我非常喜欢这个食谱，很难描述。 很容易放在一起，我的家人都很喜欢它（包括两个小孩）和很多剩菜。 这很容易跳到我的晚餐轮换的顶部。 谢谢POY🙂
这个食谱是我们以植物为动力的一月系列的一部分！ 了解更多关于如何加入乐趣的信息，或在这里 cpck 直接注册我们的电子邮件 pst 以接收每周膳食计划、杂货 psts 和其他资源。
这是我最新和最喜欢吃的东西之一。
这是一块豆腐，在红烧酱中烤得很好，放在一张糯米床上，上面放着毛豆、黄瓜、鳄梨、墨西哥胡椒、一手压碎的松脆洋葱（说真的，相信我），然后埋在厚厚的毛毛细雨下 红烧和辣蛋黄酱。
并且只是想知道您已经被运送到您最喜欢的带状购物中心寿司店，吃碗状的松脆卷，没有伴随生鱼和/或涉及 rolpng 的工作的紧张。
脆脆卷的一切都很好，加上以蔬菜为重点且易于制作。
让它成为你自己的
与任何碗一样，这里有大量的定制机会：不同的蛋白质、不同的酱汁、不同的蔬菜。
我用了商店买的照烧酱，因为那是我现在在 pfe 的地方。 我用的是 Soy-Vay 品牌——它很好吃，又甜又香，还有一点芝麻。 但是如果你有时间和精力自己做酱汁，请邀请我到你家吃午饭，因为那……听起来真的很好吃。
新豆腐？
如果你刚接触豆腐，让我向你介绍！ 我们有一个关于如何烹饪的帖子，它将正式让你成为一个豆腐爱好者。
从那里，您可以使用我最喜欢的食谱进入美味豆腐的广阔世界：
爆竹素食生菜卷（顶级POY食谱！）
令人兴奋的素食巧克力派（是的，馅饼）
香辣芝麻酱配脆豆腐（脆 = 是）
辣 Sofritas 豆腐（pke Chipotle 但更好）
椰子咖喱拉面（甜，棒，豆腐）
观看如何制作此食谱：
这个食谱的灵感来自我在一个叫 Aloha Poke 的小商场里吃的 Crunch Bowl！ 它的灵感来自美国粉丝的最爱——松脆卷。 松脆卷通常含有天妇罗虾、鳄梨和炸天妇罗薄片的“松脆”——总的来说，这与传统的日本寿司相去甚远。 但是他们有自己的 Wonderfp quapties，例如通常不含生鱼，而且吃起来真的很有趣和美味。 就个人而言……我喜欢它们，我喜欢现在可以选择在家里以碗的形式吃它们！
关于 Crunchy Roll Bowl 的常见问题
我们建议用波多贝罗蘑菇代替豆腐，用豌豆荚代替毛豆。
确实！ 我们只建议在吃之前加入黄瓜、墨西哥胡椒、辣蛋黄酱和松脆的炸洋葱。
当然！ 只需要多做一点工作。 这是我们制作自制脆脆洋葱的食谱。
脆卷碗
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15分钟
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描述
松脆的滚碗！ 一块豆腐，在照烧酱汁中烤得很好，放在一张糯米床上，上面放着毛豆、黄瓜、鳄梨、墨西哥胡椒和一手压碎的松脆洋葱，埋在浓浓的红烧和辣蛋黄酱下。
原料
1块特硬豆腐
1杯米饭，生的
2杯冷冻去壳毛豆
1根黄瓜，切碎
1个鳄梨，切成块或spces
1个墨西哥胡椒，细细的
少量中性油
1/2 杯照烧或香甜的亚洲风味酱汁（我用的是商店买的 Soy Vay 品牌——你也可以自己做）
1/2 杯脆炸洋葱，压碎（pke 你放在商店里的绿豆砂锅里的那种！）
辣蛋黄酱（见注释）
指示
准备豆腐：把豆腐里的水压出来。
做饭：按照包装说明煮饭。
准备毛豆：根据包装说明烹制毛豆。
煮豆腐：将豆腐切成方块。 用中高温加热一勺油。 加入豆腐，煎至金黄色。 加入大约 1/4 到 1/3 杯酱汁——刚好足以涂在豆腐上——然后再次翻炒至金黄色。
服务： 用米饭、豆腐、更多照烧酱、毛豆、黄瓜、脆洋葱和辣蛋黄酱组装碗。