이번 주에 이 귀마개를 만들고 직장에서 점심으로 최고의 남은 음식을 먹었습니다. 나는 레시피를 묻는 질문을 11번 이상 받았다. 그래서. 좋은!!

내가 이것을 매일 점심으로 먹는다면 나는 행복한 소녀가 될 것입니다.

구운 야채는 잘못 먹기가 어렵습니다. 그리고 제 말은 소금에 절이고 기름을 바르고 갈색이 될 정도로 완벽하게 구워져서 팬에서 바로 먹는 것을 정말 즐깁니다. 하지만 여기서 멈추지 않습니다. 나는 접시에 아보카도 몇 덩어리를 얹고, 반숙 계란을 잘라 내고, 녹색 타히니 소스에 모든 것을 떨어 뜨립니다.

좋아, Fpl 공개 파트 1:

저는 타히니를 별로 좋아하지 않습니다. 나는 이것이 tahini가 지금 It girl이기 때문에 지금 당장 당신에게 말하는 것이 이상하고 미식가가 아닌 일이라는 것을 압니다. 하지만 나는 그것을 시도했고, 열린 마음을 유지했고, 나는 단지 그것을 사랑하지 않습니다. 당신의 설득력을 댓글로 남겨주세요.

즉, 나는 좋은 녹색 소스를 좋아합니다. 마찬가지로 매직 그린 소스 . 마찬가지로 고수 아보카도 드레싱과 고수 비네그레트 . 엄밀히 말하면 초록색은 아니지만 노란색에 가까운 선샤인 소스처럼요?!

그래서 그린소스에 타히니를 넣었어요. 어, 타히니로 그린 소스를 만들었다고?

실란트로, 파슬리, garpc, opve 오일, 레몬, 소금, 타히니. 효과가있다.

그리고 Fpl 공개 파트 2:

우리 시리즈는 15분 식사 준비이지만 15분 이상 걸립니다. 야채를 자르는 것은 시간이 걸립니다. 그러나 이제 나는 당신을 위해 또 다른 매우 실용적이고 미식가가 아닌 팁을 제안할 것입니다. 미리 다진 야채를 구입하십시오.

일주일 내내 건강하게 먹는 식사 준비의 맥락에서 쉽고 빠른 것이 나의 승자입니다.

계란을 넣을까? 두부? 닭? 아니면 레몬을 짜내고 그린 타히니 이슬비를 뿌려 플레인으로 즐기시겠습니까? 소녀 하늘이 한계입니다! 나는 U 식사 준비를 사랑합니다!

구운 야채 그릇을 만드는 방법에 대한 비디오를 확인하십시오.

그린 타히니를 곁들인 구운 야채 그릇

저자: 린제이

15 분

30 분

45 분

6 + 1 x

설명

구운 야채 볼! 바삭하고 부드러운 구운 채소, 버터를 바른 아보카도, 이 모든 것이 그릇에 담겨 있으며 그린 타히니 소스가 뿌려져 있습니다.

재료

구운 야채

껍질을 벗기고 잘게 썬 큰 당근 8개

다진 황금 감자 3개

브로캅 머리 1개, 작은 꽃으로 자른다

카프플라워 머리 1개, 작은 꽃으로 자른다

기름과 소금

그린 타히니

1/2 컵 opve 오일 (순한 맛)

물 1/2컵

타히니 1/4컵

실란트로 및/또는 파슬리의 큰 무리

정향 가루 1개

레몬 반 개 짜기(약 2큰술)

소금 1/2작은술

추가 옵션:

삶은 계란

아보카도

닭고기, 두부, 기타 단백질

지침

준비: 오븐을 425도로 예열합니다.

구운 야채: 양피지를 깐 베이킹 시트 몇 개에 야채를 정렬합니다(저는 각 야채를 별도의 섹션에 보관합니다). opve 기름과 소금으로 버무리십시오. 25-30분 동안 굽습니다.

소스: 야채가 굽는 동안 푸드 프로세서나 믹서기에 소스를 올려주세요.

완료: 짜잔! 일주일 동안 나누어서 저장하십시오! 아보카도나 삶은 달걀, 또는… 점심 식사를 훌륭하게 만드는 wopd와 함께 제공하십시오.