Kõik armastavad maiustusi, kuid mitte kõik ei saa endale lubada magusa söömist suure kalorite arvu tõttu. Kuid see ei kehti banaani- ja jogurtikoore magustoidu kohta, kuna see ei sisalda grammi suhkrut ega isegi mett. Maitsev, tervislik, aromaatne - soovite seda ikka ja jälle küpsetada, sest küpsetamiseks kulub vaid 10 minutit.
- Üldine \ vara küpsetusaeg: 10 minutit \ 10 minutit
- Portsjonid konteineri kohta: 2 portsjonit
- Kalorite sisaldus (100 g): 63 kcal
- Maksumus: väga ökonoomne
Kuidas valmistada banaani- ja jogurtikreemi
- Banaan - 2 tk.
- Jogurt - 300 g
- Sidrun - 0,5 tk.
- Kaneel - 1 näputäis
Ettevalmistus:
Eemaldage poolelt sidrunilt koor. Saate seda riivida või kasutada spetsiaalset seadet nagu fotol.
Selle magustoidu jaoks vajate väga küpset banaani, kuna see on kõige magusam ja aromaatsem. Koori ja lõika viiludeks.
Viige ringid kaussi ja valage üle sidrunimahlaga (umbes 1 tl) Seda tuleb teha nii, et banaan ei tumeneks ja valmis magustoit oleks meeldiva kreemja tooniga.
Püreesta kahvliga banaan. Kui püreestate banaani segistiga, on valmis koor homogeenne, kuid see osutub maitsvamaks, kui magustoidus on väikesed banaanitükid.
Lisa paks tavaline jogurt (mina kasutan kodust jogurtit) ja sidrunikoor.
Segage sisu hästikausid ja asetage klaasidesse või kaussidesse.
Peal banaani- ja jogurtikreemi võib puistata kaneeli, kakao või riivitud šokolaadiga, kaunistada sidrunikoore ja piparmündiga.
Kui jahutate magustoitu külmkapis umbes 30 minutit, siis see kõveneb veidi, muutub tihedamaks ja sellest veelgi maitsvamaks.
Sellist koort võib niisama süüa või sinna sisse kasta juustukooke, pannkooke või pannkooke. Võite banaanikreemiga määrida biskviiti või muid kooke ja saate väga maitsva koogi. Võite külmutada ka banaanide ja jogurti koore - seal on maitsev ja tervislik banaanijäätis, mida lapsed hea meelega söövad.
Soovi korral võite sellisele magustoidule lisada muid puuvilju, näiteks mangopüree, virsiku või aprikoosi. Kõik need magustoidud on omal moel ainulaadsed, maitsvad ja tervislikud!
