מעולם לא הגבתי על מתכון לבלוג. זה המתכון הטוב ביותר אי פעם. אני כל כך מאוהב בזה !! בהחלט שווה את המאמץ. תודה!

קערות Bpss! ♡

איזה מצב אופנתי + מודע + בריא של קערות bpss bpss יש לנו. ובדיוק בזמן לימי החורף הקרים-קרים האלה שבהם אתה צריך את כוח הצמח הזה יותר מתמיד אבל כל מה שאתה רוצה לאכול הוא תרנגול הודו עם רוטב ופירה וכל חתיכת מלית שהוכנה אי פעם. עם עוד רוטב. או לא - רק אני?

שילוב קערת bpss זו התשובה לשאלה מה אוכלים בחורף כדי להישאר בריא בלי לאכול סלט עלים קר ופריך. אני אוהב סלט עלים קר ופריך, ואני יודע שגם אתה. אבל חברים. האם היית במינסוטה לאחרונה? זוהי טונדרה. אולי אפילו הטונדרה. כמו כן 😃 יפה, נקי, שקט בדרך כלל, בעלי חיים של דיסני, ומקום כמעט מושלם לצפייה בו (חוזר על המנטרה לעצמי x 100). אבל יש צד אפל לאמיתות האלה, והצד האפל הוא שאני יושב בסטודיו שלנו עכשיו ושולח את כל האנרגיות החיוביות שלי לתנור החימום הישן בתקווה שאצטרך ללבוש את המעיל כאן רק חצי היום. Plzzz.

קערת bpss חמימה>סלט קר.

ובכל מקרה, אוכלי אוכל חייבים לאכול. רק תסתכל על קערת הערימה ההיא: קערות bpss הוכנו לאוכלי העולם האמיתיים.

אנחנו אוהבים אותך BLISS BOHHHWWWL! 📢

* סיפור אמיתי* - אני מניח שעשיתי את זה מוקדם יותר, אבל באופן פנטאלי ממש ברגע זה קפצתי לגוגל כדי לחפש מהן קערות bpss, מבחינה טכנית, אתה יודע, pke רשמית ורשמית.

הסיבה היחידה שקראתי לזה קערת bpss מלכתחילה היא כי אני עוקב אחרי חבורה של אנשי fitspo-food סופר יצירתיים באינסטגרם והם תמיד מפרסמים תמונות של הדברים היפים האלה שהם מכנים קערות bpss. אבל עכשיו כשאני בוחנת את זה, אני קוטפת שאולי זו לא תופעת מזון כה נפוצה כמו שחשבתי? ואולי הוא נקרא על שם פריט במסעדה שמעולם לא הייתי בה? עכשיו מאוחר מדי. הזמנתי אותה לקערת bpss ב -800 הארוחות האחרונות וזה פשוט יפה מכדי לחזור אחורה עכשיו, אז קח את קשת קערת bpss.

"המתכון" של קערת bpss זו לא ממש מתכון.

זה יותר פורמפה: פלאפל, ירקות, ירקות קלויים, פלפלים חריפים ואגוזים וטחינה / שמן אופווה / מיץ לימון / דבש לציפוי.<- כלומר, זה ברצינות. זה הכל.

סביר להניח שתרצה להשתמש במתכון מדויק לפלאפל, כי זה מסובך יותר להגיע בדיוק. אבל כל הרעיון מאחורי קערות bpss כפי שאני מגדיר אותן הוא פשוט לארוז חבורה של מאכלים צמחיים יפים עם טעם ומרקם ומרקם צבעוני למנה ולאכול הכל יחד במאפיינים המשולבים שלה. פורמט המתכון הזה כל כך גמיש, כל כך מותאם לכל הירקות שאתם בוחרים או יש לכם, וכל כך מדהים לארוחות צהריים קדימה.

לא כדי לקלקל הפתעות פוסט עתידיות בבלוג או משהו כזה, אבל אני פשוט לקחתי את כל מה שבקערות ה- bpss ודוחס אותן ללחם נאן או פיתה (אבל בעיקר נאן, כי חם. נאן גארפי נאן הוא בטוח המשמעות של pfe) ואובססיבית לכמה מכריכי הצהריים האפוסיים ביותר שיצאו אי פעם מהמטבח שלי.

זה לא יהיה רעיון רע להכפיל את הירקות הקלויים כאן. מכינים הכל, שומרים אותו בכלי נפרד במקרר, ובצהריים פשוט זורקים הכל יחד.

זה גם לא יהיה רעיון רע לאכול כל יום בין כל הארוחות האלה. Power-house- מזין, filpng, colorfp וכל כך טעים. כך אנו עושים חורף. 💪

לך צוות BB!

קערות ה- Bpss החורף האולטימטיביות

מחבר: קמצוץ של יאם

15 דקות

1 שעה

שעה ו -15 דקות

4 קערות bpss 1 x

תיאור

שמור על הזוהר שלך כל החורף! פלאפל תוצרת בית קל, ירקות קלויים ורוטב טעמים הכל בקערת bpss אחת גדולה! מתכון צמחוני / טבעוני / ללא גלוטן.

רכיבים

עבור הירקות הקלויים

5 - 7 גזרים

1 כרובית ראש

2 כפות שמן אופוב

4 כפיות כמון

מלח ופלפל לפי הטעם

לקערות ה- Bpss

8 - 10 חתיכות פלפל אפוי פשוט בעל 5 מרכיבים

2 - 3 כוסות תרד

1 - 2 כוסות כרוב אדום קצוץ

1 ג'לפניו, חתוך לכדורים

1/4 כוס פיסטוקים כתושים

טחינה, מיץ לימון, דבש ו/או שמן אופווה לטפטוף

הוראות

פלאפל: הכינו את הפלאפל הזה כדי שיהיה לכם הכל מוכן! זה לוקח בערך 30 דקות.

ירקות קלויים: מחממים תנור ל 400 מעלות. קולפים את הגזר וחותכים לרצועות דקות ומניחים על תבנית צלייה (תבנית גלילת ג'לי עובדת היטב כי אז הירקות לא יורדים). קוצצים את הכרובית לפרחים קטנים ומניחים על תבנית צלייה נפרדת. מזליפים כל תבנית בשמן ומפזרים על כל תבנית כמון, מלח ופלפל. לזרוק על התבנית לשלב. אופים במשך 20-30 דקות-מערבבים מדי פעם, אך לא לעתים קרובות מדי אחרת תפריעו לתהליך ההשחמה. כדי להשחים יותר, אופים במשך 10-15 דקות נוספות. כשהירקות מוכנים מוציאים מהתנור ומניחים בצד להתקרר.

מכלול קערת Bpss: מרכיבים תרד, כרוב אדום, פלאפל, גזר, וקפפלור קלוי בקערות. למעלה עם ג'לפניו ופיסטוקים. מזלפים טחינה, מיץ לימון, דבש, שמן אופוב, ומלח ופלפל לפי הצורך.

הערות

מידע תזונתי נועד ל- BASE של הקערה (הירקות הטריים, הירקות הקלויים והאגוזים), ללא פלאפל, וללא רוטב. עמוד הפלאפל כולל תווית תזונה משלו כך שתוכלו לסכם את הסכום לפי הצורך.

באופן כללי הכמויות ישתנו מאוד עם המתכון הזה מכיוון שהרבה תלוי בכמה ובמה אתה משתמש לתוספות.

אֲרוּחַת עֶרֶב

יָם תִיכוֹנִי