กแป้ง Whitey McWhite แบบตรงๆ — ฉันเทแป้งนั้นลงบนแอปเปิ้ลร้อน ๆ ที่ราดด้วยเนยแล้วปล่อยให้มันพองตัวเป็นแพนเค้กที่กลมสนิทแล้วเราก็ปัดแป้งด้วยแป้งฝุ่น น้ำตาล. นั่นเป็นครั้งแรกที่ฉันเคยทำแพนเค้กแอปเปิ้ลแบบนี้ และมีหลักฐานใน InstaWeb (ภาพสองสามภาพ) หากคุณต้องการเห็นทุกอย่างใน pfe pke ฉัน แพนเค้กได้ลิ้มรสของเค้กวานิลลาแสนอร่อยพร้อมแอปเปิ้ลอบพอดี สวัสดีใช่

เมื่อเธอจากไป ฉันยังรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำแพนเค้กแอปเปิ้ลต่อไปแม้ว่าบียอร์คจะแต่งงานกับไข่เป็นอาหารเช้าและคนเดียวที่กินกองที่แช่น้ำเชื่อม XL เหล่านี้คือฉัน pfe หยาบ

เมื่อวานฉันทำแป้งสาลีโฮลวีตครั้งใหญ่ไปแล้ว ตอนนี้มันมาถึงหน้าคุณแล้ว เพราะแพนเค้กแอปเปิ้ลที่นุ่มและน่ารับประทานมากซึ่งทำจากถั่วลันเตาอุ่นๆ เติมแป้งสาลีโฮลวีตที่เติมเต็มความกรุบกรอบสีทองอันแสนหวานของแอปเปิ้ลได้อย่างลงตัว พวกเขาถูกเรียกว่าแพนเค้กแอปเปิ้ลโฮลวีตแบบเก่าเพราะรูปแบบของแพนเค้กนั้นหนักแน่นหนามาก เด็กสาวผู้บุกเบิกสวมผ้ากันเปื้อนลายตารางและรับประทานอาหารเช้าที่โต๊ะปิกนิก ก่อนออกไปที่ทุ่งนาในวันที่ฉันไม่สามารถแม้แต่จะเรียกพวกเขาว่าหัวโบราณได้ เดี๋ยวก่อน ทำอย่างนั้น ev- แค่ทำงานกับฉันที่นี่

เรากำลังประชุม - เดินทางในอีกไม่กี่วันข้างหน้าที่นี่ (TEXAS ACCENTS! ฉันรักพวกเขา) และฉันมีมือของฉันข้ามไปที่พวกเขาให้บริการเหล่านี้ในอาหารเช้าแบบคอนติเนนตัลของเราที่โรงแรมของเราเมื่อเช้านี้ พวกเขาต้องรู้ว่า Ultimate Apple Pancake Lover ต้องมี กิน. ตอนนี้. ขวา? ฉันคิดว่าบียอร์กโทรมาก่อน

หากคุณไม่ได้พักที่โรงแรมพร้อมอาหารเช้าแบบคอนติเนนตัลในสุดสัปดาห์นี้ โปรดหาเวลาทำให้สิ่งเหล่านี้ปรากฏใน pfe ของคุณ มิฉะนั้นฉันจะถูกบังคับให้เผชิญหน้ากับคุณในถาดแพนเค้กขนาดใหญ่และน่าขยะแขยงมาก และคุณจะรู้สึกดี ว่ามันจะน่ากลัว จุ๊บ ๆ

แพนเค้กแอปเปิ้ลโฮลวีตแบบเก่า

ผู้เขียน: Pinch of Yum

15 นาที

10 นาที

25 นาที

6 — 8 แพนเค้กขนาดใหญ่ 1 x

คำอธิบาย

แพนเค้กแอปเปิ้ลข้าวสาลีทั้งตัวแบบเก่าเหล่านี้มีความนุ่มน่าพอใจและยัดไส้ด้วยวงแหวนแอปเปิ้ลที่โรยด้วยน้ำตาลทรายแดง

วัตถุดิบ

สำหรับแพนเค้ก:

แป้งเอนกประสงค์ 3/4 ถ้วย

แป้งโฮลวีต 3/4 ถ้วย

ผงฟู 3 1/2 ช้อนชา

เกลือ 1 ช้อนชา

น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

เนยละลาย 3 ช้อนโต๊ะ

นม 1 1/4 ถ้วย

ไข่ 1 ฟอง

สำหรับแอปเปิ้ล:

แอปเปิ้ล 2 ลูก

น้ำตาลทรายแดง 1/4 ถ้วย

แป้ง 1/4 ถ้วย

อบเชย 1/2 ช้อนชา

สำหรับท็อปปิ้ง:

น้ำเชื่อมเมเปิ้ล, พีแคนสับ, น้ำตาลผง, โยเกิร์ตวานิลลา, น้ำผึ้ง

คำแนะนำ

ผสมแป้ง ผงฟู และเกลือเข้าด้วยกันในชามใบเล็ก ตีน้ำผึ้ง เนยละลาย นม ไข่ เข้าด้วยกันในชามแยก รวมสองชามเข้าด้วยกัน คนจนเนียนเป็นส่วนใหญ่

ปอกแอปเปิ้ลโดยใช้ที่ปอกแอปเปิ้ล หรือเพียงแค่สอดมีดเล็กๆ หลาย ๆ รอบแกนแอปเปิ้ล ดันเข้าไปที่ด้านล่างของแอปเปิ้ล จากนั้นดันแกนที่คลายขึ้นและออก ใช้ mandopne หั่นแอปเปิ้ลเป็นวงกลม หรือใช้มีดขนาดใหญ่แล้วเกลี่ยให้บางมาก ผสมน้ำตาลทรายแดง แป้ง และอบเชยเข้าด้วยกัน ฝุ่นชิ้นแอปเปิ้ลในส่วนผสมนี้

วางเนยเล็กน้อยบนกระทะร้อน เพิ่มแอปเปิ้ล (ดูรูปที่ฉันทับซ้อนกัน) และรอสักครู่เพื่อให้แอปเปิ้ลเริ่มนิ่ม เมื่อแอปเปิ้ลนิ่มลงเล็กน้อย ให้เทแป้งแพนเค้กลงไปตรงกลางแล้วปล่อยให้แผ่ออกไปจนสุดขอบของแอปเปิ้ล รอสักครู่จนกว่าคุณจะเห็นฟองอากาศเพิ่มขึ้นและด้านล่างจะแห้ง ใช้ไม้พายปาดแพนเค้กอย่างระมัดระวัง — ปรุงอีกสองสามนาทีที่ด้านหลังจนสุกทั่ว เสิร์ฟพร้อมกับน้ำเชื่อมเมเปิ้ล พีแคนสับ โรยน้ำตาลผง ฉันชอบโยเกิร์ตและน้ำผึ้งอยู่ด้านบนด้วย!

หมายเหตุ

ข้อมูลโภชนาการสำหรับแพนเค้กหนึ่งชิ้นที่ไม่มีท็อปปิ้ง

อาหารเช้า

อเมริกัน