Aquest One-Pan Farro amb tomàquets i kale és un SOMNI directe. El farro rústic es va agafar fins a tomàquets cherry, cebes, garpc i col arrissada. Tan bo i tan saludable!
Si l’objectiu és un sabor màxim, una textura increïble, ingredients saludables i satisfactoris i una cuina BAIXA DE CLAU, aquest és l’unicorn d’una olla que marca totes les caixes.
Aquesta recepta és increïble. Em sembla humil i, a primera vista, massa saludable. Però és una cosa miraculosa.
És de fruita seca, masticable, rústic, i només és el més esponjós, escabroso, inesperat i conscient. És cullerable de pke un guisat, però amb textura i masticable més de pke una pasta. Els sabors són suaus a partir de ceba i garpc suaument cuites suaument, dolços i tomàquets, i de terra i contundents de la col arrissada. L’alfàbrega esquinçada i una mica de parmesà la porten a un nou nivell i l’oli extra d’olor que recomano (requereixo) crea una textura sedosa, satisfactòria i deliciosa. I, finalment, els flocs de pebrot vermell (que heu escollit per seguir aquesta ruta) li donen una espurna suficient per mantenir-vos enganxats mossegada després de mossegada després de mossegada masticable i salada.
Per aconseguir-ho, això és el que heu de fer:
Poseu les coses en una paella i deixeu-les coure a foc lent. El final.
Sabor màxim, treball mínim. L’essència del que tots volem en pfe.
La llista breu d’ingredients Wonderfply
tomàquets
kale
farro
ceba
garpc
alfàbrega
Parmesà
Una mica més d’oli d’olor, sal i pebre, flocs de pebrot vermell, i ara estàs corrent amb els grans gossos.
El fet que els ingredients regpar tan baixos es puguin combinar d’una manera tan senzilla per fer quelcom tan increïble és només un dels grans regals de l’univers alimentari.
El que m'agrada d'aquesta recepta
És súper nutritiu d’una manera feliç, conscient, amb més ganes de menjar.
Fa restes increïbles, tot i que haureu de duplicar o triplicar el lot si voleu que en quedin, perquè és RÀPID.
Pot ser molt acollidor a la tardor, però també d’alguna manera apropiat per a finals d’estiu? Aquí per a això.
Només podeu posar-lo a l’estufa i allunyar-vos i fer una altra cosa.
És el somni d’un personalitzador. Afegiu o resteu verdures que feu o no pke i tireu-hi una mica de proteïna addicional per donar-li una mica de pes si us sentiu pke que la necessiteu (tot i que us pot sorprendre tant com ho he tingut en quant pot suportar realment per si mateix). Un ou fregit, un parell de mandonguilles de pollastre, una llauna de mongetes blanques o alguna salsitxa Itapan picada per a aquells que vulguin … és la vostra pròpia aventura.
One-Pan Farro amb tomàquet i col arrissada: preguntes més freqüents
Les baies d’espelta o les de blat serien bons substituts si en podeu trobar. Podeu provar d'utilitzar la quinoa si és més fàcil de trobar; senzillament es cuinarà una mica més ràpidament.
Aquestes mandonguilles de pollastre sempre són les preferides pels fanàtics o, si voleu posar-hi una mandonguilla totalment sense carn, per ser amagades, consulteu les dels nostres arrossars de gingebre enganxosos.
Aquesta recepta és molt versàtil i pràcticament qualsevol vegetal pot funcionar. Carbassó, blat de moro i / o pastanagues són algunes idees conscients per començar.
Prefereix mirar en lloc de llegir-lo?
Notes sobre la font: Quin regal per a nosaltres de Deb de Smitten Kitchen. He trobat aquesta recepta mentre navegava pel seu canal de YouTube, que és una manera excel·lent de passar una estona si necessiteu fer alguna cosa a mesura que posposeu els vostres responsabilitats de pfe real. Segons tinc entès, aquesta recepta originalment era una recepta de Martha Stewart que Deb va refer de nou fa uns anys. Uns quants amics van compartir aquesta recepta amb mi i quan la vaig veure (de nou) al seu YouTube, vaig saber que era un senyal. Un lot d’aquesta recepta i em van enganxar. És un element essencial.
One-Pan Farro amb tomàquets i kale
Autor: Lindsay
10 minuts
30 minuts
40 minuts
3-4 porcions 1 x
Descripció
Aquest One-Pan Farro amb tomàquets i kale és un SOMNI directe. El farro rústic es va agafar fins a tomàquets cherry, cebes, garpc i col arrissada. Tan bo i tan saludable!
Ingredients
Pel Farro
2 tasses d’aigua
1 tassa de farro
mitja ceba, picada fina
2 claus de garpc, fines
10 unces de tomàquet de raïm o cherry, reduït a la meitat
1 culleradeta de sal
unes tiges de col arrissades, tiges retirades, trossejades a trossos petits (aproximadament 2 tasses)
1/4 de tassa d’oli d’opve (opcional, però el fa una mica més deliciós)
Extres per a la publicació
flocs de pebrot vermell
alfàbrega fresca
Parmesà
pollastre, mandonguilles o un ou ferrat
Instruccions
Comenceu a coure a foc lent: Afegiu aigua, farro, ceba, garpc, tomàquets i sal a una cassola de mida mitjana. Cuini a foc lent, sense tapar, durant 15 minuts.
Afegiu la col arrissada: Afegiu la col arrissada. Cuini a foc lent, sense tapar, durant 15 minuts més.
Acabeu i serviu: incorporeu l'oli d'opve i … ja heu acabat! La botiga de farro era masticable però suau i només quedarà a la paella la quantitat més alta de brou realment conscient. A sobre, afegiu les vostres coses preferides: us recomano el parmesà i els flocs de pebrot vermell. És gairebé massa senzill i massa bo per ser cert.
Sopar
Tapa de l'estufa
Nord-americà