Зробили цю колонку за тиждень, а на обід найкращі залишки на обід на роботі. Мене не менше 11 разів запитували про рецепт. Тому. Добре !!

Якби я їв це щодня на обід назавжди, я був би щасливою дівчиною.

З обсмаженими овочами просто важко помилитися - я маю на увазі тип, де їх солять, змащують олією та підсмажують до такої огидної досконалості, що тобі насправді НЕЗНАЧИЛО подобається їсти їх прямо з сковороди. Але ми не зупиняємось на досягнутому. Я б поклав на тарілку кілька шматочків авокадо, можливо, розрізав м’яке варене яйце, і все це водоспадом у зеленому соусі з тахіні.

Гаразд, розкриття інформації Fpl, перша частина:

Я не дуже люблю тахіні. Я знаю, що це дивно, що я не говорю про вас, тому що тахіні-це дівчина Іта зараз. Але я пробував, у мене відкрита думка, і мені це просто не подобається. Не соромтеся залишати коментарі зі своїми переконаннями.

При цьому я люблю хороший зелений соус. Як і в чарівному зеленому соусі. Як і в заправці з авокадо з кінзи та вінегрет з кінзи. Як у сонячному соусі, який технічно не зелений, але жовтий досить близько, гаразд ?!

Тому я поклав тахіні в зелений соус. Е, зробили зелений соус з тахіні?

Кінза, петрушка, гарпук, олія опве, лимон, сіль, тахіні. Це працює.

І Розкриття інформації Fpl, частина друга:

Незважаючи на те, що наша серія - це 15 -хвилинна підготовка до їжі, це займає більше 15 хвилин. Нарізання овочів просто вимагає часу. Але зараз я запропоную вам ще одну дуже практичну та непродовольчу пораду. КУПУЙТЕ ЗАВЕРШЕНІ ВЕГГІЇ.

У контексті приготування їжі, яке спонукає мене харчуватися здоровим протягом цілого тижня, легкий і швидкий - мій переможець.

Ви додасте яйця? Тофу? Курка? Або насолоджуйтесь простою вичавкою лимона і вашим зеленим крапелькою тахіні? ДІВЧИНА НЕБО - МЕЖ! Я ЛЮБЛЮ ТЕБЕ ПРИГОТУВАТИСЯ!

Перегляньте наше відео, як приготувати смажені овочеві миски:

Смажені овочеві миски з зеленим тахіні

Автор: Ліндсей

15 хвилин

30 хвилин

45 хвилин

6 + 1 х

Опис

Смажені овочеві миски! Хрусткі ніжні смажені овочі, здобне авокадо, все разом у мисці з крапелькою зеленого соусу з тахіні.

Інгредієнти

Смажені овочі

8 великих морквин, очищених і нарізаних

3 золоті картоплини, нарізані

1 головка броккопу, нарізана суцвіттями

1 головка капусти, нарізана суцвіттями

переважте олію та сіль

Зелений Тахіні

1/2 склянки олії опве (м'якої дегустації)

1/2 склянки води

1/4 склянки тахіні

велика пучка кінзи та/або петрушки

1 зубчик гарбуза

вичавка половини лимона (приблизно 2 столові ложки)

1/2 чайної ложки солі (більше за смаком - я кладу 3/4 чайної ложки)

Додаткові опції:

зварені круто яйця

авокадо

курка, тофу, будь -який інший білок

Інструкції

Підготовка: Розігрійте духовку до 425 градусів.

Смажені овочі: Розкладіть свої овочі на кілька деко, застелених пергаментом (я зберігаю кожен овоч у його окремому розділі для птахів). Змішати з олією опве та сіллю. Смажимо 25-30 хвилин.

Соус: Поки овочі обсмажуються, випийте соус у кухонному комбайні або блендері.

Фініш: Вуаля! Розділіть і збережіть на тиждень! Подавайте з авокадо або звареними круто яйцями або будь -чим іншим, що робить ваш обід чудовим.