Mime-se com a sobremesa pela manhã ou tome um pequeno-almoço saudável? Por que se preocupar com uma escolha quando você pode preparar uma deliciosa sobremesa e transformá-la em um delicioso e nutritivo café da manhã.

O parfait de iogurte com bananas caramelizadas combina perfeitamente todas essas qualidades: granola, iogurte e banana irão energizar e dar força, e geléia irá adicionar doçura. Meus filhos adoram essa sobremesa e estão prontos para comê-la todos os dias.

• Geral \ ativo tempo de cozimento: 10 minutos \ 5 minutos
• Dose por vasilhame: 3 porções
• Valor calórico (100g): 143 kcal
• Custo: muito econômico

Como fazer um parfait de iogurte com bananas caramelizadas

• Banana - 450 g 3 pequena
• Manteiga - 20 g
• Mel - 1 colher de sopa
• Canela - 1 peça. varinha
• Anis - 1 pc. Estrela
• Limão - 0,25 unid.
• Iogurte - 250 g grego
• Muesli - 3 colheres de sopa
• Jam - 3 colheres de sopa