Bunu bugün öğle yemeği için yaptım ve bu salata HER ŞEY! Evim harika kokuyor ve daha fazlası için geri dönmeyi bırakamıyorum. Hatta olağanüstü ballı hardal sosu bile yaptım. Bu iyiliği bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederiz!
Bu salata aslında gerçek bir salata değil.
Daha çok, biraz taze biberiye dalıyla kokulandırılmış ve kızarmış akçaağaç cevizli, kalbiniz hissediyorsa taze yeşilliklerle kinoa üzerine yığılmış, sıcak kavrulmuş tatlı patates, karamepzy soğan ve çıtır nohut yığını. Ve sıcak ya da soğuk yenir! - sabah ve öğleden sonra balkabağı latte arasında masanızda.
Sağlıklı bir ayak ile rahatlığın yiyecek tezahürüdür. Kazak havasına hazırdır. Bir kaseye düşüyor.
Kinoa Tatlı Patates Salatası… Aka Her Şeyi Sac Tavaya Atın!
İşte tarif: sac tava. Son.
Doğranmış tatlı patates. Nohut. Biberiye. Arpacık soğanı. Gerçekten, SADECE KOKULAR İÇİN YAPIN. Sonbaharın parfümüdür.
Kavurma seansının sonunda ve BAM sonunda üzerine biraz akçaağaç ceviz atın. Ne bu, şehirdeki en yeni vegan restoran mı?
Bu noktada birkaç seçeneğiniz var.
Hemen karıştırın. Her şeyi biraz kinoa ve yeşilliklerle birlikte atın (isteğe bağlı).
Sonrası için hazırlanın. Haftalık ÖĞLE YEMEĞİ OYUNU GÜÇLÜ olmak için öğle yemeği kapları arasında bölün.
Ek Kinoa Tatlı Patates Salatası Hususları:
Kavrulmuş tatlı patatesler, nohutlar, karamepzy arpacıklar, akçaağaç cevizler ve kinoa, hepsi lezzetli ve lezzetli bir yemek yapar. Ama benim favori tariflerim, günün havasına bağlı olarak size biraz daha fazla gelişme fırsatı verenler ve burada kesinlikle buna yer var.
Kızarmış yumurta
Yumuşak haşlanmış yumurta
Keçi peyniri
kavrulmuş tavuk
Kırmızı pul biber
Limonlu bitki sosu
Ballı hardal sosu
Yeşil tahin (yine ♡)
Sadece yağ ve limonu tercih edin, çünkü #kolay.
Ballı hardal sosu ve kavrulmuş tavuk ve kutsal moly ile gittim. Hayal kırıklığına uğratmadı.
Cevizleri Şu Anda Sevmek İçin Üç Neden
Akçaağaç ile kızarmış = sihir. Sonbaharın doğa şekeri.
Seni korusun. TEŞEKKÜRLER.
Vücudunuz ve beyniniz için önemli olan ve depresyon, kaygı, iltihaplanma ve çeşitli başka şeylerle savaşmaya yardımcı olabilecek inanılmaz Omega-3 yağ asitleri kaynağı. Gerçek bir süper yiyecek.
Cevizin kendi başına 💯 olmasının yanı sıra, bu ay AYRICA #Öğle Yemeğini Seç taahhüdünü de alıyoruz. Bu, gün ortası çöküşünü uzak tutmak ve aslında her gün öğle yemeği yemek istememizi sağlamak için çok sayıda yemek hazırlama tarifi anlamına mı geliyor? EVET.
Ceviz + Yemek Hazırlığı = Cennette yapılan maç. ♡
Kinoa Tatlı Patates Salatası
yazar: Lindsay
15 dakika
45 dakika
1 saat
4 büyük porsiyon 1 x
Açıklama
Kinoa Tatlı Patates Salatası! Kavrulmuş tatlı patates, karamepzy soğan, çıtır nohut, taze biberiye ve kızarmış akçaağaç ceviz ile dolu bir tabak yemek hazırlık salatası.
İçindekiler
tatlı patates salatası
2 büyük tatlı patates, soyulmuş ve doğranmış
2 arpacık, soyulmuş ve kabaca doğranmış
bir dal biberiye veya kekik
bir tutam tuz
bir tutam opve yağı
1 14 ons nohut olabilir
1 su bardağı bütün ceviz
2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
Ekstralar
pişmiş kinoa (servis için, isteğe bağlı)
bebek lahana (servis için, isteğe bağlı)
tercih edilen pansuman (notlara bakınız)
Talimatlar
Fırını önceden 425 dereceye ısıtın.
Tatlı patatesleri, arpacık soğanları ve otlar ile birlikte geniş bir tepsiye yerleştirin. Opve yağı ve tuz ile atın. 20 dakika kızartın.
Tavaya nohut ekleyin. Hepsini karıştır. 20 dakika daha kızartın.
Akçaağaç şurubu ve biraz daha tuzla cevizleri atın. Tavaya akçaağaç cevizleri ekleyin. Karıştırın. 5 dakika daha kızartın.
Otların saplarını çıkarın. Kavrulmuş karışımı pişmiş kinoa, bebek lahana ve tercih ettiğiniz sos ile servis edin. Sağlıklı ve leziz!