每个人都喜欢甜食，但由于卡路里含量高，并不是每个人都能吃得起甜食。 但这不适用于香蕉和酸奶奶油甜点，因为它不含一克糖甚至蜂蜜。 美味、健康、芳香——您想一次又一次地烹饪，因为烹饪只需 10 分钟。
- 一般\资产 烹饪时间：10分钟\10分钟
- 每个容器的份量：2 份
- 卡路里（100 克）：63 大卡
- 费用：非常经济
如何制作香蕉和酸奶奶油
- 香蕉 - 2 个。
- 酸奶 - 300 克
- 柠檬 - 0.5 个。
- 肉桂 - 1 捏 (s)
准备：
去掉一半柠檬的皮。 您可以将其磨碎或使用照片中的特殊设备。
对于这种甜点，您需要非常成熟的香蕉，因为它们是最甜、最芳香的。 去皮并切成薄片。
将圆圈转移到碗中，倒入柠檬汁（约 1 茶匙），这样香蕉就不会变黑，并且成品甜点具有宜人的奶油色。
用叉子把香蕉捣碎。 如果你用搅拌机将香蕉捣成泥，那么成品奶油会是均质的，但如果甜点中含有小块香蕉，那就更美味了。
加入浓稠的无味酸奶（我用自制酸奶）和柠檬皮。
把内容混合好碗并安排在眼镜或碗中。
顶部有香蕉和酸奶奶油，可以撒上肉桂、可可或磨碎的巧克力，饰以柠檬皮和薄荷。
如果您将甜点在冰箱中冷却约 30 分钟，它会变硬一点，变得更稠密，从而更加美味。
这样的奶油可以这样吃，也可以蘸上芝士蛋糕、煎饼或煎饼。 你可以用香蕉奶油涂抹饼干或任何其他蛋糕，你会得到一个非常美味的蛋糕。 您还可以冷冻香蕉奶油和酸奶——会有美味健康的香蕉冰淇淋，孩子们会很乐意吃。
如果需要，您可以在此类甜点中添加其他水果，例如芒果泥、桃子或杏子。 这些甜点中的每一种都会以自己的方式独特、美味和健康！
