冰沙是一种由浆果、水果或蔬菜制成的健康饮品。 在秋季或冬季，它通常由冷冻产品制成，我们提供了一种极好的秋季维生素鸡尾酒 - 南瓜和橙色冰沙！
- 一般\资产 烹饪时间：30分钟\15分钟
- 每个容器的份量：2 份
- 热量值（100g）：47大卡
- 费用：非常经济
如何制作南瓜和橙色冰沙
- 南瓜 - 300 克
- 橙色 - 2 件。
- 蜂蜜 - 1 汤匙
- 薄荷 - 可选
准备：
南瓜和橙色冰沙与任何南瓜品种或品种搭配都很美味。 但是如果你吃胡桃南瓜（它的形状类似于吉他），那么这种饮料就会变得最浓郁，而且味道也很明显。
切掉一大块南瓜的粗糙皮，将附着纤维和种子的地方清洗干净。 你需要得到300克去皮的南瓜。
将南瓜切成中等大小的方块。
接下来，南瓜块需要在水中煮至变软或蒸熟。 如果用双锅煮南瓜，那么可以节省更多的营养。 通过在水中煮南瓜，一些维生素会进入水中，必须排干。
在双锅中，南瓜煮不超过 15 分钟。
将煮好的南瓜在室温下冷却。
当南瓜冷却时将橙子剥皮并去除果肉上的白色纤维膜。 这是制作南瓜和橙子冰沙最耗时的部分，但制成的饮料不会有苦味。
小贴士：在剥橙子之前，将果皮磨碎，所有白色的粗糙部分都可以去除并丢弃。 制作冰沙不需要热情，但您可以将其冷冻，然后用它制作芳香的糕点、酱汁和奶油。
将冷却的南瓜块转移到搅拌机中搅拌成泥，直到获得光滑的液体物质。
加入去皮的橙片和一勺蜂蜜。
您可以根据自己的口味添加更多或更少的蜂蜜。 依图者可完全排除此产品，或如过敏，可用任何甜味剂代替。
继续打浆质量使所有成分相互混合。
如果产生的南瓜橙团太厚，那么您可以加入冰块或现成的橙汁。 但不要太多，这种冰沙应该又厚又丰富。
将南瓜和橙色冰沙倒入玻璃杯或高脚杯中。 用薄荷装饰，为了强调味道，您可以在成品饮料上撒上少许肉桂或肉豆蔻。
最好用宽管来供应这种南瓜和橙色冰沙，因为它很厚，通过它们喝起来很方便。
