Fiz essa orelha na semana e já comi as melhores sobras para o almoço no trabalho. A receita me perguntaram nada menos que 11 vezes. Então. Bom!!

Se eu pudesse comer isso todos os dias no almoço para todo o sempre, seria uma garota feliz.

É difícil dar errado com vegetais assados ​​- e quero dizer o tipo em que são salgados, oleados e dourados com uma perfeição tão depcious que você realmente realmente gosta de comê-los direto da panela. Mas não paramos por aí. Eu pego alguns pedaços de abacate no prato, talvez corto um ovo cozido e coloco tudo em molho de tahine verde.

Ok, Divulgação Fpl Parte Um:

Eu realmente não amo tahini. Eu sei que é uma coisa estranha e não gastronômica de minha parte estar dizendo a você agora, porque tahini é a garota mais nova agora. Mas eu tentei, mantive a mente aberta e simplesmente não amo isso. Sinta-se à vontade para deixar um comentário com suas convicções.

Dito isto, adoro um bom molho verde. Tipo, molho verde mágico. Como em, molho de abacate de coentro e vinagrete de coentro. Como no molho de sol, que não é tecnicamente verde, mas amarelo é perto o suficiente, ok ?!

Então coloquei o tahini em um molho verde. Er, fez um molho verde com tahine?

Coentro, salsa, garpc, óleo fresco, limão, sal, tahine. Funciona.

E Divulgação Fpl Parte Dois:

Embora nossa série seja de 15 minutos de preparação para refeições, isso leva mais de 15 minutos. Cortar vegetais leva tempo. Mas agora vou sugerir outra dica muito prática e não foodie para você. COMPRE VEGETARIANOS PRÉ-CORTADOS.

No contexto da preparação da refeição, que exige que eu tenha uma alimentação saudável por uma semana inteira, fácil e rápido é o meu vencedor.

Você vai adicionar ovos? Tofu? Frango? Ou saboreá-lo puro com um suco de limão e sua garoa de tahine verde? MENINA O CÉU É O LIMITE! EU AMO U REFEIÇÃO PREP!

Confira nosso vídeo para saber como fazer tigelas de vegetais torrados:

Tigelas de vegetais assados ​​com tahine verde

Autor: Lindsay

15 minutos

30 minutos

45 minutos

6 + 1 x

Descrição

Tigelas de vegetais assados! Legumes tenros torrados crocantes, abacate amanteigado, tudo junto em uma tigela com um fiozinho de molho de tahine verde.

Ingredientes

Vegetais assados

8 cenouras grandes, descascadas e picadas

3 batatas douradas, picadas

1 cabeça de brócope cortada em floretes

1 cabeça de couve-flor, cortada em floretes

Óleo e sal opve

Tahini Verde

1/2 xícara de óleo opve (sabor suave)

1/2 xícara de água

1/4 xícara de tahine

um monte de coentro e / ou salsa

1 cravo garpc

espremer meio limão (cerca de 2 colheres de sopa)

1/2 colher de chá de sal (mais a gosto - eu pego 3/4 colher de chá)

Extras opcionais:

ovos cozidos

abacates

frango, tofu, qualquer outra proteína

Instruções

Preparação: Pré-aqueça o forno a 425 graus.

Legumes Assados: Arrume seus legumes em algumas assadeiras cheias de pergaminho (guardo cada legume em sua própria seção). Misture com óleo e sal. Asse por 25-30 minutos.

Molho: enquanto os vegetais estão assando, bptz o molho no processador de alimentos ou liquidificador.

Acabamento: Voila! Porção e economize para a semana! Sirva com abacate ou ovos cozidos ou … qualquer outra coisa que tornaria seu almoço incrível.