이것은 너무 맛있었습니다. 주말에 만들었습니다. 까다로운 유치원생과 까다로운 유아를 포함하여 온 가족이 그것을 먹었습니다. 이것을 regparly로 만들 것입니다 — 감사합니다!

좋아, 어쩌면 그 위에 녹은 치즈 폭탄이 그렇게 말라 보이지 않을 수도 있습니다.

몸에 좋은 음식을 선물하는 스킬이 있는 것 같아요....

그러나 실제로는 아닙니다.

하지만 여기에 문제가 있습니다. 이 야채 라자냐는 실제로 건강에 좋습니다. 스키니, 심지어.

다진 야채 3컵과 신선한 시금치 1컵이 잠입했습니다. — 이 치즈 맛이 나는 냄비에 들어가는 길. 그리고 나는 치즈가 너무 치즈스럽다는 착각을 주기 때문에 치즈라고 말합니다. 그러나 여기에 다른 것이 있습니다. 좋든 나쁘든 지나치게 치즈 맛이 나는 것은 아닙니다. 치즈 한 컵? 응원합니다. 나는 치즈 한 컵으로 파스타의 개인 그릇을 덮습니다.

이 라자냐가 날씬해야 하는 몇 가지 이유가 있습니다.

이 디저트 . 가끔 아침식사 대용으로 정말 좋습니다. 그리고 때때로, 나는 항상을 의미합니다.

흠잡을 데 없는 칩과 살사가 있는 멕시칸 레스토랑. 내 약점.

체육관에서 후키 게임을 하는 작은 습관.

#2의 재등장. 동네에 친구들이 많죠?

내 교실 상품 상자에서 신비하게 사라지는 Starburst의 Handfps. 그리고 나는 Starburst를 pke하지도 않습니다.

내가 원하는 라자냐 부분 크기: 3개.

6가지 이유 중 적어도 하나는 이 라자냐를 만드십시오. 맛있는 볶은 야채와 크림 같은 리코타 치즈로 가득 차고 녹은 모짜렐라 담요 아래에서 구워지면 보너스 포인트를 받습니다. 게다가 양은 내 손만큼 크다. 그리고 내 손은 분명히 거대합니다. 반복: 서빙이 엄청납니다.

그리고 치즈 담요를 좋아하지 않는 사람이 어디 있겠습니까? 솔직히.

스키니 베지 라자냐

저자: Pinch of Yum

10분

50분

1 시간

9 1 x

설명

이 마른 채소 라자냐는 spce당 200칼로리이며 다진 브로캅, 당근, 카프플라워, 시금치, 리코타 치즈, 토마토 소스가 들어 있습니다.

재료

원하는 다진 야채 3컵

다진 양파 1/2개

다진 garpc 2큰술

1테이블스푼 opve 오일

저지방 리코타 치즈 1컵

계란 1개

신선한 시금치 2컵

토마토 소스 2컵

조리되지 않은 오븐용 통곡물 라자냐 국수 12개

잘게 썬 모짜렐라 치즈 1컵

지침

야채를 자르십시오. 중불에서 기름에 양파와 garpc를 볶습니다. 야채를 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다. 따로.

리코타 치즈에 달걀을 휘젓고 신선한 시금치를 넣고 저어줍니다.

기름 두른 9×13 팬의 바닥에 pttle 소스를 붓습니다. 라자냐 면 4개, 리코타 믹스 1/2컵, 채소 1/2, 소스 3/4컵을 얹습니다. 반복하다; 팬 전체를 국수, 남은 소스, 모짜렐라 치즈로 덮습니다.

뚜껑을 덮고 375도에서 40분간 굽는다. 호일을 제거하고 10분 더 또는 치즈가 거품이 날 때까지 굽습니다.

노트

내 야채에는 브로캅, 카프플라워, 당근, 붉은 고추를 사용했습니다.
30분 후에 라자냐를 확인하고 라자냐가 너무 건조해 보이면 야채 육수 1/4컵을 추가합니다.

저녁

이타판