הכנת שייק אפרסק ופטל, במיוחד בעונת הפירות והגרגרים, אינה קשה. וייקח מעט מאוד זמן להכין משקה בריא. ממשקה הפלא ייהנו בהנאה לא רק על ידי מבוגרים, אלא גם על ידי ילדים.

• כללי \ נכס זמן בישול: 20 דקות \ 20 דקות
• מנות לכל מיכל: 2 מנות
• קלוריות (100 גרם): 68 קלוריות
• עלות: חסכוני מאוד

איך להכין שייק אפרסק ופטל

• אפרסק - 2 יח '. (או 250 גרם רסק אפרסק קפוא)
• פטל - 115 גרם
• חלב - 500 מ"ל
• דבש - 1 כף