Bu kulaklığı hafta içinde yaptım ve işte öğle yemeği için en iyi yemek artıkları vardı. Tarif için en az 11 kez arandım. Böyle. İyi!!

Bunu her gün öğle yemeğinde sonsuza kadar yersem, mutlu bir kız olurdum.

Kavrulmuş sebzelerle yanlış gitmek çok zor - ve demek istediğim, tuzlandıkları, yağlandıkları ve o kadar berbat bir mükemmellik için kızartıldıkları ki, gerçekten de GERÇEKTEN onları tavadan yemekten gerçekten zevk alırsınız. Ama orada durmuyoruz. Birkaç parça avokadoyu tabağa koyuyorum, belki haşlanmış yumuşak bir yumurtayı kesip her şeyi yeşil tahin sosuna döküyorum.

Tamam, Fpl Açıklaması Birinci Bölüm:

Tahini pek sevmiyorum. Bunun sana şu anda söylememin garip, yemekle alakası olmayan bir şey olduğunu biliyorum çünkü tahin şu anda It kızı. Ama denedim, açık fikirli oldum ve onu sevmiyorum. İknalarınızla bir yorum bırakmaktan çekinmeyin.

Olduğu söyleniyor, iyi bir yeşil sosu seviyorum. İçinde olduğu gibi, sihirli yeşil sos. İçinde olduğu gibi, kişniş avokado sosu ve kişniş salata sosu. Teknik olarak yeşil olmayan ama sarıya yeterince yakın olan güneş sosunda olduğu gibi, tamam mı?!

Ben de yeşil sosun içine tahin koydum. Ah, tahinli yeşil sos mu yaptın?

Kişniş, maydanoz, garpcm, opve yağı, limon, tuz, tahin. İşe yarıyor.

Ve Fpl Açıklama Bölüm İki:

Serimiz 15 Dakika Yemek Hazırlığı olsa da bu 15 dakikadan fazla sürüyor. Sebzeleri doğramak sadece zaman alır. Ama şimdi size çok pratik ve yemek yapmayan başka bir ipucu önereceğim. ÖNCEDEN KIRMIZI SEBZELER SATIN ALIN.

Bütün bir hafta boyunca sağlıklı beslenmemi sağlayan yemek hazırlama bağlamında, kolay ve hızlı benim kazananım.

yumurta ekler misin Soya peyniri? Tavuk? Ya da limon sıkarak ve yeşil tahin serpiştirerek sade bir şekilde tadını çıkarmak mı? KIZ GÖK SINIRDIR! YEMEK HAZIRLIĞINI SEVİYORUM!

Közlenmiş Sebze Kasesi Nasıl Yapılır Videomuzu İzleyin:

Yeşil Tahinli Kavrulmuş Sebze Kaseleri

yazar: Lindsay

15 dakika

30 dakika

45 dakika

6 + 1 adet

Tanım

Kavrulmuş Sebze Kaseleri! Çıtır çıtır közlenmiş sebzeler, tereyağlı avokado, hepsi bir arada yeşil tahin soslu bir kapta.

İçindekiler

Fırınlanmış Sebzeler

8 büyük havuç, soyulmuş ve doğranmış

3 altın patates, doğranmış

1 baş brokop, çiçeklere ayrılmış

1 baş karnabahar, çiçeklere ayrılmış

opve yağ ve tuz

yeşil tahin

1/2 su bardağı opve yağı (hafif tatma)

1/2 su bardağı su

1/4 su bardağı tahin

büyük bir demet kişniş ve/veya maydanoz

1 karanfil garp

yarım limon sıkın (yaklaşık 2 yemek kaşığı)

1/2 çay kaşığı tuz (tadı daha fazla - 3/4 çay kaşığı kadar)

İsteğe bağlı ekstralar:

çok haşlanmış yumurta

Avokado

tavuk, tofu, diğer proteinler

Talimatlar

Hazırlanışı: Fırını 425 dereceye ısıtın.

Kavrulmuş Sebzeler: Sebzelerinizi parşömenle sıkıştırılmış birkaç fırın tepsisine yerleştirin (her sebzeyi kendi pttle bölümünde tutuyorum). Opve yağı ve tuz ile atın. 25-30 dakika kızartın.

Sos: Sebzeler kavrulurken sosunuzu mutfak robotundan veya blenderdan geçirin.

Bitiş: İşte! Porsiyon ve hafta için tasarruf edin! Avokado ya da haşlanmış yumurta ya da öğle yemeğinizi harika yapan başka bir şeyle servis yapın.