لقد عثرت على موقع الويب الخاص بك قبل عدة أسابيع وقمت بإعداد العديد من الوصفات الخاصة بك. أنا دائما منبهر. لم يكن هذا استثناء! لقد كان فاقداً للوعي! نظرًا لأننا تناولنا السمك في اليومين الماضيين ، وكان لدي بعض الدجاج لاستخدامه ، فقد قمت بتقطيع الدجاج هنا. لا يزال رهيبة. شكرا على الوصفات الرائعة!

كيف تشعرون يا رفاق تجاه الأسماك؟

أنت pke عليه. كنت أعرف.

سؤال أفضل: ما هو شعورك حيال الضياع؟ كما هو الحال في البرنامج التلفزيوني Lost الذي تم عرضه قبل 8 سنوات ، بدأت للتو في مشاهدته الأسبوع الماضي ، في عام 2013.

لطالما قلت أنني لا أريد مشاهدته بسبب تحطم الطائرة. أشعر بالغرابة بشأن حوادث تحطم الطائرة. الحقيقيون ، في ذهني ، هوليوود ، كلهم. مثل كل مرة أكون فيها بالطائرة ، أفكر في هذا المشهد مع توم هانكس في Castaway الذي شاهدته في المدرسة الإعدادية. حيث تحطم الطائرة.

لكن نعم ، بالتأكيد! لنشاهد برنامجًا تلفزيونيًا قائمًا بالكامل حول حادث تحطم طائرة. هذا ما يفعله pving في بلد أجنبي لمنطقي.

هذه ليست المرة الأولى التي أحب فيها عرضًا بعد 15 عامًا من وقوعه.

في سنوات زواجنا الأولى ، كان جاك باور وعمره 24 عامًا. لم نشاهده إلا في الصيف في المقصورة ، مما تطلب 200 حلقة على الأقل في الليلة.

ثم كان هناك المكتب. لقد بدأنا في الموسم الأول وشقنا طريقنا من خلال كل شيء على مدار عام ، بعد عقد واحد فقط. بكيت وشعرت بالحزن لفترة طويلة بشكل غير طبيعي بعد نهاية الحلقة الأخيرة لمايكل. لقد فكرنا في إعادة تشغيل المسلسل بأكمله ومشاهدته مرة أخرى ولكن هذا ليس غريبًا ، أليس كذلك؟

من المعروف أني أشاهد الخاسر الأكبر ، بمفردي ، أثناء تخطي الصالة الرياضية ، وربما أكون قد حضرت أو لم أحضر حفلات أكبر الخاسرين التي تتضمن كميات كبيرة من كعكات رقائق الشوكولاتة العميقة وما شابه. لقد جننت في بريزون بريك في كل ثانية من الموسم الأول ولكن بعد ذلك بدأت الأمور تصبح شخصية عندما تم وضع الموسم الثاني في السجون في الخارج. سحق = انتهى.

ثم كان هناك دير داونتون. وداونتون أبي ، أعني النوم. بكل صراحه.

هذه السمكة الصحية والحامضة هي عشاء صحي جديد مفضل لدي ، على الرغم من أن ذلك لا علاقة له بالتلفزيون.

تم تقديم السمك الحلو والحامض في حفلة عيد الميلاد في مدرستنا هذا العام ، ولا أعرف ما إذا كنت لم أجربها من قبل؟ أو إذا كنت دائمًا خجولًا من الأطباق الآسيوية المريبة؟ لكن قف. كان ذلك الإدمان.

هل هو شيء فيبينو؟ أنا لا أعرف حتى. لا يهم حتى.

قررت عدم قلي السمك ، وبالتالي جعله "صحيًا" ، لكن تحقق من الصورة الأولى! كان السمك مذهلاً. غير مقلي ، فقط متبل بالكمون والفلفل الحار ، ومقلية مع بعض الزيت والبصل. لقد كانت ناعمة جدًا ومزيفة ، ولكنها لا تزال ذهبية اللون تمامًا من الخارج ، وتقريباً pght سوبر زريعة ومزيفة. أوهك. نعم فعلا.

باسم صحي ، أضفت أيضًا خضروات إضافية لأن كل هذه الفيتامينات مفيدة لجسدي المحب للتلفاز. تُقدم فوق كومة من الأرز البني المشوي بالبخار ومزينة بصلصة غاربك الإضافية وبعض بذور السمسم؟ أنا بحاجة صحية لتذوق جيد ، وهذا مذاق جيد.

وجبات غداء متبقية؟ خلص و أنتهى.

المايكرويف مكسور واضطررت لأكله باردا؟ قصة حقيقية. لكن هذا لن يحدث لك.

سمك حامض حلو صحي

المؤلف: رشة يم

20 دقيقة

45 دقيقة

ساعة واحدة و 5 دقائق

8 1 x

وصف

يحتوي هذا السمك الحلو والحامض الصحي على الكثير من الفلفل والأناناس مع السمك المقلي والصلصة الحلوة والحامضة.

مكونات

2 رطل. فيليه السمك الأبيض مثل البلطي

2 ملاعق كبيرة زيت مقسم

1 ملعقة صغيرة كمون

1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريف

ملح وفلفل

2 بصل أصفر

2 فلفل أحمر ، أصفر ، وأخضر (كل منهما)

2-3 أكواب أناناس طازج

1/2 كوب خل

1/3 كوب كاتشب

1/3 كوب سكر

ملح 1/2 ملعقة صغيرة

1/2 كوب عصير أناناس

1/2 كوب عصير برتقال

1/4 كوب صلصة غاربك حلوة (أكثر حسب الذوق)

2 ملاعق كبيرة + 1 ملعقة صغيرة نشا ذرة

أرز بني مطبوخ

حبوب السمسم

تعليمات

السمك: قطع السمك إلى قطع صغيرة الحجم وفرم بصلة واحدة. سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يضاف البصل ويقلى لمدة 1 دقيقة. يُضاف السمك ويُرش بالكمون والفلفل الحار والملح والفلفل حسب الرغبة. يُطهى ويُطهى من حين لآخر ويُصفى أي كمية زائدة من البكر ، لمدة 5-10 دقائق أو حتى تصبح القطع ذهبية اللون من الخارج والأبيض بالكامل. اجلس جانبا.

الخضار: يقطع الفليفلة الحلوة والبصل إلى قطع صغيرة الحجم. سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة واقلي الفلفل والبصل لمدة 5-10 دقائق ، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً من الخارج ويصبح طرياً. قطّع الأناناس إلى قطع صغيرة الحجم وأضفها إلى المقلاة ، واطبخها لبضع دقائق أخرى. اجلس جانبا.

الصلصة: يُمزج الخل ، والكاتشب ، والسكر ، والملح ، وعصير الأناناس ، وعصير البرتقال ، وصلصة الجاربك الحلوة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة. ينضج لمدة 10 دقائق. اخفقي نشا الذرة في بضع ملاعق كبيرة من الماء حتى تصبح ناعمة. يُضاف إلى الصلصة في المقلاة ويُغلى المزيج على نار هادئة. يُطهى لبضع دقائق أخرى حتى تصبح الصلصة سميكة.

اجمع السمك والخضروات والصلصة (قد لا ترغب في كل ذلك - فقط مقلة العين مهما كان ما يبدو جيدًا) في مقلاة أو وعاء كبير. يُقدّم فوق الأرز البني ويُرشّ ببذور السمسم. لقد قمت بتلوينها مع صلصة غاربك برقائق حلوة إضافية.

تلاحظ

لقد جمعت فقط نصف الخضار مع السمك ، واحتفظت بالنصف الآخر ، لذلك بقيت بعض الوجبات النباتية. لذا فإن الوصفة ، كما هو مكتوب ، ستكون ثقيلة جدًا على الخضار. ما عليك سوى إجراء التعديلات التي تناسب تفضيلاتك - المزيد من الأسماك ، وعدد أقل من الخضار ، وما إلى ذلك. إذا استخدمت فلفلًا واحدًا فقط من كل لون ، فمن المحتمل أن تحصل على حوالي 6 حصص.

وجبة عشاء

مستوحاة من هاواي