أنا مهووس رسميًا بهذه الوصفة! إنه جيد جدًا … لقد نجحت بالفعل ثلاث مرات! إنه ملف رائع وسهل الصنع وزوجي يصنعه. ممتاز!

جلود البطاطا الحلوة الصحية! انهم baaaaack!

كانت هذه الوصفة "الفيروسية" أول وصفة لي تم نشرها في الأصل في أكتوبر 2011 - واليوم ، 25 أبريل 2015 ، سأعيدهم إلى الوراء ويموتون بسعادة الطعام من جديد. إنها دائرة الغذاء pfe.

جلود البطاطا الحلوة الصحية هي واحدة من مفضلاتي على الإطلاق في مدونتي - وهي المفضلة لدى القارئ أيضًا!

إنها محشوة بصلصة البطاطا الحلوة الكريمية مع السبانخ والحمص لإثارة عامل الصحة اللذيذ ، ثم يتم تغطيتها بقليل من الجبن الذائب والمخبوز للحصول على بشرة البطاطا الحلوة.

نعم - هؤلاء هم رائعون.

كيف نصنع بشرة البطاطس الحلوة (دقيقة واحدة):

في حال كنت تحب الإرتداد ، هكذا بدوا في الأصل:

هل تعلم أنني لم أفعل هذا حتى الآن؟ اليوم هي المرة الأولى التي أعود فيها إلى منشور أقدم وأعيد تصوير الصور وأعيد مشاركتها على المدونة.

أفعل هذا لأنه أ) من الجيد تحديث الصور للحصول على وصفة بشيء أكثر "الآن" ، و ب) من الرائع أيضًا إعادة بعض منشوراتي المفضلة والأكثر poppar إلى مقدمة مقالات. و ج) يعطيني عذرًا لجعل مفضلًا قديمًا مرة أخرى. أنا أقصد تعال. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فهناك ذلك.

لقد قمت بتحديث الصور ، لكنني قررت عدم القيام بأي شيء مع كتاباتي القديمة من المنشور الأصلي - سأقوم فقط بوضع pne حتى تعرف متى يتولى Young Me الكتابة. قد تكون قادرًا في الواقع على معرفة ذلك.

هاها / yikes.

الأشياء القديمة تبدأ الآن.

حسنًا ، لقد حدث ذلك.

لقد اشتريت أول زوج من الجينز.

(جينز + طماق = جينز ضيق للغاية مشكوك فيه للأشخاص الأكبر من 19 عامًا)

بصفتي … 25 عامًا ، كنت متشككًا. لكن قم بفك تنورتي بالقلم الرصاص ذات المظهر المتطور التي لم أرتديها أبدًا ، لديّ فكرة أن هذه الملابس الضيقة التي تبلغ قيمتها 12.99 دولارًا ستكون صديقي الجديد. حذائي يتناسب معهما ، وهو حلم ، ولدي عذر لشراء المزيد من البلوزات الطويلة التي تبدو وكأنها بيجاما.

حتى أنني حصلت على جزء من أحد تلاميذ في الصف الرابع.

على الرغم من أن هذا ليس شيئًا جيدًا.

ولكن سواء كنت تعتقد أن jeggings جيدة أو شريرة ، فلا جدال في أن قشور البطاطا الحلوة الصحية هي شيء جيد للغاية.

إنها تجمع بين أفضل الأطعمة الخارقة - البطاطا الحلوة والسبانخ. - وجعله شيئًا دافئًا ودافئًا و filpng وليس سلطة. السلطات في حالة سبات في الوقت الحالي.

ملاحظة. هل ذكرت أن بنطالك المستقبلي سوف يتناسب تمامًا بعد تناول قوارب الجبن الشهية هذه؟ نعم فعلا. يحدث هذا في بعض الأحيان ، وهذه واحدة من تلك الأوقات. يجب أن نحتفل بعشاء فاقد للوعي وزوج جديد من الجينز.

جلود البطاطا الحلوة الصحية

المؤلف: رشة يم

20 دقيقة

60 دقيقة

ساعة و 20 دقيقة

2-3 1 ×

وصف

قشور البطاطا الحلوة الصحية محشوة بالبطاطا الحلوة المهروسة والحمص والسبانخ وجبن الموزاريلا. فاقد للوعي!

مكونات

2 بطاطا حلوة متوسطة أو كبيرة

1 1/2 ملعقة طعام زبدة

1 كراث ، مفروم

1 كيس سبانخ صغير طازج

1/4 كوب قشدة حامضة أو زبادي يوناني

2 أوقية جبن كريمي pght

1 كوب حمص

1/4 كوب جبن موزاريلا مبشور

الملح والفلفل حسب الذوق

تعليمات

تُخبز البطاطا الحلوة على حرارة 350 لمدة 45-60 دقيقة أو حتى تنضج الشوكة.

تقطع البطاطا الحلوة إلى نصفين وتترك لتبرد لمدة 5-10 دقائق. أثناء تقطيع البطاطا الحلوة ، اقلي الكراث بالزبدة على نار متوسطة حتى يصبح نصف شفاف. يُضاف السبانخ الطازجة ويُسخن لمدة 2-3 دقائق ، حتى ينضج السبانخ. اجلس جانبا.

اكشطي البطاطا الحلوة من القشر ، مع ترك طبقة رقيقة من الداخل مع القشرة حتى تتمكن من الوقوف من تلقاء نفسها. تُهرس البطاطا الحلوة مع كريمة الجبن والقشدة الحامضة. أضيفي الحمص والسبانخ والكثير من الملح والفلفل.

تُغطى قشر البطاطس برذاذ الزيت وتُخبز لمدة 5 دقائق تقريبًا للحصول على قوام مقرمش بالخارج. يُخرج من الفرن ويُملأ كل قشرة بخليط البطاطا الحلوة ويُغطى بجبنة الموزاريلا المبشورة. اخبزيها مرة أخرى لمدة 10-15 دقيقة ، أو حتى تذوب الجبن وتسخين filpng من خلاله.

ملحوظات

أنا أيضا تصدرت هذه مع لحم الخنزير المقدد!

للحصول على جبن أقل توتراً وأكثر ميلاً ، جرب جودة!

وجبة عشاء

أمريكي