ทุกคนชอบของหวาน แต่ใช่ว่าทุกคนจะมีเงินกินของหวานได้เนื่องจากมีแคลอรีสูง แต่สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับขนมกล้วยและครีมโยเกิร์ต เนื่องจากไม่มีน้ำตาลหรือน้ำผึ้งแม้แต่กรัมเดียว อร่อย ดีต่อสุขภาพ มีกลิ่นหอม - คุณต้องการปรุงอาหารครั้งแล้วครั้งเล่า เพราะใช้เวลาปรุงเพียง 10 นาที
- ทั่วไป \ สินทรัพย์ เวลาทำอาหาร: 10 นาที \ 10 นาที
- เสิร์ฟต่อคอนเทนเนอร์: 2 เสิร์ฟ
- ค่าแคลอรี่ (100g): 63 kcal
- ค่าใช้จ่าย: ประหยัดมาก
วิธีทำครีมกล้วยกับโยเกิร์ต
- กล้วย - 2 ชิ้น
- โยเกิร์ต - 300 กรัม
- มะนาว - 0.5 ชิ้น
- อบเชย - 1 หยิก (s)
การตระเตรียม:
นำความเอร็ดอร่อยออกจากมะนาวครึ่งหนึ่ง คุณสามารถขูดหรือใช้อุปกรณ์พิเศษตามภาพ
สำหรับของหวานนี้ คุณจะต้องใช้กล้วยสุกมาก เพราะมันหอมหวานและหอมที่สุด ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
โอนวงกลมไปที่ชามแล้วเทน้ำมะนาว (ประมาณ 1 ช้อนชา) ต้องทำเพื่อไม่ให้กล้วยมืดลงและขนมที่ทำเสร็จแล้วจะมีสีครีมที่น่าพึงพอใจ
บดกล้วยด้วยส้อม หากคุณบดกล้วยด้วยเครื่องปั่น ครีมที่ทำเสร็จแล้วจะเป็นเนื้อเดียวกัน แต่จะอร่อยกว่าถ้ามีกล้วยชิ้นเล็กๆ อยู่ในขนม
ใส่โยเกิร์ตธรรมดาแบบหนา (ฉันใช้โยเกิร์ตโฮมเมด) และผิวเลมอน
คลุกเคล้าให้เข้ากันชามและจัดเรียงในแก้วหรือชาม
โรยหน้าด้วยครีมกล้วยและโยเกิร์ตด้วยอบเชย โกโก้ หรือช็อกโกแลตขูด ตกแต่งด้วยผิวเลมอนและมิ้นต์
หากคุณทำให้ขนมเย็นลงในตู้เย็นประมาณ 30 นาที ขนมจะแข็งขึ้นเล็กน้อย หนาแน่นขึ้น และจากนี้ไปจะยิ่งอร่อยขึ้นไปอีก
ครีมดังกล่าวสามารถรับประทานได้หรือจะจิ้มชีสเค้ก แพนเค้ก หรือแพนเค้กลงไปก็ได้ คุณสามารถทาบิสกิตหรือเค้กอื่น ๆ ด้วยครีมกล้วยและคุณจะได้เค้กที่อร่อยมาก คุณสามารถแช่แข็งครีมกล้วยและโยเกิร์ตได้ - จะมีไอศกรีมกล้วยที่อร่อยและดีต่อสุขภาพซึ่งเด็ก ๆ จะกินด้วยความยินดี
หากต้องการคุณสามารถเพิ่มผลไม้อื่น ๆ ลงในขนมนี้ได้เช่นมะม่วงบด, ลูกพีชหรือแอปริคอท ของหวานแต่ละอย่างจะมีเอกลักษณ์ อร่อย และดีต่อสุขภาพในแบบของตัวเอง!
