Ez a One-Pan Farro paradicsommal és kelkáposztával egyenes álom! Rusztikus farro cseresznye paradicsommal, hagymával, garpccsal és kelkáposztával. Olyan jó és egészséges!
Ha a cél a maximális íz, a hihetetlen textúra, a kielégítő és egészséges összetevők, valamint a LOW GYOMTOS főzés, akkor ez az egy edényes unikornis, amely minden egyes dobozt ellenőriz.
Ez a recept elképesztő. Első pillantásra szerénynek és túl egészségesnek tűnik, tudom. De ez valami csoda.
Dió, rágós, rusztikus, és csak a legenyhébb húsleves, ami kényszerítő, váratlan és hiányos. Ez kanalas pke pörkölt, de texturált és rágósabb pke tészta. Az ízek lágyak a finoman főtt, vékonyan megpirított hagymától és garpktól, édes és paradicsomos, valamint földes és kiadós a kelkáposztától. A szakadt bazsalikom és a megszórott parmezán új szintre emeli, és az extra opve olaj, amelyet ajánlok (megkövetelek), selymes, kielégítő és zamatos állagot teremt. És végül, a pirospaprika -pelyhek - ha úgy döntött, hogy ezt az utat választja - adjon elegendő szikrát ahhoz, hogy rágós, sós falat után harapás után kapásból harapós legyen.
Az elkészítéséhez a következőket kell tennie:
Tegye a dolgokat egy serpenyőbe, és párolja meg. Vége.
Maximális íz, minimális munka. A lényeg, amit mindannyian szeretnénk a pfe -ben.
A Wonderfply rövid összetevők listája
paradicsom
kelkáposzta
farro
hagyma
garpc
bazsalikom
parmezán
Egy csésze extra opve olaj, só és bors, pirospaprika pehely, és most fut a nagy kutyákkal.
Hogy az ilyen alázatos, regpar összetevők hogyan kombinálhatók ilyen egyszerű módon, hogy valami hihetetlen legyen, az csak az étel univerzum egyik nagy ajándéka.
Amit szeretek ebben a receptben
Szuper tápláló, boldog, szegényes, enni akaró módon.
Elképesztő maradékot készít, bár meg kell dupláznia vagy megháromszoroznia a köteget, ha maradni szeretne, mert gyors.
Szuper hangulatos lehet őszre, de valahogy megfelelő a nyár végére is? Itt azért.
Csak tegye a tűzhelyre, és menjen el, és csináljon valami mást.
Ez egy testreszabó álma. Add hozzá vagy vonj le minden zöldséget, amit csinálsz, vagy nem, és dobj bele egy kis fehérjét, hogy adj neki egy kis pezsgőt, ha úgy érzed, hogy szükséged van rá (bár lehet, hogy annyira meglepődsz, mint én, hogy mennyire bírja) önmagában). Egy tükörtojás, egy pár csirkehúsgombóc, egy doboz fehérbab vagy valami fűszeres őrölt Itapan kolbász azoknak, akik szeretnék… ez a kaland választása.
One-Pan Farro paradicsommal és kelkáposztával: GYIK
A tönkölybogyó vagy a búzabogyó jó helyettesítő lehet, ha megtalálod. Megpróbálhatja inkább quinoa -t használni, ha ezt könnyebb megtalálni - pkely csak egy kicsit gyorsabban főz.
Ezek a csirkehúsgombócok mindig a rajongók kedvencei, vagy ha teljesen húsmentes húsgombócot akarunk készíteni, hogy alattomosak legyünk, nézze meg a ragadós gyömbéres rizstálainkat.
Ez a recept rendkívül sokoldalú, és szinte minden zöldség működhet. A cukkini, a kukorica és/vagy a sárgarépa néhány ötletes ötlet az induláshoz!
Inkább nézzen olvasás helyett?
Forrásjegyzetek: Micsoda ajándék nekünk a Deb of Smitten Kitchen -től. Ezt a receptet a YouTube-csatornája böngészése közben találtam, amely remek módja annak, hogy egy kis időt töltsön, ha valami tennivalóra van szüksége, miközben halogatja a valódi pfe-felelősséget. Ha jól értem, ez a recept eredetileg Martha Stewart receptje volt, amelyet Deb néhány évvel ezelőtt átdolgozott. Néhány barátom megosztotta velem ezt a receptet, és amikor (újra) láttam a YouTube -on, tudtam, hogy ez jel. Ebből a receptből egy adag, és megragadtam. Ez elengedhetetlen.
One-Pan Farro paradicsommal és kelkáposztával
Szerző: Lindsay
10 perc
30 perc
40 perc
3-4 adag 1 x
Leírás
Ez a One-Pan Farro paradicsommal és kelkáposztával egyenes álom! Rusztikus farro cseresznye paradicsommal, hagymával, garpccsal és kelkáposztával. Olyan jó és egészséges!
Hozzávalók
A Farro számára
2 csésze víz
1 csésze farro
fél hagyma, vékonyan felszeletelve
2 szegfűszeg garpc, vékonyan felpörgetve
10 uncia szőlő vagy cseresznye paradicsom, felezve
1 teáskanál só
néhány szár kelkáposzta, szár eltávolítva, apró darabokra vágva (kb. 2 csésze)
1/4 csésze opve olaj (opcionális, de kissé zamatosabbá teszi)
Extrák a tálaláshoz
piros paprika pehely
friss bazsalikom
parmezán
csirke, húsgombóc vagy tükörtojás
Utasítás
Indítsa el a párolást: Adjon hozzá vizet, farrot, hagymát, garpcot, paradicsomot és sót egy közepes méretű serpenyőbe. Fedő nélkül pároljuk 15 percig.
Hozzáadjuk a kelkáposztát: Hozzáadjuk a kelkáposztát. Fedő nélkül pároljuk további 15 percig.
Befejezés és tálalás: Keverje hozzá az opve olajat, és… kész! A farro shopd rágós, de puha legyen, és a serpenyőben csak a legegyszerűbb mennyiségű igazán hiányos húsleves marad. Töltse fel kedvenc dolgaival - nagyon ajánlom a parmezánt és a pirospaprika pelyheket. Ez majdnem túl egyszerű és túl jó ahhoz, hogy igaz legyen.
Vacsora
Főzőlap
Amerikai