Niekada nekomentavau tinklaraščio recepto. TAI GERIAUSIAS RECEPTAS. Aš taip įsimylėjusi !! Tikrai verta pastangų. Ačiū!

Bpss dubenys! ♡

Kokia madinga + menka + sveika taurių bpss dubenėlių situacija. Ir kaip tik šiomis ledinėmis šaltomis žiemos dienomis, kai jums reikia tos augalinės galios labiau nei bet kada, bet viskas, ką norite kada nors suvalgyti, yra kalakutiena su padažu ir bulvių koše bei kiekvienas kada nors pagamintas įdaras. Užpiltas dar padažu. Arba ne - tik aš?

Šis bpss dubenėlio derinys yra atsakymas į klausimą, KĄ VALGYTI ŽIEMĄ, kad likčiau sveikas, nevalgydamas šaltų ir traškių lapinių salotų. Aš mėgstu geras šaltas ir traškesnes lapines salotas, ir žinau, kad ir jūs. Bet draugai. Ar pastaruoju metu buvote Minesotoje? Tai tundra. Galbūt net „Tundra“. Taip pat: gražus, švarus, paprastai tylus, „Disney“ gyvūnų fpl ir beveik tobula vieta pasivaikščioti (kartoja mantrą sau x 100). Tačiau tose tiesose yra tamsi pusė, o tamsi pusė yra ta, kad aš dabar sėdžiu mūsų studijoje ir siunčiu visą savo teigiamą energiją į seną šildytuvą, tikėdamasi, kad čia turėsiu nešioti striukę tik pusę diena. Plzzz.

Šiltas bpss dubuo>šaltos salotos.

Ir šiaip valgytojai turi valgyti. Tik pažiūrėkite į tą kupiną dubenį-o-yum: bpss dubenys buvo pagaminti tikriems pasaulio valgytojams.

MES JUMS MALGAME BOHHHWWWL! 📢

* tikra istorija* - spėju, kad tai padariau anksčiau, bet šiuo metu tiesiog perėjau į „Google“ ir pažiūrėjau, kas yra bpss dubenys, techniškai, žinote, oficialiai ir oficialiai.

Vienintelė priežastis, kodėl pirmiausia pavadinau tai bpss dubeniu, yra ta, kad „Instagram“ seku daugybę super kūrybingų „soppo-food“ žmonių ir jie visada skelbia šių gražių dalykų, kuriuos jie vadina bpss dubenėliais, nuotraukas. Bet dabar, kai ieškau, vėl suprantu, kad galbūt tai nėra toks plačiai paplitęs maisto reiškinys, kaip maniau? Ir galbūt tai pavadinta restorane esančio daikto, kuriame niekada net nebuvau, vardu? Dabar jau per vėlu. Paskutiniuosius 800 patiekalų skaičiau bpss dubenį ir dabar per daug gražu grįžti atgal, todėl atsineškite bpss dubenį vaivorykštę.

Šis tikslus „bpss“ dubenėlio „receptas“ iš tikrųjų nėra daug receptų.

Tai labiau forma: falafeliai, žalumynai, skrudintos daržovės, aitriosios paprikos ir riešutai, o užpilui - tahini / opve aliejus / citrinos sultys / medus.<- Aš turiu galvoje, tai rimtai. Tai viskas.

Jūs tikriausiai naudojate tikslų falafelio receptą, nes tai yra sudėtingiau. Tačiau visa idėja, kurią sudaro bpss dubenys, kaip aš juos apibrėžiu, yra tiesiog supakuoti į patiekalą krūvą gražių ir kvapnių bei mpti tekstūros ir colorfp augalinių maisto produktų ir suvalgyti juos visus kartu. Šis receptas-forma yra toks lankstus, taip prisitaiko prie bet kokių daržovių, kurias suvalgote ar turite po ranka, ir todėl NUOSTABUS pietums.

Kad nesugadintumėte būsimų tinklaraščio įrašų netikėtumų ar nieko, bet aš taip pat tiesiog imdavau viską į bpss dubenėlius ir įdarydavau į naan ar pita duoną (bet dažniausiai naan, nes šilta. Pagalvė garpc naan tikrai yra pfe prasmė) ir apsėstas kai kurių epiškiausių pietų sumuštinių, kurie kada nors išėjo iš mano virtuvės.

Tai nebūtų bloga idėja padvigubinti čia keptas daržoves. Viską paruoškite, laikykite šaldytuve atskiruose induose, o pietų metu tiesiog viską išmeskite.

Taip pat nebūtų bloga mintis valgyti juos kiekvieną dieną tarp visų tų apynių patiekalų. „Power-house“ maistingas, filpng, colorfp ir toks be galo skanus. TAIP MES ŽIEMAME. 💪

Eik į BB komandą!

„Ultimate Winter Bpss“ dubenys

Autorius: žiupsnelis Yum

15 min

1 valandą

1 valanda 15 minučių

4 bpss dubenys 1 x

Apibūdinimas

Išlaikykite savo spindesį visą žiemą! Lengvas naminis falafelis, skrudintos daržovės ir flavorfp padažas viename dideliame bpss dubenyje! Vegetaras / veganas / be glitimo receptas.

Ingridientai

Skrudintoms daržovėms

5-7 morkos

1 galvos žiedas

2 šaukštai opve aliejaus

4 šaukštelių kmynų

druskos ir pipirų pagal skonį

Dėl Bpss dubenėlių

8–10 gabalėlių paprasto 5 ingredientų kepto falafelio

2-3 puodeliai špinatų

1-2 puodeliai smulkintų raudonųjų kopūstų

1 jalapeño, supjaustytas gabalėliais

1/4 puodelio susmulkintų pistacijų

tahinio, citrinos sulčių, medaus ir (arba) opve aliejaus

Instrukcijos

Falafel: Padarykite šį falafelį, kad galėtumėte viską paruošti! Tai trunka apie 30 minučių.

Skrudintos daržovės: įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių. Nulupkite morkas ir supjaustykite plonomis juostelėmis ir padėkite ant kepimo skardos (želė suvyniota kepimo skarda gerai veikia, nes tada daržovės neišsiskiria). Smulkiai supjaustykite žiedyną ir padėkite ant atskiros kepimo skardos. Kiekvieną keptuvę apšlakstykite aliejumi ir pabarstykite kmynais, druska ir pipirais. Apverskite ant keptuvės, kad susimaišytų. Kepkite 20–30 minučių-retkarčiais pamaišykite, bet ne per dažnai, kitaip sutriksite parudavimo procesą. Norėdami gauti daugiau rudos spalvos, kepkite dar 10-15 minučių. Kai daržovės bus paruoštos, išimkite iš orkaitės ir palikite atvėsti.

„Bpss“ dubenėlio surinkimas: dubenėliuose surinkite špinatus, raudonuosius kopūstus, falafelį, morkas ir skrudintas žiedines gėles. Ant viršaus uždėkite jalapeño ir pistacijų. Jei reikia, apšlakstykite tahini, citrinos sultimis, medumi, opve aliejumi ir druska bei pipirais.

Pastabos

Informacija apie maistingumą yra skirta dubenėlio pagrindui (šviežios daržovės, skrudintos daržovės ir riešutai), be falafelio ir be padažo. Falafelio įrašas turi savo mitybos etiketę, kad prireikus galėtumėte suskaičiuoti bendrą sumą.

Apskritai, pagal šį receptą kiekiai labai skirsis, nes daug kas priklauso nuo to, kiek ir ką naudojate užpilams.

Vakarienė

Viduržemio jūros