Palutiniet sevi ar desertu no rīta vai ēdiet veselīgas brokastis? Kāpēc uztraukties par izvēli, ja varat pagatavot gardu desertu un pārvērst to par gardām un barojošām brokastīm.

Jogurta parfīms ar karamelizētiem banāniem lieliski apvieno visas šīs īpašības: granola, jogurts un banāni dos enerģiju un dos spēku, bet ievārījums tam piešķirs saldumu. Mani bērni vienkārši mīl šo desertu un ir gatavi to ēst katru dienu.

• Vispārīgs \ īpašums gatavošanas laiks: 10 minūtes \ 5 minūtes
• Porcijas konteinerā: 3 porcijas
• Kaloriju vērtība (100 g): 143 kcal
• Izmaksas: ļoti ekonomisks

Kā pagatavot jogurta parfīmu ar karamelizētiem banāniem

• Banāns - 450 g 3 mazs
• Sviests - 20 g
• Medus - 1 ēdamkarote
• Kanēlis - 1 gab. zizlis
• Anīss - 1 gab. zvaigzne
• Citrons - 0,25 gab.
• Jogurts - 250 g grieķu
• Musli - 3 ēdamk
• Ievārījums - 3 ēdamk