פארו חד פאן זה עם עגבניות וקייל הוא חלום ישר! פארו כפרי התמכר עד עגבניות שרי, בצל, זבל וקייל. כל כך טוב וכל כך בריא!
אם המטרה היא טעם מקסימלי, מרקם מדהים, מרכיבים משביעים ובריאים ובישול LOW KEY, זהו חד הקרן שבסיר בודק כל קופסה.
המתכון הזה מדהים. זה נראה צנוע ובריא מדי במבט ראשון, אני יודע. אבל זה משהו של נס.
הוא אגוזי, לעיס, כפרי, ובדיוק מעט מסריח, שהוא מסייע ובלתי צפוי ומודע. זוהי תבשיל pke כפית, אבל פסטה עם מרקם ולעיס יותר. הטעמים נימוחים מבצל ובגראפ דק מבושל בעדינות, מתוקים ועגבניות, ואדמיים ולביים מהקייל. בזיליקום קרוע וזילוף פרמז'ן מעלים אותו לרמה חדשה, ושמן ה opve הנוסף עליו אני ממליץ (דורש) יוצר מצב מרקם משיי, משביע ועסיסי. ולבסוף, פתיתי הפלפל האדום - אם בחרתם ללכת בדרך הזו - תנו לו רק ניצוץ מספיק כדי לשמור אתכם מכרסים אחר ביס אחרי ביס לעוס ומלוח.
כדי לעשות זאת, הנה מה שאתה צריך לעשות:
שמים את הדברים במחבת ומבשלים אותם. הסוף.
מקסימום טעם, מינימום עבודה. המהות של מה שכולנו רוצים ב- pfe.
רשימת החומרים הקצרה של Wonderfply
עגבניות
קייל
פארו
בצל
garpc
ריחן
פרמזן
שמן שמן נוסף, מלח ופלפל, פתיתי פלפל אדום, ואתם רצים עם הכלבים הגדולים עכשיו.
כמה מרכיבים כה נמוכים, רגילים, יכולים לשלב בצורה פשוטה כל כך להפוך משהו כל כך מדהים היא רק אחת המתנות הגדולות של יקום המזון.
מה שאני אוהב במתכון הזה
זה סופר מזין בצורה שמחה, מודעת, רוצה לאכול יותר.
זה יוצר שאריות מדהימות, אם כי תצטרך להכפיל או לשלש את האצווה אם תרצה להשאיר משהו כי זה הולך מהר.
זה יכול להיות סופר נעים לסתיו, אבל גם מתאים איכשהו לסוף הקיץ? כאן בשביל זה.
אתה יכול פשוט לשים אותו על הכיריים ולהתרחק ולעשות משהו אחר.
זה חלום של התאמה אישית. הוסף או הפחת את כל הירקות שאתה עושה או שאתה לא עושה, וזרק שם מעט חלבון נוסף כדי לתת לו קצת הנאה אם אתה מרגיש שאתה צריך את זה (למרות שאתה עשוי להיות מופתע כמוני מהעובדה שזה באמת יכול לעמוד) בכוחות עצמו). ביצה מטוגנת, כמה כדורי בשר עוף, קופסת שעועית לבנה או נקניקית איפאן טחונה מתובלת למי שרוצה … זו בחירה הרפתקה משלכם.
פארו במחבת אחת עם עגבניות וקייל: שאלות נפוצות
גרגרי כוסמין או גרגרי חיטה יכולים להיות תחליפים טובים אם תוכלו למצוא כאלה. תוכל לנסות להשתמש בקינואה במקום זאת אם קל יותר למצוא אותה - היא רק תתבשל קצת יותר מהר.
קציצות העוף האלה תמיד אהובות על המעריצים, או אם אתה רוצה להכניס קציצה בשר לגמרי כדי להיות ערמומי, בדוק את אלה מתוך קערות האורז הדביקות שלנו.
המתכון הזה רב תכליתי וכמעט כל ירקות יכולים לעבוד. קישואים, תירס ו/או גזר הם כמה רעיונות מודעים להתחיל!
מעדיפים לצפות במקום לקרוא?
הערות מקור: איזו מתנה לנו מבית Deb of Smitten Kitchen. מצאתי את המתכון הזה בזמן שגלשתי בערוץ היוטיוב שלה, וזו דרך מצוינת לבלות זמן אם אתה צריך משהו לעשות בזמן שאתה דוחה אחריות אמיתית pfe. למיטב הבנתי, המתכון הזה במקור היה מתכון של מרתה סטיוארט שעבדה מחדש על ידי דב לפני כמה שנים. כמה חברות שיתפו אותי במתכון הזה וכשראיתי אותו (שוב) ביוטיוב שלה, ידעתי שזה סימן. מנה אחת של המתכון הזה ואני נדבקתי. זה דבר חיוני.
פארו במחבת אחת עם עגבניות וקייל
מחבר: לינדזי
10 דקות
30 דקות
40 דקות
3 - 4 מנות 1 x
תיאור
פארו חד פאן זה עם עגבניות וקייל הוא חלום ישר! פארו כפרי התמכר עד עגבניות שרי, בצל, זבל וקייל. כל כך טוב וכל כך בריא!
רכיבים
בשביל פארו
2 כוסות מים
1 כוס פארו
חצי בצל, קצוץ דק
2 שיני ציפורן, פרוסות דק
10 גרם עגבניות ענבים או שרי, חצויות
1 כפית מלח
כמה גבעולי כרוב, גבעולים מוסרים, קצוצים לקוביות קטנות (כ -2 כוסות)
1/4 כוס שמן אופוב (אופציונלי, אבל הופך אותו למעט יותר עדין)
תוספות להגשה
פתיתי פלפל אדום
ריחן טרי
פרמזן
עוף, קציצות או ביצה מטוגנת
הוראות
התחל את הרתיחה: מוסיפים לסיר בינוני מים, פארו, בצל, גרפה, עגבניות ומלח. מבשלים ללא מכסה במשך 15 דקות.
מוסיפים את הכרוב: מוסיפים את הכרוב. מבשלים ללא מכסה למשך 15 דקות נוספות.
סיימו והגישו: בוחשים פנימה את שמן האופוב ו … סיימתם! הפארו עשוי להיות לעיס אך רך, ותישאר רק הכמות הגדולה ביותר של אחוזה עצבנית במחבת. למעלה עם הדברים האהובים עליך - אני ממליץ בחום על הפרמזן ופתיתי הפלפל האדום. זה כמעט פשוט מדי וטוב מכדי להיות אמיתי.
אֲרוּחַת עֶרֶב
כיריים
אֲמֶרִיקָאִי