Ito ay napakahusay na sinabi ng shopd na "Mag-ingat: mag-overeat"! Mayroon akong 2 bowls para sa hapunan at 1 para sa agahan. Paano mo naisip ang sarsa na ito ??? 😍
Well, HELLO!
Ang crisped na inihaw na kamote, makinis na tinadtad at nakamamanghang tekstur na kale, creamy avocado, nakabubusog na quinoa, at isang 6-minutong malambot na pinakuluang itlog - tinatanggap na isang kapanapanabik na combo sa loob nito. Ngunit kayong mga tao, ANG CHIPOTLE NA TAHINI. Iyon ay nakakaadik na mag-atas, matamis at maanghang, ibuhos-sa-lahat ng chipotle tahini.
Iyon ang talagang kailangan nating pag-usapan.
Ito ay, pagkatapos ng lahat, Chipotle Tahini Bowls.
Paano Gumawa ng Chipotle Tahini at mabago magpakailanman
Okay, unang itigil: pumili ng langis, asin, tahini, garpc. Mga Pangunahing Kaalaman
Ngunit ang mga bagay ay hihinto sa pagiging pangunahing kapag nagdagdag kami ng mga chipotle peppers at orange juice.
At… iyan ay halos ang recipe at hindi ako nagbibiro!
Ito ang mga "bowls," na napakahusay na maaari mong piliin lamang ang iyong mga gulay, kunin ang iyong protina, baka malinis ang ref (hindi sinasabi, sinasabi lamang), takpan ng isang talagang mahusay na sarsa tulad, at voila. BOWLS.
Ang aking paboritong combo para sa pagbuo ng isang mahusay na Chipotle Tahini Bowl:
Quinoa
Kamote (trick sa tala)
Kale
Avocado
Soft-pinakuluang itlog (higit pang mga trick sa mga tala)
DAMI AT MAS CHIPOTLE TAHINI!
Subukan mo lang na pigilan ako.
Maaari mong kainin ito ng mainit. Maaari mo itong kainin ng malamig. Maaari kang magdagdag ng manok o tofu. Maaari kang pumunta ng buong vegan o gluten libre.
Ngunit anuman ang gagawin mo, mangyaring gawin ito sa isang malaking kutsara ng chipotle tahini sa itaas.
Kaya, oo. Ang linggong ito ay mukhang sobrang malusog at walang kamalayan sa mega. * hair fpp *
Chipotle Tahini Bowls
May-akda: Lindsay
5 minuto
15 minuto
20 minuto
6 servings (para sa sarsa) 1 x
Paglalarawan
Malusog at maraming nalalaman na mga mangkok na magkakasama sa ilalim ng isang mapagbigay na ambon ng nakakaadik na creamy vegan chipotle tahini sauce.
Mga sangkap
Chipotle Tahini
1/2 tasa ng langis ng opve
1/4 tasa ng tubig
1/4 cup tahini
1 - 2 mga chipotle sa adobo sauce
1 maliit na sibuyas ng garpc
katas ng 1 kahel (mga 1/4 tasa)
1/2 kutsarita asin
Buuin ang Bowls:
Inihaw na kamote (tingnan ang mga tala para sa aking paboritong pamamaraan!)
Mga malutong itlog (tingnan ang mga tala para sa aking paboritong pamamaraan!)
Kale
Quinoa
Avocado
Kahit ano pang gusto mo!
Panuto
I-pse ang lahat ng sangkap ng sarsa sa isang food processor hanggang sa makinis. Season sa panlasa.
Lutuin / ihanda ang iyong mga sangkap sa mangkok. Ang pinakapaborito kong kombinasyon ay ang kale, inihaw na kamote, abukado, quinoa, at malambot na pinakuluang itlog. Ngunit isinama ko rin ang manok, inihaw na broccop, atbp.
Baguhin ang lahat sa sarsa! Napakahusay
Mga tala
Aking Fave Roasted Sweet Potatoes: Painitin ang oven sa 450 degree, at pne isang kawali na may pergamino. Peel at cube dalawang malalaking kamote. Ihagis gamit ang 1 kutsarang cornstarch upang mapahiran (tinutulungan silang manatiling malutong), at pagkatapos ay ihagis ng 1 kutsarang langis ng opve at 1/2 kutsarita asin. Inihaw sa loob ng 20 minuto, dahan-dahang gumalaw, at inihaw para sa isa pang 10-15 minuto. Roasty at kayumanggi! Yum!
Ang Aking Paboritong Soft Boiled Egg: Magdala ng isang palayok ng tubig sa banayad na pigsa (nais mo ng sapat na tubig upang masakop ang mga itlog ng halos isang pulgada). Dahan-dahang magdagdag ng mga itlog sa tubig at oras para sa halos 6 1/2 minuto. Alisin at ilipat sa isang mangkok ng tubig na yelo upang palamig. Magbalat, gupitin, YUM! Yung mga jammy yolks! (Para sa paghahanda sa pagkain, ginagawa ko ang mga ito nang maaga, alisan ng balat, at itago ang mga ito sa ref.)
Tanghalian
Timpla
May inspirasyong Mexico