Aš šiandien tai padariau pietums ir šios salotos yra VISKOS! Mano namai kvepia nuostabiai ir negaliu nustoti grįžti atgal. Aš netgi padariau medaus garstyčių padažą, kuris yra fenomenalus. Labai ačiū, kad dalinatės šiuo gerumu su mumis!
Šios salotos tikrai nėra tikros salotos.
Tai daugiau krūva šiltų skrudintų saldžiųjų bulvių, karamelinių svogūnų ir traškių avinžirnių, visa tai pagardinta šviežiomis rozmarinų šakelėmis ir išmarginta skrudintais klevų graikiniais riešutais, sukrauta ant kvinojos su šviežiais žalumynais, jei širdis jaučia. Ir valgomas šiltas - arba šaltas! - prie savo stalo, tarp rytinės ir popietinės moliūgų latės.
Tai maisto pasireiškimas jaukiai, su sveika pėda į priekį. Jis yra paruoštas megztiniam orui. Jis patenka į dubenį.
Kvinojos saldžiųjų bulvių salotos… Gerai viską sudėkite į lakštą!
Štai receptas: lakštinė keptuvė. Pabaiga.
Supjaustytos saldžiosios bulvės. Avinžirniai. Rozmarinas. Šalotes. Tikrai, DARYKITE UŽ Kvapus. Tai rudens kvepalai.
Pasibaigus skrudinimui, užmeskite ten klevuotų graikinių riešutų ir BAM. Kas tai yra, karščiausias naujas veganų restoranas mieste?
Šiuo metu turite keletą variantų.
Iš karto sumaišykite. Viską sumaišykite su quinoa ir žalumynais (nebūtina).
Pasiruoškite vėlesniam laikui. Padalinkite jį į pietų konteinerius, kad savaitės pietų žaidimas būtų stiprus.
Papildomi „Quinoa“ saldžiųjų bulvių salotų svarstymai:
Iš skrudintų saldžiųjų bulvių, avinžirnių, caramepzy askaloninių česnakų, klevų graikinių riešutų ir kvinojos gaunamas prastas ir saldus maistas. Tačiau mano mėgstamiausi receptai yra tie, kurie suteikia jums vietos šiek tiek patobulėti, atsižvelgiant į dienos nuotaiką, ir čia tikrai yra vietos.
Kiaušinienė
Minkštas virtas kiaušinis
Ožkos sūris
Kepta vištiena
Raudonųjų pipirų dribsniai
Citrinų žolelių padažas
Medaus garstyčių padažas
Žalias tahini (vėl ♡)
Tiesiog įpilkite aliejaus ir citrinos, nes #lengva.
Aš nuėjau su medaus garstyčių padažu ir kepta vištiena bei šventu moliu. Tai nenuvylė.
Trys priežastys mylėti graikinius riešutus dabar
Skrudinta su klevu = magija. Rudens saldainiai gamtoje.
Laikykitės fpl. AČIŪ.
Nuostabus Omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, kuris yra svarbus jūsų kūnui ir smegenims ir gali padėti kovoti su depresija ir nerimu, uždegimu ir daugeliu kitų dalykų. Tikras supermaistas.
Be to, kad graikiniai riešutai yra vieni, mes taip pat šį mėnesį prisiimame pažadą #ChooseLunch. Tai reiškia, kad reikia paruošti daugybę maisto ruošimo receptų, kad būtų išvengta to vidurdienio nuosmukio ir iš tikrųjų priverstume mus valgyti pietus kiekvieną dieną? TAIP.
Graikiniai riešutai + valgio paruošimas = rungtynės, pagamintos danguje. ♡
Kvinojos saldžiųjų bulvių salotos
Autorius: Lindsay
15 minučių
45 minutes
1 valandą
4 didelės porcijos 1 x
Apibūdinimas
Kvinojos saldžiųjų bulvių salotos! Lakštinių patiekalų paruošimo salotos, supakuotos su skrudintomis saldžiomis bulvėmis, karameliniais svogūnais, traškiais avinžirniais, šviežiais rozmarinais ir skrudintais klevo graikiniais riešutais.
Ingridientai
Saldžiųjų bulvių salotos
2 didelės saldžiosios bulvės, nuluptos ir supjaustytos kubeliais
2 askaloniniai česnakai, nulupti ir grubiai supjaustyti
šakelė rozmarino ar čiobrelių
žiupsnelis druskos
šlakelis opve aliejaus
1 14 uncijų skardinės avinžirnių
1 puodelis sveikų graikinių riešutų
2 šaukštai klevų sirupo
Priedai
virtos kvinojos (patiekimui, neprivaloma)
kūdikių kopūstai (patiekimui, neprivaloma)
pasirinktas padažas (žr. pastabas)
Instrukcijos
Įkaitinkite orkaitę iki 425 laipsnių.
Saldžiąsias bulves išdėliokite ant didelės lakštinės skardos su askaloniniais česnakais ir žolelėmis. Pabarstykite opve aliejumi ir druska. Skrudinkite 20 minučių.
Į keptuvę įpilkite avinžirnių. Viską išmaišykite. Skrudinkite dar 20 minučių.
Supilkite graikinius riešutus su klevų sirupu ir dar truputį druskos. Į keptuvę įpilkite klevų graikinių riešutų. Išmaišykite tai. Skrudinkite dar 5 minutes.
Pašalinkite žolelių stiebus. Patiekite skrudintą mišinį su virta quinoa, kūdikių kopūstais ir pasirinktu padažu. Sveikas ir prastas!