Δεν έχω σχολιάσει ποτέ συνταγή ιστολογίου. ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΠΟΤΕ. Είμαι τόσο ερωτευμένος με αυτό !! Σίγουρα αξίζει τον κόπο. Ευχαριστώ!

Bpss Bowls! ♡

Τι μοντέρνα + απαίσια + υγιή pttle bpss μπολ που έχουμε ξεκινήσει. Και ακριβώς εγκαίρως για αυτές τις παγωμένες-κρύες μέρες του χειμώνα, όταν χρειάζεστε τη δύναμη των φυτών περισσότερο από ποτέ, αλλά το μόνο που θέλετε να φάτε είναι γαλοπούλα με σάλτσα και πουρέ πατάτας και κάθε μπουκιά γεμιστή που έχει γίνει ποτέ. Κορυφή με περισσότερη σάλτσα. No όχι - μόνο εγώ;

Αυτός ο συνδυασμός μπολ bpss είναι η απάντηση στην ερώτηση ΤΙ ΤΡΩΩ ΤΟ ΧΕΙΜΩΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΝΕΤΕ ΥΓΕΙΑ ενώ ΔΕΝ τρώτε μια κρύα και τραγανή φυλλωτή σαλάτα. Λατρεύω μια καλή κρύα και τραγανή φυλλωτή σαλάτα, και ξέρω ότι το κάνετε κι εσείς. Αλλά φίλοι. Έχετε πάει στη Μινεσότα τον τελευταίο καιρό; Είναι μια τούνδρα. Evenσως ακόμη και η Τούντρα. Επίσης 😃 όμορφο, καθαρό, γενικά ήσυχο, από ζώα της Disney, και σχεδόν τέλειο μέρος για να ασκηθείτε (επαναλαμβάνει το μάντρα στον εαυτό σας x 100). Υπάρχει όμως μια σκοτεινή πλευρά σε αυτές τις αλήθειες, και η σκοτεινή πλευρά είναι ότι κάθομαι στο στούντιο μας αυτή τη στιγμή στέλνοντας όλες τις θετικές μου ενέργειες στον παλιό θερμαντήρα με την ελπίδα ότι θα πρέπει να φορέσω το σακάκι μου εδώ για μισό η μέρα. Plzzz.

Ζεστό μπολ bpss>κρύα σαλάτα.

Και ούτως ή άλλως, οι τρώγοντες πρέπει να φάνε. Απλά κοιτάξτε αυτό το σωρό-μπολ-ο-γιαμ: τα μπολ bpss φτιάχτηκαν για τους πραγματικούς τρώγοντες του κόσμου.

ΣΑΣ ΑΓΑΠΟΥΜΕ BLISS BOHHHWWWL! 📢

* αληθινή ιστορία* - Υποθέτω ότι το είχα αγοράσει νωρίτερα, αλλά εντελώς αυτή τη στιγμή πήγα στο Google για να αναζητήσω τι είναι τα μπολ bpss, τεχνικά, ξέρετε, pke επίσημα και επίσημα.

Ο μόνος λόγος που το ονόμασα αυτό ένα μπολ bpss καταρχήν είναι επειδή ακολουθώ ένα σωρό υπερ-δημιουργικών ανθρώπων fitspo-food στο Instagram και πάντα δημοσιεύουν φωτογραφίες από αυτά τα όμορφα πράγματα που ονομάζουν μπολ bpss. Αλλά τώρα που το ψάχνω, θερίζω ότι ίσως αυτό δεν είναι τόσο διαδεδομένο φαινόμενο τροφίμων όσο νόμιζα; Και πιθανότατα έχει πάρει το όνομά του από ένα στοιχείο σε ένα εστιατόριο στο οποίο δεν έχω πάει ποτέ; Πολύ αργά τώρα. Το έλεγα ένα μπολ bpss για τα τελευταία 800 γεύματα και είναι πολύ όμορφο για να επιστρέψω τώρα, οπότε φέρε το ουράνιο τόξο στο μπολ bpss.

Αυτή η "συνταγή" μπολ btss δεν είναι πραγματικά μια συνταγή.

Είναι περισσότερο μια φόρμα: φαλάφελ, χόρτα, ψητά λαχανικά, πικάντικες πιπεριές και ξηροί καρποί και λάδι ταχίνι / opve / χυμός λεμονιού / μέλι για επικάλυψη.<- Θέλω να πω, αυτό είναι σοβαρά. Αυτό είναι το παν.

Πιθανότατα αγοράσατε μια ακριβή συνταγή για το φαλάφελ, γιατί αυτό είναι πιο δύσκολο να το κάνετε σωστά. Όμως, η όλη ιδέα πίσω από τα κύπελλα bpss όπως τα ορίζω είναι να συσκευάζουμε σε ένα σωρό όμορφα και αρωματικά και φυτικά τρόφιμα με χρωματική υφή και χρώμα και σε ένα πιάτο και να τα τρώμε όλα μαζί στη συνδυασμένη θαυμαστότητά του. Αυτή η συνταγή-φόρμα είναι τόσο ευέλικτη, τόσο προσαρμόσιμη σε ό, τι λαχανικά τρώτε ή έχετε στο χέρι, και τόσο εκπληκτική για μεσημεριανά γεύματα.

Για να μην χαλάσω καμία μελλοντική ανάρτηση έκπληξη ή οτιδήποτε άλλο, αλλά έχω πάρει μόνο τα πάντα στα μπολ bpss και τα γεμίζω σε ψωμί naan ή pita (αλλά κυρίως naan, επειδή είναι ζεστό. Το Pillowy garpc naan είναι σίγουρα η έννοια του pfe) και εμμονή με μερικά από τα πιο επικά μεσημεριανά σάντουιτς που έχουν βγει ποτέ από την κουζίνα μου.

ΔΕΝ θα ήταν κακή ιδέα να διπλασιάσετε τα ψητά λαχανικά εδώ. Προετοιμάστε τα πάντα, αποθηκεύστε τα σε ξεχωριστά δοχεία στο ψυγείο και το μεσημέρι απλώς τα ρίξτε όλα μαζί.

Δεν θα ήταν επίσης κακή ιδέα να τα τρώτε κάθε μέρα ανάμεσα σε όλα αυτά τα γεύματα της ημέρας. Power-house-θρεπτικό, filpng, colorfp και τόσο απολαυστικό. ΕΤΣΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΧΕΙΜΩΝΑ. 💪

Πήγαινε ομάδα ΒΒ!

Τα Ultimate Winter Bpss Bowls

Συγγραφέας: Pinch of Yum

15 λεπτά

1 ώρα

1 ώρα 15 λεπτά

4 μπολ bpss 1 x

Περιγραφή

Διατηρήστε τη λάμψη σας όλο το χειμώνα! Εύκολο σπιτικό φαλάφελ, ψητά λαχανικά και σάλτσα γεύσης όλα σε ένα μεγάλο μπολ bpss! συνταγή για χορτοφάγους / vegan / χωρίς γλουτένη.

Συστατικά

Για τα ψητά λαχανικά

5 - 7 καρότα

1 κεφαλή caupflower

2 κουταλιές της σούπας λάδι opve

4 κουταλάκια κύμινο

Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς

Για τα Bpss Bowls

8 - 10 κομμάτια Simple 5 Ingredient Baked Falafel

2 - 3 φλιτζάνια σπανάκι

1 - 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο κόκκινο λάχανο

1 jalapeño, κομμένο σε φέτες

1/4 φλιτζάνι φιστίκια θρυμματισμένα

ταχίνι, χυμός λεμονιού, μέλι ή/και λάδι opve για ψιχάλισμα

Οδηγίες

Φαλαφέλ: Φτιάξτε αυτό το φαλάφελ για να τα έχετε όλα έτοιμα! Διαρκεί περίπου 30 λεπτά.

Roημένα λαχανικά: Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 βαθμούς. Ξεφλουδίστε τα καρότα και κόψτε σε λεπτές λωρίδες και τοποθετήστε τα σε ένα τηγάνι ψησίματος (ένα ζελέ τηγάνι λειτουργεί καλά γιατί τότε τα λαχανικά δεν ξεφλουδίζουν). Κόβουμε το καπουφλάουρ σε μικρά άνθη και το τοποθετούμε σε ξεχωριστό τηγάνι. Περιχύνουμε κάθε τηγάνι με λάδι και πασπαλίζουμε κάθε τηγάνι με κύμινο, αλάτι και πιπέρι. Πετάξτε γύρω από το τηγάνι για να ενωθούν. Bήνουμε για 20-30 λεπτά-ανακατεύουμε περιστασιακά, αλλά όχι πολύ συχνά αλλιώς θα διαταράξετε τη διαδικασία του ροδίσματος. Για να πάρει περισσότερο χρώμα, ψήνετε για άλλα 10-15 λεπτά. Όταν τελειώσουν τα λαχανικά, τα βγάζουμε από το φούρνο και τα αφήνουμε στην άκρη να κρυώσουν.

Bpss Bowl Assembly: Συναρμολογήστε σπανάκι, κόκκινο λάχανο, φαλάφελ, καρότα και καβουρδισμένο λουλούδι στα μπολ. Κορυφή με jalapeño και φιστίκια Αιγίνης. Περιχύστε με ταχίνι, χυμό λεμονιού, μέλι, λάδι opve και αλατοπίπερο, όπως απαιτείται.

Σημειώσεις

Οι πληροφορίες διατροφής είναι για τη ΒΑΣΗ του μπολ (τα φρέσκα λαχανικά, τα ψητά λαχανικά και τα καρύδια), χωρίς φαλάφελ και χωρίς ντύσιμο. Η δημοσίευση falafel περιλαμβάνει τη δική της ετικέτα διατροφής, ώστε να μπορείτε να μετρήσετε το σύνολο, όπως απαιτείται.

Σε γενικές γραμμές, οι ποσότητες θα διαφέρουν πολύ με αυτή τη συνταγή, επειδή πολλά εξαρτώνται από το πόσο και τι χρησιμοποιείτε για τα γαρνίρισμα.

Δείπνο

μεσογειακός