สลัดที่มีคุณค่าทางโภชนาการอร่อยและมีชีวิตชีวาคือสิ่งที่คุณต้องการในฤดูใบไม้ร่วงสีเทา ฉันตากและเก็บมะเขือเทศไว้ในฤดูร้อนเสมอเพื่อให้กินได้ตลอดทั้งปี มะเขือเทศที่เก็บเกี่ยวในฤดูร้อนจะมีประโยชน์ในสลัดนี้ด้วยอะโวคาโดและมะเขือเทศตากแห้ง เนื้ออะโวคาโดที่ละเอียดอ่อนและเป็นครีมของอะโวคาโดทำให้สลัดมีสัมผัสที่น่าพึงพอใจและความอิ่มแปล้ อะโวคาโดมีแคลอรีสูงมาก แต่อย่างไรก็ตาม ดีต่อสุขภาพมาก
- ทั่วไป \ สินทรัพย์ เวลาทำอาหาร: \
- เสิร์ฟต่อคอนเทนเนอร์: 2 เสิร์ฟ
- ปริมาณแคลอรี่ (100g): 190 kcal
- ค่าใช้จ่าย: ต้นทุนเฉลี่ย
วิธีทำสลัดกับอะโวคาโดและมะเขือเทศตากแห้ง
- อะโวคาโด - 1 ชิ้น
- มะเขือเทศ - 200 กรัม
- มะเขือเทศตากแห้ง - 8 ชิ้น ใหญ่
- Arugula - 50 กรัม (หรือสลัดผสม)
- ฮาร์ดชีส - 30 กรัม
- ถั่วไพน์นัท - 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชู - บัลซามิก 2 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก - 4 ช้อนโต๊ะ
- เครื่องปรุงรส - เพื่อลิ้มรส
- เกลือ - 2 หยิก (s)
- น้ำตาล - 1 ช้อนชา