الجميع يحب الحلويات ، ولكن لا يستطيع الجميع تناول شيء حلو بسبب ارتفاع عدد السعرات الحرارية. لكن هذا لا ينطبق على حلوى الموز والزبادي لأنها لا تحتوي على غرام واحد من السكر أو حتى العسل. لذيذ ، صحي ، عطري - تريد طهيه مرارًا وتكرارًا ، لأنه لا يستغرق سوى 10 دقائق للطهي.
- عام \ أصل وقت الطهي: 10 دقائق \ 10 دقائق
- الجرعات بكل عبوة: 2 حصص
- السعرات الحرارية (100 جرام): 63 كيلو كالوري
- التكلفة: اقتصادية للغاية
طريقة عمل كريم الموز والزبادي
- موز - 2 قطعة.
- زبادي - 300 جم
- ليمون - 0.5 قطعة.
- القرفة - 1 قرصة (ق)
تحضير:
قم بإزالة القشر من نصف ليمونة. يمكنك بشره أو استخدام جهاز خاص كما في الصورة.
لهذه الحلوى ، سوف تحتاج إلى موز ناضج جدًا ، لأنه أحلى وأعطر. يقشر ويقطع إلى شرائح.
انقل الدوائر إلى وعاء واسكب عليها عصير الليمون (حوالي 1 ملعقة صغيرة) يجب أن يتم ذلك حتى لا يغمق الموز ، وتكون الحلوى النهائية ذات لون كريمي لطيف.
اهرسي الموز بالشوكة. إذا قمت بهرس موزة بالخلاط ، فستكون الكريمة النهائية متجانسة ، لكن سيصبح أكثر لذة إذا كانت قطع صغيرة من الموز موجودة في الحلوى.
أضف الزبادي السادة السميك (أستخدم الزبادي منزلي الصنع) وقشر الليمون.
امزج المحتويات جيدًاأوعية وترتيبها في أكواب أو أوعية.
قمة مع قشدة الموز واللبن يمكن رشها بالقرفة أو الكاكاو أو الشوكولاتة المبشورة ، مزينة بقشر الليمون والنعناع.
إذا قمت بتبريد الحلوى في الثلاجة لمدة 30 دقيقة تقريبًا ، فستتصلب قليلاً وتصبح أكثر كثافة ومن هذا أكثر مذاقًا.
يمكن أن تؤكل مثل هذه الكريمة تمامًا أو يمكنك غمس كعكات الجبن أو الفطائر أو الفطائر فيها. يمكنك تشويه البسكويت أو أي كعك آخر بكريمة الموز وتحصل على كعكة لذيذة جدًا. يمكنك أيضًا تجميد كريمة الموز والزبادي - سيكون هناك آيس كريم موز لذيذ وصحي ، سيأكله الأطفال بكل سرور.
إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة فواكه أخرى إلى هذه الحلوى ، على سبيل المثال ، المانجو المهروس أو الخوخ أو المشمش. ستكون كل من هذه الحلويات فريدة من نوعها ولذيذة وصحية بطريقتها الخاصة!
