Semua orang suka gula-gula, tetapi tidak semua orang mampu makan sesuatu yang manis kerana jumlah kalori yang tinggi. Tetapi ini tidak berlaku untuk pencuci mulut Krim Pisang dan Yogurt, kerana ia tidak mengandungi satu gram gula atau bahkan madu. Sedap, sihat, beraroma - anda mahu memasaknya berulang kali, kerana hanya memerlukan 10 minit untuk memasaknya.
- Am \ aset masa memasak: 10 minit \ 10 minit
- Hidangan Setiap Bekas: 2 Porsi
- Nilai kalori (100g): 63 kcal
- Kos: sangat menjimatkan
Cara membuat krim pisang dan yogurt
- Pisang - 2 biji.
- Yogurt - 300 g
- Lemon - 0.5 pcs.
- Kayu manis - 1 secubit
Penyediaan:
Keluarkan semangat dari separuh lemon. Anda boleh memarutnya atau menggunakan alat khas seperti dalam foto.
Untuk pencuci mulut ini, anda memerlukan pisang yang sangat matang, kerana mereka adalah pisang yang paling manis dan beraroma. Kupas dan potong.
Pindahkan bulatan ke mangkuk dan tuangkan dengan jus lemon (kira-kira 1 sdt) Ini mesti dilakukan agar pisang tidak menjadi gelap, dan pencuci mulut yang sudah siap mempunyai rona berkrim yang menyenangkan.
Hancurkan pisang dengan garpu. Sekiranya anda membersihkan pisang dengan pengisar, maka krim siap akan menjadi homogen, tetapi ternyata lebih enak jika potongan pisang kecil terdapat dalam pencuci mulut.
Masukkan yogurt biasa (saya menggunakan yogurt buatan sendiri) dan kulit lemon.
Campurkan isi dengan baikmangkuk dan susun dalam gelas atau mangkuk.
Teratas dengan krim pisang dan yogurt boleh ditaburkan dengan kayu manis, koko atau coklat parut, dihiasi dengan kulit lemon dan pudina.
Sekiranya anda menyejukkan pencuci mulut di dalam peti sejuk selama kira-kira 30 minit, ia akan mengeras sedikit, menjadi lebih pekat dan dari ini lebih enak.
Krim seperti itu boleh dimakan begitu sahaja atau anda boleh mencelupkan kek keju, penkek atau penkek ke dalamnya. Anda boleh membakar biskut atau kuih lain dengan krim pisang dan anda akan mendapat kek yang sangat lazat. Anda juga boleh membekukan krim pisang dan yogurt - akan ada ais krim pisang yang enak dan sihat, yang senang dimakan oleh anak-anak.
Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambahkan buah-buahan lain ke pencuci mulut seperti, mangga tumbuk, pic atau aprikot. Setiap pencuci mulut ini akan unik, enak dan sihat dengan caranya sendiri!
