ภาพดูน่ากินมากจนต้องลองแล้วก็ไม่ทำให้ผิดหวัง! อร่อยมาก ไม่ใช่แค่ในระดับ "สุขภาพดี" เท่านั้น แถมยังได้รับการอนุมัติจากสามีแล้ว! ขอบคุณสำหรับการแบ่งปัน!

สุดสัปดาห์นี้คุณทำอะไร

ฉันใช้ประโยชน์จากโอกาสที่จะกินเบคอนครีม bpssfp และพาสต้าฟักทองและกอดกับปั๊ก

ใช่ ฉันพูดว่าแนบชิดกับปั๊ก ฉันอบอุ่นเหมือนแมลงในพรมกับปั๊ก และแก้วมัค

ก๊ากๆๆๆ

ใบหน้าหวานย่นนั้นทำให้จมูกและตัวสั่น Sheeeee น่ารักมาก! ผม

และคุณอาจรู้อยู่แล้วว่าฉันมีผู้หญิงที่หิวโหยอยากกินพาสต้าฟักทองนี้

ใช่ ฉันรู้ว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่

ฟักทองในพาสต้า อืมน่าสงสัย

เรื่องยาวสั้น เราต้องหยุดตัดสินผักฤดูใบไม้ร่วงที่เราชื่นชอบ ผลไม้? …วัตถุดิบ. ฟักทองถูกมองว่าเป็นส่วนผสมที่หวานโดยเฉพาะได้อย่างไร? มันมีประโยชน์หลายอย่างและดีต่อสุขภาพ และสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ดีในสัปดาห์นี้ เนื้อเพลงความหมาย: สาเหตุมาตุรกีวันพฤหัสบดี คุณรู้ว่าอะไรจะลง ของหวานชิ้นที่สอง สาม และหลายชิ้นพร้อมวิปครีมคือสิ่งที่กำลังลดลง จอย

หากคุณนำแม็คและชีสสควอชบัตเตอร์นัตนี้ใส่หัวหอมผัด แอปเปิ้ลและเบคอน และมันอาจทำให้น้ำหนักลดลงด้วยหรือไม่? นั่นเป็นแผนอาหารที่ไม่หลอกลวงถ้าคุณถามฉัน ฉันชอบเวลากินพาสต้าชามใหญ่ทำให้กางเกงยีนพอดีตัว

เมื่อพูดถึง jeggings ฉันสวมมันมากเกินไปเพราะความมหัศจรรย์ที่แสนสบายของพวกเขา ช่วย?

พาสต้าเบคอนและฟักทองเพื่อสุขภาพ

ผู้เขียน: Pinch of Yum

5 นาที

30 นาที

35 นาที

2 1 x

คำอธิบาย

เบคอนและพาสต้าฟักทองเพื่อสุขภาพนี้ทำมาจากซอสฟักทองครีม เปลือกพาสต้าโฮลวีต และเบคอนที่บดแล้ว 300 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

วัตถุดิบ

เปลือกโฮลเกรนแห้ง 2 ถ้วย

น้ำซุปข้นฟักทอง 1/2 ถ้วย

ครีมชีส pgh 1 ออนซ์

นมข้นจืดปราศจากไขมัน 1/4 ถ้วย

การ์พีซีสับ 1/2 ช้อนชา

เกลือ 1/2 ช้อนชา

พริกไทยป่นสดเพื่อลิ้มรส

เบคอนสุกหั่นเต๋า 1/4 ถ้วย

หัวไชเท้าหรือหัวหอมสีเขียว 1/4 ถ้วย

คำแนะนำ

ปรุงพาสต้าตามคำแนะนำ ระบายและกลับไปที่กระทะ ลดความร้อนลงเหลือน้อย

ใส่ฟักทองผ่านเกลือและพริกไทย คนจนครีมชีสละลายและส่วนผสมอุ่น

แบ่งระหว่างสองชามและด้านบนด้วยเบคอนและหัวหอมสีเขียว

หมายเหตุ

ฉันยังทำสิ่งนี้ด้วยหัวหอมคารามเปซเพื่อให้มีรสหวานและเนยมากขึ้น

อาหารเย็น

แรงบันดาลใจจาก Itapan