나는 공식적으로 이 조리법에 사로잡혀 있다! 너무 좋아… 벌써 세 번이나 해냈어! 그것은 슈퍼 filpng이고 만들기 쉽고 남편이 만듭니다. 완벽한!

이 건강한 고구마 껍질! 그들은 baaaaack!

이 pttle 녀석들은 원래 2011년 10월에 게시된 저의 첫 "바이러스성" 레시피였습니다. 그리고 오늘, 2015년 4월 25일, 저는 그것들을 다시 pfe로 가져와서 음식의 행복으로 죽어가고 있습니다. 그것은 식품 pfe의 원입니다.

이 건강한 고구마 스킨은 제가 블로그에서 가장 좋아하는 스킨 중 하나이며 독자들도 가장 좋아하는 스킨입니다!

그들은 맛있는 건강 요소를 높이기 위해 시금치와 병아리콩을 곁들인 크림 같은 고구마 샬롯으로 속을 채운 다음 약간의 녹은 치즈를 얹고 고구마 피부를 완벽하게 굽습니다.

예 — eeeeese는 goooood입니다.

고구마 껍질 만드는 방법(1분):

후퇴를 좋아하는 경우 원래 모습은 다음과 같습니다.

사실 지금까지 한 번도 해본 적이 없는 줄 아세요? 오늘은 처음으로 예전 포스트로 돌아가서 사진을 다시 찍고 블로그에서 신선하게 다시 공유하는 것입니다.

내가 이 일을 하는 이유는) 레시피의 이미지를 더 "지금"인 것으로 업데이트하는 것이 좋으며 b) 내가 가장 좋아하는 가장 인기 있는 게시물을 전면에 다시 가져오는 것도 정말 멋진 일이기 때문입니다. 블로그. 그리고 c) 그것은 나에게 오래된 즐겨 찾기를 다시 만들 핑계를 제공합니다. 내 말은, 가자. 그 외에는 없습니다.

나는 사진을 업데이트했지만 원래 게시물의 오래된 글을 사용하지 않기로 결정했습니다. Young Me가 글을 인수할 때 알 수 있도록 pne만 넣을 것입니다. 당신은 실제로 말할 수 있습니다.

하하 / 그렇군요.

오래된 물건이 지금 시작됩니다.

글쎄, 그것은 일어났다.

처음으로 제깅스를 샀습니다.

(청바지+레깅스= 19세 이상에게 의심되는 슈퍼스트레치 스키니진)

… 25살의 나는 회의적이었습니다. 하지만 거의 입지 않는 세련된 펜슬 스커트를 벗고 이 12.99달러짜리 제깅스가 내 새로운 BFF가 될 것이라는 느낌이 듭니다. 내 부츠는 꿈에 그 위에 딱 맞고 pke 잠옷 느낌이 나는 긴 스웨터를 더 살 핑계가 있습니다.

심지어 4학년 학생에게서 칭찬도 받았습니다.

비록 그것이 그렇게 좋은 일은 아닐지라도.

그러나 제깅스가 좋은지 나쁜지 여부에 관계없이 이 건강한 고구마 껍질이 매우매우 좋은 것이라는 데에는 이의가 없습니다.

고구마와 시금치, obvs와 같은 모든 슈퍼 푸드의 최고를 결합한 pke입니다. — 그리고 샐러드가 아닌 따뜻하고 포근하고 부드러운 음식으로 만듭니다. 샐러드는 지금 최대 절전 모드입니다.

추신. 이 구운 치즈 보트를 먹고 나면 미래의 제깅스가 완벽하게 맞을 것이라고 언급했습니까? 예. 가끔 그런 일이 있고, 이것은 그런 경우 중 하나입니다. 우리는 맛있는 저녁 식사와 새로운 제깅스로 축하해야 합니다.

건강한 고구마 껍질

저자: Pinch of Yum

20분

60분

1시간 20분

2 — 3 1 x

설명

으깬 고구마, 병아리콩, 시금치, 모짜렐라 치즈로 속을 채운 건강한 고구마 껍질입니다. 너무 뻔뻔해!

재료

중간 크기 또는 큰 크기의 고구마 2개

버터 1 1/2큰술

1 샬롯, 다진 것

신선한 아기 시금치 1봉지

1/4 컵 pght 사워 크림 또는 그리스 요구르트

2 온스 pght 크림 치즈

병아리콩 1컵

다진 모짜렐라 치즈 1/4컵

소금과 후추 맛

지침

고구마를 350도에서 45-60분 동안 또는 포크가 부드러워질 때까지 굽습니다.

고구마를 반으로 자르고 5-10분 동안 식히십시오. 고구마가 익는 동안 버터와 함께 샬롯을 반투명해질 때까지 중불에서 볶습니다. 신선한 시금치를 넣고 시금치가 익을 때까지 2-3분간 가열합니다. 따로.

고구마를 껍질에서 긁어내고 껍질 안에 얇은 층을 남겨두고 스스로 일어설 수 있도록 합니다. 크림 치즈와 사워 크림으로 고구마를 으깨십시오. 병아리콩, 시금치, 소금과 후추를 충분히 넣고 섞습니다.

감자 껍질에 기름을 두르고 5분 정도 구워주면 겉이 더 바삭해집니다. 오븐에서 꺼내고 각 피부에 고구마 혼합물을 채우고 슈레드 모짜렐라 치즈를 얹습니다. 10-15분 동안 다시 굽거나 치즈가 녹고 필프가 가열될 때까지 굽습니다.

노트

이것도 베이컨으로 토핑했어요!

덜 끈적거리고 더 녹는 치즈를 원하신다면 Gouda를 사용해 보세요!

저녁

미국 사람