Tämä One-Pan Farro, jossa on tomaatteja ja lehtikaalia, on suora unelma! Maalaismainen farro cozied jopa kirsikkatomaatteja, sipulia, garpc ja lehtikaalia. Niin hyvää ja niin terveellistä!
Jos tavoitteena on maksimaalinen maku, uskomaton koostumus, tyydyttäviä ja terveellisiä ainesosia ja matala avainruoka, tämä on yhden potin yksisarvinen, joka tarkistaa jokaisen laatikon.
Tämä resepti on hämmästyttävä. Se näyttää vaatimattomalta ja liian terveeltä ensi silmäyksellä, tiedän. Mutta se on jotain ihmettä.
Se on pähkinäinen, pureskeltava, maalaismainen ja juuri kaikkein paahteisin lieminen, mikä on pakottavaa ja odottamatonta ja ahdistavaa. Se on lusikallinen pke muhennos, mutta kuvioitu ja pureskeltava enemmän pke pastaa. Maku on täyteläinen kevyesti keitetystä ohuesti pilkotusta sipulista ja garpcista, makeasta ja tomaattisesta sekä lehtimaasta maanläheisestä ja runsasta. Räjäytetty ja ripottele parmesaania vievät sen uudelle tasolle, ja ylimääräinen opveöljy, jota suosittelen (vaatii), luo silkkisen, tyydyttävän ja mehevän tekstuuritilanteen. Ja lopuksi, punaisen pippurin hiutaleet, jotka valitsit kulkemaan tällä reitillä, antavat sille juuri sen verran kipinää, että pysyt koukussa pureman jälkeen puremisen, suolaisen puren jälkeen.
Voit tehdä sen seuraavasti:
Laita asiat kattilaan ja hauduta. Loppu.
Suurin maku, minimaalinen työ. Ydin siitä, mitä me kaikki haluamme pfe: ssä.
Wonderfplyn lyhyt ainesosaluettelo
tomaatit
lehtikaali
farro
sipuli
garpc
basil
Parmesaania
Pittle ylimääräistä opveöljyä, suolaa ja pippuria, pippurihiutaleita ja juokset nyt isojen koirien kanssa.
Kuinka niin nöyrät, regpar -ainesosat voivat yhdistyä niin yksinkertaisella tavalla tehdäkseen jotain niin uskomatonta, on vain yksi ruoka -maailmankaikkeuden suurista lahjoista.
Mitä rakastan tästä reseptistä
Se on erittäin ravitsevaa onnellisella, vähäisellä, syödä haluavalla tavalla.
Se tekee hämmästyttäviä tähteitä, vaikka sinun on kaksinkertaistettava tai kolminkertaistettava erä, jos haluat jäädä jäljelle, koska se menee nopeasti.
Se voi olla erittäin viihtyisä syksyyn, mutta myös jotenkin sopiva kesän loppuun? Tässä sitä varten.
Voit vain laittaa sen liesi ja kävellä pois ja tehdä jotain muuta.
Se on mukauttajan unelma. Lisää tai vähennä kaikki kasvikset, joita teet tai älä syö, ja heitä siihen ylimääräistä proteiinia, jotta voit saada sitä hieman, jos sinusta tuntuu, että tarvitset sitä (vaikka saatat olla yllättynyt kuin olin siitä, kuinka paljon se todella kestää omillaan). Paistettu muna, pari kanan lihapullia, tölkki valkoisia papuja tai mausteinen jauhettu Itapan -makkara niille, jotka haluavat… se on oma seikkailusi.
One-Pan Farro, jossa on tomaatteja ja lehtikaalia: Usein kysytyt kysymykset
Speltamarjat tai vehnämarjat wopd ovat hyviä korvikkeita, jos löydät ne. Voit yrittää käyttää kvinoaa sen sijaan, jos se on helpompi löytää - se keittää vain hieman nopeammin.
Nämä kanan lihapullat ovat aina fanien suosikkeja tai jos haluat saada täysin lihattoman lihapullan sinne salakavalaksi, tutustu Sticky Ginger Rice Bowls -keittoamme.
Tämä resepti on erittäin monipuolinen ja lähes kaikki kasvikset voivat toimia. Kesäkurpitsa, maissi ja/tai porkkanat ovat muutamia huonoja ideoita alkuun!
Haluatko katsoa lukemisen sijaan?
Lähde: Mikä lahja meille Deb of Smitten Kitcheniltä. Löysin tämän reseptin selatessani hänen YouTube-kanavaaan. Ymmärtääkseni tämä resepti oli alun perin Martha Stewartin resepti, jonka Deb muutti muutama vuosi sitten. Muutama kaveri jakoi tämän reseptin kanssani ja kun näin sen (jälleen) hänen YouTubessaan, tiesin, että se oli merkki. Yksi erä tätä reseptiä ja olin koukussa. Se on välttämätön.
One-Pan Farro, jossa on tomaatteja ja lehtikaalia
Kirjailija: Lindsay
10 minuuttia
30 minuuttia
40 minuuttia
3-4 annosta 1 x
Kuvaus
Tämä One-Pan Farro, jossa on tomaatteja ja lehtikaalia, on suora unelma! Maalaismainen farro cozied jopa kirsikkatomaatteja, sipulia, garpc ja lehtikaalia. Niin hyvää ja niin terveellistä!
Ainesosat
Farron puolesta
2 kupillista vettä
1 kuppi farroa
puolikas sipuli, ohuesti pilkottuna
2 kynttä garpc, ohuesti
10 unssia rypäle- tai kirsikkatomaatteja, puolitettuna
1 tl suolaa
muutama lehtikaalin varsi, varret poistettu, hienonnettu pieniksi paloiksi (noin 2 kuppia)
1/4 cup opveöljyä (valinnainen, mutta tekee siitä hieman mehevämmän)
Tarjoilun lisäominaisuudet
punainen paprika hiutaleita
tuore basilika
Parmesaania
kanaa, lihapullia tai paistettua munaa
Ohjeet
Aloita haudutus: Lisää vesi, farro, sipuli, garpc, tomaatit ja suola keskikokoiseen kattilaan. Hauduta ilman kantta 15 minuuttia.
Lisää lehtikaali: Lisää lehtikaali. Hauduta ilman kantta vielä 15 minuuttia.
Viimeistele ja tarjoile: Sekoita joukkoon opveöljy ja… olet valmis! Farro -kauppa on pureskeltavaa, mutta pehmeää, ja pannuun jää vain todellinen määrä todella huonoa lientä. Päälle suosikkiasiasi - suosittelen lämpimästi parmesaania ja pippurihiutaleita. Se on melkein liian yksinkertaista ja liian hyvää ollakseen totta.
Illallinen
Liesi
amerikkalainen